一陣風影

答：節後上班時間馬上來臨了，什麼建議呢？

1.如果你是外省市的返回你要工作的城市，建議首先你要做好自己的防護，出發之前先確保自己沒出現感冒、高溫、發熱狀態！確保自己沒什麼病毒的徵兆！保護自己也是保護家人，出門路上帶好N95口罩！路上隨時注意遠離人群、遠離沒戴口罩的人！隨時洗手，能帶消毒水的話最好把你的座位消毒下。

2.對於是自己省份工作單位的，這些人呢？我覺得還是得注意個人衛生吧！注意通風，帶好口罩，上班的話注意食堂注意班車上人群多的地方！

長春小猴子

我們公司已經開工兩天了 ，面對今年全國萬眾一心共同防疫新型冠狀病毒感染肺炎疫情的特殊時期，我們的做法是：

一、成立防控疫情領導小組，由總經理擔任組長。

領導小組下設辦公室。防控領導小組的職責:圍繞疫情防控應急處置相關工作;主要負責統一指揮、協調和決策;疫情防控辦公室負責具體組織實施。各區域經理為所轄單位疫情防控的“第一責任人”。

二、提高思想認識，高度重視疫情防控。

要求各片區域要認真組織學習並落實股份公司做好新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控工作的各項要求，提高全員風險防範意識，充分認識到新型冠狀病毒肺炎疫情的嚴峻性和複雜性，堅決杜絕麻痺大意的思想，特別是春節期間是疫情防控的關鍵時期，人員流動性大，疫情風險隱患大，防控形勢極為嚴峻，要全力做好防控工作，科學理性認識和有序應對疫情防控工作。

三、實施疫情監測，實施疫情報告

1.各片區、場、廠要儘量減少人員外出，密切跟蹤所轄人員流動情況及可疑接觸情況，落實對流動人員的疫情監測和防控，落實接觸人員隔離工作；禁止場（廠）外人員進入場（廠）。2、各廠每天對居住在外的上班人員進行測量體溫，發現體溫異常及有咳嗽等症狀的員工，需要立即向領導彙報，經確定安全後方可允許入廠。通知貨車司機到廠一律要求佩戴口罩，對客戶及司機也要求進行測量體溫，對無佩戴口罩及體溫異常的客戶或司機，禁止給予開票裝車，不準進入廠內。已經開票的車輛司機禁止走動，需佩戴好口罩回到駕駛室內等候。3、各片區近期原則上不接待供應商及其他外來人員。4、各片區、場、廠認真梳理湖北籍員工名單，進一步瞭解在場（廠）員工近期是否有和從湖北省返回人員進行接觸的情況，強化疫情摸排工作。5、固化每天一報的疫情彙報制度，要求每天8:30前由片區、場、廠負責人將所轄員工有無疫情的情況，據實報送防控疫情辦公室。

四、管控員工返崗，做好工作安排

1.湖北籍、湖北省境內或近期有和湖北省境內人員有接觸的員工，即日起暫不允許返回崗位上班。以上人員何時返崗視疫情發展情況及地方政府的規定再行確定。

2.除上述人員之外的省內、省外員工須確保在沒有感染或攜帶新型冠狀病毒的前提下，經測量體溫正常，無咳嗽等異常情況，並在片區安排隔離兩天，無異常後方可返回片區。

3.各片區、場、廠要對返崗的員工進行14天每日體溫監測，以持續跟進其身體狀況，直到排除感染新型冠狀病毒肺炎情況為止。各片區、場、廠要安排門衛等人員對員工進行體溫檢測，對於體溫＞37.3℃的可疑情況要立即報告片區負責人，以確定是否採取隔離措施。

4.春節期間在崗的人員近期一律取消休假，等後續疫情平穩後再安排補休。各片區、場、廠要結合用工人數變化情況，及時調整、統籌安排工作計劃，確保不影響生產經營等各項工作，做到平穩、有秩序開展。

5.原則上近期各片區、場、廠不補充新員工，確因工作需要補充人員的，一律不得聘用湖北籍員工。

五、宣傳防疫行為，提高自我保護意識

1.全體員工近期要儘量不串門、少走動，不參加各種形式的公眾聚會聚餐。倡導電話拜年、短信問候、微信問安，以創新方式弘揚傳統文化。同時，對親戚、朋友、鄰居和周邊群眾主動進行勸導。

2.要切實做好個人衛生和居家、工作場所環境衛生，保證充足睡眠、充分營養，提高自身免疫力，勤洗手、戴口罩，注意保持室內環境衛生和空氣流通，儘量減少到空氣不流通或人流密集的公眾場合活動，外出回家及時洗手洗鼻，最大限度降低自己、家人及身邊人群受到感染的可能。

3.如果員工或家屬出現乏力、發熱、乾咳等呼吸道感染症狀，立即到就近點醫院發熱門診就醫，並配合當地疾控部門做好追蹤和排查等工作，同時向公司防控辦公室及時報告情況。

4.提高對外接觸頻繁的崗位人員的自我保護意識，門衛等即日起在工作中一律戴N95口罩。同時，在廠上班的員工上下班儘量自己開車，少坐公交車，並必須戴N95口罩。

5.採購部要組織做好N95口罩、護目鏡等防護用品以及消毒用品的採購和分發工作。各片區、場、廠還要設置口罩收集點，以便對棄用口罩科學統一處置，防止使用過的口罩因隨意丟棄而造成二次汙染。6.加強原料運輸車輛的檢查工作，對鄂牌車輛要重點盯防，禁止進入。

以上就是我們公司節後開工的做法！

悠閒自得話職場

離節後上班的時間是越來越近了，同樣也迎來了節後返程的高峰時段，近期新型冠狀病毒確診人數還在持續增加，每日都能聽到新增的確診人數，隨著春節返程高峰來臨，病毒傳播的風險也在增高。我有以下建議：

一、防控病毒的措施不能放鬆，思想要高度警惕，出門必帶口罩、勤洗手、保持室內通風、，這是對自己和家人也是對社會的責任，首先保證自己不被感染。

二、減少社交活動，儘量避免到人多的地方，減少在外就餐，減少被感染的幾率。

三、在食物攝入方面可以多食可以提高免疫力的食物，如含維生素豐富的水果和蔬菜、多食蛋白質含量高的魚類、每日保持八杯的飲用水攝入，甚至可以補充一些大品牌的營養補充食品來增強免疫力。

四、少熬夜保證充足的睡眠，因為人的免疫系統工作是在睡眠時段進行細胞修復。

五、在家可以做一些有氧運動，增加自己的新陳代謝，這樣也能提高自己的免疫力。

六、在家備一些抗病毒的藥物，如果發現身體有發燒不舒服千萬別扛，非常時期不能當普通感冒來對待，立馬到醫院就醫。

七、保持一顆積極的心態應對一切困難，積極的心態和堅強的意志有時是支撐我們的力量。

抗擊新型冠狀病毒是當下我們每一個人的責任，萬眾一心從我做起，相信在黨和國家的帶領下我們一定能戰勝這次疫情阻擊戰！認同的給個贊。

千日逆襲

結合目前新冠肺炎疫情，今年春節節後上班，最關鍵的是健康平安，分享一下注意事項，供參考，希望採納。

1、上班途中如何做

正確佩戴一次性醫用口罩。儘量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中儘量避免用手觸摸車上物品。

2、入樓工作如何做

進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，併到衛生間洗手。若體溫超過37.2℃，請勿入樓工作，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。

3、入室辦公如何做

保持辦公區環境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後按照六步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。

4、參加會議如何做

建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結束後場地、傢俱須進行消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。

5、食堂進餐如何做

採用分餐進食，避免人員密集。餐廳每日消毒1次，餐桌椅使用後進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔乾燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免肉類生食。建議營養配餐，清淡適口。

6、下班路上如何做

洗手後佩戴一次性醫用口罩外出，回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒溼巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔，避免多人聚會。

7、公務採購如何做

須佩戴口罩出行，避開密集人群。與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時間停留。

8、工間運動如何做

建議適當、適度活動，保證身體狀況良好。避免過度、過量運動，造成身體免疫能力下降。

9、公共區域如何做

每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛生間等公共部位進行消毒，儘量使用噴霧消毒。每個區域使用的保潔用具要分開，避免混用。

10、公務出行如何做

專車內部及門把手建議每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班車須佩戴口罩，建議班車在使用後用75%酒精對車內及門把手擦拭消毒。

11、後勤人員如何做

服務人員、安保人員、清潔人員工作時須佩戴口罩，並與人保持安全距離。食堂採購人員或供貨人員須佩戴口罩和一次性橡膠手套，避免直接手觸肉禽類生鮮材料，摘手套後及時洗手消毒。保潔人員工作時須佩戴一次性橡膠手套，工作結束後洗手消毒。安保人員須佩戴口罩工作，並認真詢問和登記外來人員狀況，發現異常情況及時報告。

12、公務來訪如何做

須佩戴口罩。進入辦公樓前首先進行體溫檢測，並介紹有無湖北接觸史和發熱、咳嗽、呼吸不暢等症狀。無上述情況，且體溫在37.2°正常條件下，方可入樓公幹。

13、傳閱文件如何做

傳遞紙質文件前後均需洗手，傳閱文件時佩戴口罩。

14、電話消毒如何做

建議座機電話每日75%酒精擦拭兩次，如果使用頻繁可增加至四次。

15、空調消毒如何做

（1）中央空調系統風機盤管正常使用時，定期對送風口、迴風口進行消毒。

（2）中央空調新風系統正常使用時，若出現疫情，不要停止風機運行，應在人員撤離後，對排風支管封閉，運行一段時間後關斷新風排風系統，同時進行消毒。

（3）帶回風的全空氣系統，應把迴風完全封閉，保證系統全新風運行。

16、廢棄口罩處理如何做

防疫期間，摘口罩前後做好手衛生，廢棄口罩放入垃圾桶內，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。

墨弓e56

往年這個時間已經開始上班了，今天疫情嚴重，很多單位都推遲上班，但是也臨近上班了。大家都會考慮要注意什麼。

節後上班請注意

因為這次疫情嚴重，具有傳染性，所以大家都特別小心，專家也是告誡我們不要出門，儘量減少人群聚集，減少感染。

但是，說到上班，疫情雖然沒結束，單位也不可能一直休息在家，有的行業甚至已經上班了。

所以我們這個時間上班難免要與人接觸，一定要注意自我保護。

2、單位辦公室內佩戴口罩，外出全程佩戴口罩。

3、少坐公交、地鐵人多的交通工具，必須要做的情況下佩戴口罩，儘量步行、騎單車。

4、電梯的人流量較多，又不能不坐，做好電梯消毒，乘坐期間佩戴口罩。

5、用餐避免在餐廳聚集人群用餐，打包帶回，儘量少人用餐。

6、勤洗手，外出回家、飯前便後、接觸髒物一定要洗手。

7、保持通風，辦公司要進行日常消毒，勤開窗、勤通風，每天開窗3次，每次半小時。

9、配合健康檢查，遇到健康詢問檢查，務必配合，為他人也是為自己。

敏學pai

第一招：補充睡眠 合理安排起居。讓自己的生活有規律，常言說“早睡早起身體好”，節日期間更要注意保持良好的生活規律。

第二招：及時清理腸胃 。儘量吃清淡一點的飯菜，讓已經“不堪重負”的胃腸得到休息。

第三招：調整自己的狀態 。假期的最後一天在家好好休息，上班前夕不去參加聚會等容易讓人興奮的活動。加強自我調節。

第四招：茶水和水果降火 。可以準備茶水和水果。調整情緒，保持心情舒暢，不急不躁，也可以讓“內火”慢慢降下來。

第五招：睡前泡腳 睡前用熱水洗腳。促進血液循環，尤其是對神經衰弱、失眠、頭痛等症均有療效或輔助治療作用。

太行小推車

雷哥認為，春節假期結束後（2月9號），我們終歸還是要面對上班這件事，不過，只要你不在湖北省，相對來說，只要做好以下防護的措施，還是可以起到很好的預防作用。

一是要做好接觸防護

。

這一點不用多說了，多準備幾個口罩，凡是與人接觸的過程中，或者在較為密閉的環境中，最好都能戴上口罩。口罩務必選擇N95（基本買不到）和醫用外科口罩（請注意與普通醫用口罩有區別，醫用外科口罩防護性更好）。與人面對面對說話，距離1米以上，工作中需要多人流轉的物品和文件，儘量少接觸，建議用電子文檔傳閱更佳。同事，工作期間儘量自帶飯菜，或在單位食堂進行分餐制進餐，避免用共餐制用餐。

二是要提高免疫。

每天至少睡足7、8小時，千萬不要熬夜，因為睡眠可以增強人體的免疫細胞T細胞的反應效率，可以更好的提高抵抗病毒的作用。相應的，情緒要平復，不要過分擔憂或緊張，同時，適度運動，健康飲食，千萬不要過量運動，讓身體疲勞過度，降低免疫力。

三是要注意保暖。

特殊時期必須要有特別的覺悟，要知道，現在的醫療資源非常緊張，一旦生病，很難獲得平常一樣的醫療資源和救治。特別是現在是冬天了，要多穿衣服做好保暖，同時，很多單位的中央空調又因為容易傳播疫情而被關停，所以，穿多點，一定要做好，這樣才能避免患病，那些“美麗凍人”、要風度不要溫度的朋友，一定要改改了。

四是要勤洗手消毒。

凡是接觸過公共區域的物品，最好先用快速消毒劑消毒，然後再進行清洗，同時，洗手的時候一定要按照標準的洗手流程進行，確保雙手不被病菌侵襲而導致你患病。另外，辦公區域也要主動消毒，包括辦公桌、共用的各種辦公用品自己的書、水杯、手機，最好都要定期消毒。髒手切勿接觸口鼻眼睛。

五是不亂服藥物、不亂信謠言。

不推薦大量服用任何藥物，包括板藍根、VC、抗病毒藥物等，這不僅會有不良作用，而且還可能造成抗病毒藥物耐藥。更不能亂信各種謠言，什麼多抽菸、多喝酒可以防止病毒感染。

總體上，做好防護可以很好的起到保護自己的作用，當然，如果你能申請到在家遠程辦公的機會，那就更好了。新型冠狀病毒感染肺炎的疫情現在還沒有出現拐點，一旦度過拐點的時間，後面相對來說就要好很多了。希望我的回答能給你帶來幫助。

我是優質職場領域創作者、問答達人、問答青雲計劃獲獎者【雪天驚雷】。如果我的觀點對您有啟發、有幫助，勞煩您點贊並關注我，雷哥將把職場乾貨與您分享到底，謝謝！

雪天驚雷

保持正常心態，不要恐慌，疫情可能會持續一段時間。要有良好的心裡準備，週末沒有特殊情況還是待在家裡。

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f3ad0005260ab899837a\

大安小全

春節結束，即將面臨上班，我相信讀過我的（黃金）建議後會讓你長久受益！

1.清楚自己的目標計劃：大到年，小到月日，如自己掙多少錢，自己的理想崗位等。這些都可以以表格的形式，也可以是簡單明瞭的紙條備忘錄，結合自己，怎麼容易怎麼做！這也是溫州人能夠成功的的關鍵。

2.對健康負責：不要求多奢侈去什麼健身房，最起碼要有晨跑不少於5公里。邊跑邊忘記玩世不恭，給自己陽光自信從跑步開始。

3.學會自我補充能量：言為之意就是要學習，多閱讀與自己工作相關的書籍，書中自有黃金屋，古人的智慧，我們要學會傳承。我相信堅持你會發現自己很充實。

4.遠離無效社交：步入職場，下班後的1小時很重要，不是說不去參與，而是對天天有酒有肉不朋友的人說拜拜。都年輕過，誰沒有幾個狐朋狗友呢，對吧！

最後，身體是長久奮鬥的後盾，學習是補充能量的基石，希望我的回答能對大家帶來幫助，謝謝。

（我是小隆，一個致力於職場領域創作者，關注我，瞭解你問題的另一個思維觀點。）

小隆筆記

返程途中如何防護？

1、全程佩戴口罩

不管是坐飛機、火車還是自駕車，以及到公共場所和乘坐公共交通工具時，全程佩戴醫用外科口罩或N95口罩。

2、隨時洗手很重要

減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液。

3、打噴嚏用手肘衣服遮住口鼻

不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。

4、攜帶消毒用品

乘坐火車、公交、地鐵時，可以用攜帶的消毒用品（比如消毒液、消毒溼巾），對扶手、座椅等身體能夠接觸到的地方進行清潔消毒處理。飛機上不能隨身攜帶酒精、消毒液，建議使用消毒溼巾擦拭。

5、儘量遠離他人1米

有疾病流行地區居住旅行史人員，時刻佩戴口罩和隨時保持手衛生。在路上時，儘可能遠離其他人（至少1米）。

6、注意飲食安全

如果不是特別餓儘量不要摘下口罩吃東西，如果一定要吃，請務必先清洗雙手，避免手直接接觸食物。

7、留意周圍旅客健康狀況

旅途中應留意周圍旅客健康狀況，避免與可疑症狀人員近距離接觸。發現身邊出現可疑症狀人員，及時報告乘務人員。

8、建議攜帶一支筆

大家在返途中記得帶根筆，因為現在需要填寫旅客信息登記表，工作人員手中的筆有限，來回傳用有風險，用自己的筆既快又安全。

9、妥善保留車票信息

妥善保存飛機票、火車票等票據，以配合可能的相關密切接觸者調查。

鐵路迎來春運返程客流。中新社記者 殷立勤 攝

疫區返程後自我隔離14天

建議從離開疫情流行地區的時間開始，連續14天進行自我的健康狀況監測，每天要做2次。

條件允許時，儘量單獨居住，或者居住在通風良好的單人房間，並儘量減少與家人的密切接觸，減少外出活動，尤其是避免到人員密集的公共場所活動，瞭解返回地的發熱門診的分佈，與家庭醫生、社區醫生保持聯繫。如果出現了發熱、咽痛、胸悶等可疑症狀，應該根據病情及時就診。

居家日常如何防護？

1、避免去疾病正在流行的地區。

2、減少到人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網吧、KTV、商場、車站、機場、碼頭、展覽館等。

3、不要接觸、購買和食用野生動物(即野味)，避免前往售賣活體動物(禽類、海產品、野生動物等)的市場，禽肉蛋要充分煮熟後食用。

4、居室保持清潔，勤開窗，經常通風。

5、隨時保持手衛生。

6、外出佩戴口罩。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，應佩戴醫用外科口罩或N95口罩。

7、保持良好衛生和健康習慣。家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾箱內。注意營養，勤運動。

8、主動做好個人及家庭成員的健康監測。自覺發熱時要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。

9、準備常用物資。家庭備置體溫計、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資。

10、外賣、快遞儘量採用無接觸配送。若不可避免地需要面對面收取，也應在取物品時戴上口罩，取完東西后記得洗手。取到的物品應暫放在空氣較為流通的走廊、通道處，靜置一段時間後（半小時以上），再拿進屋裡。

圖為街上的外賣小哥。中新社記者 安源 攝

上班後如何防護？

1、儘量申請在家辦公

根據單位安排和現實情況，可以創新辦公方式，申請在家辦公、網上辦公。儘量使用視頻會議，少開會、少集中。

2、少坐公交地鐵

建議步行、騎車、打車上班，如果必須乘坐公共交通，全程佩戴醫用外科口罩或N95口罩。

3、減少乘坐電梯

降低乘坐電梯頻率，低樓層乘客可以走樓梯步行。

4、坐電梯要戴口罩

乘坐電梯應戴上口罩，哪怕電梯裡只有你一個人。不要在乘坐電梯過程中取下口罩。

在電梯裡按鍵時，最好帶手套或隔著紙巾、指套去觸摸按鍵。

1月29日，新疆烏魯木齊市南昌路社區工作人員為轄區一公共電梯間進行消毒。中新社記者 劉新 攝

等候電梯時站在廳門兩側，不要離廳門過近，不要面對面接觸從電梯轎廂中走出的乘客。乘客走出轎廂後，按住電梯廳外按鈕不讓電梯關門，等待片刻再進入電梯。

儘量避免與多名陌生人同乘電梯，時間充裕的乘客可耐心等待下一班電梯。乘坐電梯後，及時洗手、消毒。

5、建議錯峰就餐、獨自用餐

去餐廳的途中和取餐時，全程佩戴口罩；直到吃飯前的那一刻，才摘下口罩。不要邊說話邊吃飯，專心致志吃飯。

錯峰就餐，避免扎堆就餐。獨自就餐，速戰速決。

有條件的單位可提供盒飯，避免人群聚集。

6、在辦公室也佩戴口罩

在和同事進行工作交流時，保持一定距離並佩戴口罩。

用酒精噴霧對辦公區域進行消毒，例如門把手、電腦鍵盤、辦公桌、椅子等。

關鍵字: 建議 職場 上班時間