肝臟是十分重要的一個器官，它負責把有毒物質和藥物進行分解、消滅或降低其毒性，然後排出體外。肝臟如果不注意保養就有可能患上肝臟疾病，今天就來說說我們該怎樣保護脆弱的肝臟、肝功能異常有怎樣的症狀，我們又該如何預防？
先來看看，肝功能異常是由什麼引起的
1、過度飲酒：男性每日攝入超過40克酒精，女性每日攝入超過20克酒精就屬於飲酒過度，如果連續三天攝入的酒精超過這個量就會損傷肝臟；
2、熬夜：每日23點到次日凌晨1點是肝的排毒時間，長時間熬夜會使肝臟無法正常排毒，損傷肝臟；
3、吃過多油膩的食物：常吃油膩高脂肪的食物容易引發脂肪肝，很多人不在意。但事實上脂肪肝已經成為僅次於肝炎的第二大肝病疾病，攝入過量的脂肪會導致肝細胞膜被破壞，最終損傷肝臟的健康。
當出現肝功能異常時有什麼症狀
皮膚、眼睛、尿液發黃：當肝功能出現異常時，肝臟中的膽紅素的代謝受到阻礙，這會引起血清中的膽紅素濃度升高，出現黃疸；也有部分人會出現皮膚瘙癢的症狀；
出現肝掌、蜘蛛痣：肝掌是指在大拇指和小拇指根部的兩片區域或手指掌面的顏色變成粉紅色並呈斑點或斑塊；蜘蛛痣是指在臉、手、胸、背等部位出現的以小紅點為中心向四周放射血絲的症狀；
出血、發熱：急性黃疸型肝炎會出現低燒的症狀，並且肝功能異常會使凝血因子合成受阻，導致鼻出血和牙齦出血等症狀；
注意力不集中、疲憊：肝臟有平衡激素水平的作用，因此一旦出現肝功能異常就會使營養物質吸收不足，出現全身無力、頭暈耳鳴的症狀；
食慾不振：肝細胞會分泌膽汁，通過膽囊將膽汁送到消化道，幫助消化食物，當肝功能出現異常時膽汁會減少分泌，這會影響消化，引起食慾不振、噁心等症狀。
出現肝功能異常時該怎麼保養
1、避免過度勞累，減少體力活動：在日常工作外多休息，不能熬夜，以促進肝細胞恢復；
2、多食用含優質蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪的食物：優質蛋白質包括蛋、奶、瘦肉、魚肉、豆製品等。這些食物能為肝臟修復提供必需的能量，b族維生素能促進肝臟細胞修復，低糖、低脂肪的飲食可以減輕肝臟的代謝負擔。
希望大家都能保護好自己的肝臟。祝大家身體健康。
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