01.09 110?做到这2个方面,血压平稳不飙升

对于收缩压(高压)150,舒张压(低压)110的问题,可以明确的说,这属于高血压的问题,而且舒张压已经超过一级高血压的上限(舒张压高于90,不超过100,为一级高血压),属于较为严重的二级高血压了,这种情况,一般都是需要服用药物控制的,服药控制的同时,生活上的改善和干预也必不可少。

高血压150/110?做到这2个方面,血压平稳不飙升

高血压150/110,生活上应该注意哪些方面?

对于这个血压值,比起150的高压值,更值得关注的是过高的低压值,血压的舒张压达到了110,可能是什么原因造成的呢?不妨考虑以下几个方面的问题——

1. 是否有过度肥胖的问题?

2. 是否压力大,经常焦虑,紧张?

3. 是否经常熬夜?

4. 是否有高血脂的问题?

血液粘稠,心跳加快,长期的生活压力和不想习惯,都可能会导致舒张压的升高,收缩压没有达到2级高血压的标准,而舒张压达到了2级高血压,说明血管的弹性并不是太差,因此,这种情况出现在中青年身上的概率还是比较大的。

高血压150/110?做到这2个方面,血压平稳不飙升

针对上述的几个方面问题,控制体重,加强运动,避免熬夜,保持良好作息,保持平和心态,避免焦虑、紧张等负面情绪影响,戒烟限酒,同时控制好血脂指标,做到这些方面,对于舒张压的降低,都是非常有帮助的生活干预方式。

高血压150/110,如何选择药物控制血压?

如果是中青年出现这样的情况,没有其他方面的心血管疾病风险,那么建议先进行上面提到的生活方式的干预,体重降下来,控制好心态,保持良好作息,把烟酒戒了,看看舒张压会不会有较大程度的改善。如果仍然存在血压偏高的问题,可以考虑选择普利类、沙坦类的降压药来试着控制血压,如依那普利,雷米普利,赖诺普利,缬沙坦、坎地沙坦,氯沙坦等都是不错的选择,这些药物都是每天服用一次即可平稳控制血压的长效药物,用药依从性好,同时还具有对肾脏等靶向器官的保护作用。

高血压150/110?做到这2个方面,血压平稳不飙升

另外,针对舒张压高的问题,还建议在监控测量血压的同时,对心率情况也要多做了解,如果心率偏快,那么一方面可以选择倍他乐克、索他洛尔等药物来控制心率,降血压,另一方面,也要注意加强运动,增强心肺功能,如果是心率太快导致的舒张压升高,心率降下来,往往舒张压高的问题,也会有较大改善。

高血压150/110?做到这2个方面,血压平稳不飙升

如果存在高血脂的问题,通过生活调节干预,血脂通常也会有较大程度改善,但如果单纯生活调节血脂降不下来的情况,可以考虑服用他汀类药物控制血脂,血脂下来了,血液粘稠度下降,对于改善舒张压,同样也会有不错的效果。


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