03.04 一天只吃一頓然後斷食一天會瘦嗎?

鞠文波


從健身去脂減肥的原理!會瘦的,不用一天吃一頓飯,有可能給身體帶來不適,每天16-8時間安排,白天8小時內可以吃飯,少吃主食,16小時不吃零食。控制好了堅持,一定會瘦下來,最好每天堅持運動!



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