温度逐日攀升，又到了快露肉的季节。看着自己一身五花膘，甚是肥腻。再不减肥，整个夏天就真的要徒伤悲了。但是减肥是痛苦的，节食、运动这些好方法的缺点就在于太痛苦，没办法坚持。所以减肥要找到一个适合自己的方法，坚持下来才是关键。佟丽娅大部分人应该都认识，体重最重的时候也不超过85斤（当然生小孩的是偶除外），你以为人家是天生瘦么？她用自己的行动给大家分享了自己的瘦身秘籍。我觉得这个办法是我见过的减肥最幸福的办法了，有需要的可以尝试一下哦。
前段时间放的《向往的生活》中，佟丽娅来做客，眼尖的网友会发现她的桌上会放一碗醋，夹的菜都会放在醋里面蘸一下。原来吃醋对减肥有一定的作用，这一直是丫丫坚持的习惯。
食醋减肥是一种减肥方法，因为醋所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有辅助性的减肥效果。
在欧美一些国家，醋被当做一种健康减肥食品而畅销，美国的肥胖症患者掀起了一股饮醋减肥热。据报道：单纯男性肥胖症患者每日早中晚三餐饭后各服上稀释食醋10——20ml，连服1个月以上，体重即有明显减轻，最多的可减3——5公斤。但是醋也不能乱喝，不能空腹喝，会刺激肠胃，在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。每天最多1-2杯稀释醋，不能多喝，也不能喝什么苹果醋之类的，添加糖分的就没有减肥效果了。如果本身肠胃不好的人，就不建议尝试这种方法了。
当然除了这个喝醋法之外，丫丫还跟大家分享过一些平时吃饭的习惯，少食多餐、吃了也要多动，还有一些减肥的误区，例如减肥别一味拒绝吃肉之类的。
食醋配合一些日常的吃饭习惯，应该算是比较幸福的减肥办法了。有兴趣的可以尝试一下哦。或者你有更好的办法记得要分享哦。
【文】合羽花美食
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