漸漸地我們發現自己塊老樂
鞋子的重要程度跟人本身的跑步水平和肌肉力量呈“反比”
先說一些親說的關節出現問題的，有可能是鞋子的問題，但是也有可能是跑步姿勢的問題（這個事情不是我們今天討論的重點就不展開說了）。
但是，鞋子也是很關鍵的，越是跑步新手、越是腿部肌肉弱的，越是體重基數大的，就越應該高度重視鞋子的問題。
一雙專業的、合格的跑鞋，設計理念是以保護為主，是對人體腳部的緩震系統的加強和矯正，就是為了減少跑步傷害的。而且只有專業的跑鞋，才會劃分緩震、穩定、控制這幾種類型，以適應跑者的不同腳型和足弓。
專業的跑鞋可能看起來不那麼好看，不時尚，但是絕對是新手跑者的必備物品。當然，如果已經達到跑神的境界，鞋其實就沒那麼重要了。輕量鞋、赤足鞋、甚至不也有穿拖鞋跑完全馬的麼？
跑步的胖紙
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邱思民
個人認為一般重要的，只要選對了就可以了。跑步會產生振動，鞋子厚薄不同會影響減振效果。另一個是跑步時鞋子軟硬度不同會讓腳肌肉承受的保護不同，所以還要考慮鞋的軟硬度。至於鞋的大小也在考慮的範圍，不要穿太小的鞋，要讓鞋裡面留有空間。以上上我個人意見，喜歡的請給我贊一下，我是三協呼啦圈。
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