鞠文波 從健身去脂減肥的原理!會瘦的,不用一天吃一頓飯,有可能給身體帶來不適,每天16-8時間安排,白天8小時內可以吃飯,少吃主食,16小時不吃零食。控制好了堅持,一定會瘦下來,最好每天堅持運動! 分享到: 關鍵字: 斷食 健康 瘦身