“加油！快快快，倒計時10秒，還有6個，就突破記錄啦！”
在77集團軍某旅的體能訓練場上人聲鼎沸、吶喊不斷，官兵們正如火如荼開展體能訓練，紅三連副連長拿著秒錶一臉興奮地盯著衝向終點的列兵陳科友。
在汗水與吶喊聲中，翻滾輪胎、拉臂力棒、扛運水桶、單雙槓競技等花式軍事體育科目輪番轟炸，走一起去瞧瞧，部隊裡的動作大片上演了！
“開始”隨著指揮員的一聲令下，該旅三營三連官兵深呼一口氣，肩扛水桶越過終點。‘軍事體育’取代了‘體能’的說法，帶了更多更加有效科學的訓練方式。
該連副連長羅金寶介紹，以往體能訓練時間基本就是跑步、器械、場地“老三樣”。該連遵循“精準、高效、豐富、強化”的原則，創新軍事體育組訓方法，通過趣味多樣的形式點燃官兵們的訓練激情。
五公里算啥，我們拉一拉韌帶，準備進入今天的正題。
平板支撐三分鐘，我能堅持！我還能堅持！
這是巔峰的對決，啥？十分鐘了！到底誰是今天的支撐之王？
臂力棒手中握，大聲叫出來，你做了幾個？
手上功夫練足了，腿上功夫可不能落下！比比看，誰的‘仰臥抬腿’更標準！
哈哈，我第一！我第一！
還剩3秒，再讓我做一個！
器械訓練，又到了我的表演時刻！
瀟灑飛躍
輪胎大比武，誰是下一個？
這樣的體能訓練才過癮！我們要點個贊！
吶喊聲裡汗雨揮，十里春風練兵忙。該旅紅三連嚴格按照新大綱要求，將高效精準融入日常軍事體育訓練中，合理劃分訓練場地，官兵靈活設計訓練內容，充分利用有限道具，因人實訓，更是有意推出“軍營比武小擂臺”掀起官兵訓練熱情，突破官兵極限。
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