我们办公一族每天久坐电脑前，偶尔会感到腰酸背痛，大家都清楚这个问题主要是因为自己的工作原因。
但是我们也不可能不工作啊。所以只能继续日复一日一边坚持工作，一边坚持忍痛。无论工作多么忙碌和紧张，一定还是要关爱自己的腰椎健康，平时多用腰部理疗仪给自己腰椎进行理疗放松，这样不但缓解自己腰部肌肉的紧张，对我们腰椎的神经经络都是有大大的裨益。
海威格X5腰椎理疗仪，采用的是目前非常科学和有效的柔性电脉冲程序，没有过去产品技术层面的针刺感，对我们腰椎理疗非常适合。而且X5的外观非常时尚和极具艺术美感，是一款不可多得的腰椎爱护好仪器。
其实影响我们腰部酸痛，不仅仅是发生在办公室的久坐。例如我们每天的洗漱，也是一个伤害我们腰椎的罪魁祸首，只是我们绝大部分人都没有意识到罢了。
我们每天弯腰洗漱容易伤到腰椎。大部分朋友听到我这个说法，估计对此非常困惑：我们每天早上不都是这样洗漱吗?而且一天一般也就洗漱两次，怎么会对腰椎引起伤害呢？据相关研究表明，人在一生中因每天洗漱弯腰的次数约达11万次之多，这样十多万次的弯腰时腰椎所承受的压力总和甚至超过了1万吨之重。所以，这个习以为常的一日两次的洗漱弯腰姿势，对腰椎损害不容小觑！
平时在家里还是办公室，一定要抽出一定的时间给自己做做腰部养护。例如在按摩椅上好好享受下科技给我们带来的放松和健康。
按摩椅的力度和柔和性非常不错，再加上全身的包裹体验，相信能给我们身体健康带去不一样的价值体验。现在患上腰椎疾病的患者非常多，腰椎病的出现给很多的人带来了不便。因为现在长期坐着工作和学习的人有很多的，而且我们工作族中有很多人都不知道如何保护自己的身体健康。
那么接下来我们就来具体的看一下，导致腰椎病的原因有哪些，生活中应该注意些什么呢?
人在晚上睡觉休息时，因为没有运动，所以血液流速也会减慢，身体的各项机能也会减弱。因为人身体在刚刚经过一夜睡眠后，脊柱各节段椎骨、肌肉以及韧带还没有从静止状态中“缓过劲儿来”，此时尚保持僵硬姿态，无法完全灵活运动，如果一起床就并拢双腿站着，然后直接大幅度弯腰进行洗漱，会对腰椎间盘产生较大的压力，所以很多经常使用这种姿势刷牙洗脸的人，直起身子后往往会感觉腰有点酸痛。同时，弯腰洗漱也会对腰椎间盘造成一定的压力，久而久之，不仅加快了腰椎间盘退变速度，还会引发腰椎间盘突出症。
那日常生活洗漱中，我们该注意些什么呢?
1、洗漱的时候弯腰动作幅度小一点，让膝盖微微弯曲，保持身体重心平衡，上半身稍稍前倾一点，这样就会减轻了腰椎间盘的压力，保护了腰椎。
2、当然，脸盆的高低要适中，太低的话会使腰椎弯曲弧度变大，从而给腰椎间盘增加了压力。
3、起床前洗漱，可以先轻缓活动一下腰椎，以免突然弯腰拉伤腰椎间盘。可以在家里用腰部按摩器先做个三五分钟的开腰按摩，然后再去洗漱。
我们办公族养护腰椎健康，确实需要高度重视，需要从日常生活中的一些细节点滴开始，多注意，多改善，多使用一些健康设备!
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