03.04 農村普通野菜,能有效促進毛髮生長,謝頂人士不妨試試


野蒜屬百合科多年生草本植物,蔥屬植物。又名薤白、賊蒜、野小蒜、小根蒜、山蒜、野蔥、菜芝、小根菜、細韭等。

多年生草本,高達70釐米,遍佈全國各地。

主要食用部分為嫩莖葉,鱗莖,其營養成分,每百克全株含蛋白質3.4g,脂肪0.4g,糖類26g,粗纖維0.9g,鈣100mg,磷53mg,鐵4.6mg,胡蘿蔔素 0.09mg,硫胺素0.08mg, 素0.14mg,抗壞血酸36mg,尼克酸1mg。

傳統中醫學認為野蒜具有溫補作用,可健脾開胃,助消化,解油膩,促進食慾。對體弱者而言,薤白可潤中補虛,使人耐寒。另外,野蒜的鈣、磷等無機鹽含量極高,經常食用有利於強健筋骨,特別對於成長期的兒童和缺鈣的老人有良好的營養價值。

看上去有點像小蔥,但是營養價值比小蔥高很多。據研究它含有17種氨基酸,具有預防貧血及解毒作用,還能夠促進毛髮生長和防止皮膚老化,也可用於抗過敏、肝炎、白血球減少等症,能夠健胃止痢、止痛通陽化氣,開胸散結,冠心病、慢性腸炎、高血脂病人宜常食用。促進毛髮生長這一點,我想是很多謝頂人士的福音。抗皮膚衰老,喜歡美容的女士也可以多吃點。


野蒜是農村很常見的一種野菜,春天很多人都會去採摘。

野蒜採摘回來既可以當香料,也可以當主要食材。

我們老家最常見的吃法就是野蒜炒雞蛋,野蒜炒雞蛋比韭菜、大蒜苗炒雞蛋香的多,味道也更好吃。

野蒜炒雞蛋很美味,野蒜吃了營養價值也很高,但是媽媽不讓多吃,因為吃多了容易上火,估計是太壯陽了。

此外野蒜的水煎劑有良好的殺菌功效,包括對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌等都有良好的殺菌抑菌效果。


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