人參的杯具

人體必須維持一定的血壓數值，才能保證正常的血液循環和臟器的新陳代謝。正常情況下人體通過神經體液等多重自我調節機制維持這個血壓穩定在一定的範圍內，如果某種原因導致自我調節機制失效，血壓數值超過了這個合理的範圍，就是高血壓病。

正常血壓的維持取決於心肌收縮力、一定的循環血量和外周血管阻力，在這三方共同作用下保證血液不斷的從心臟泵出，通過體循環和肺循環，在各個臟器之間永不停息流動的同時，給臟器帶來新鮮的氧氣和營養物質，並帶走各器官代謝過程中產生的二氧化碳和代謝廢物，保證機體正常的新陳代謝。在血液流動過程中會對血管壁造成一定的壓力，這個數值就是血壓。血壓必須穩定在一定的合理範圍內，才能保證正常的血液循環。如果血壓數值過高，就會損害大動脈，造成心腦血管疾病，還會增加心臟負擔，誘發心衰。如果血壓過低，又會造成臟器灌流的不足，也會損害身體。

正常時機體是通過腎素血管緊張素等神經體液的自我調節，保證血壓維持在一定的合理範圍內，如果由於某種原因導致調節機制失效，血壓數值就會超出人體合理的範圍，就形成高血壓病。

最後，順便說下，高血壓導致的心腦血管疾病不叫繼發性高血壓，應該叫做高血壓病的併發症。所謂繼發性高血壓是指由其他明確病因的疾病造成的血壓升高，如急性腎小球腎炎引起的血壓升高，這種血壓高在早期及時治癒原發疾病後可完全恢復正常。

醫患家

說實話，人類目前並沒有完全真正意義上發現高血壓的本質！

我們只是發現高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。

繼發性高血壓的原因應該就是高血壓的本質。繼發性高血壓約佔高血壓的5%，其常見原因包括:腎衰、腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、原醛等等原因，這些原因可以理解為就是高血壓的本質。

繼發性高血壓需要病因治療，不能簡單降血壓。

原發性高血壓約佔95%，之所以叫原發性高血壓，就是因為我們目前並沒有發現高血壓的根本原因，只是發現高血壓和很多因素有關係:

1、有高血壓家族史: ，父母均有高血壓，子女高血壓發病率高達46%。

2、高齡者: ，隨著年齡的增大，高血壓的患病率逐步提高。

3、不健康飲食: 食鹽多的人明顯比食鹽少的患者更易患高血壓，高油、高脂、高糖間接的都會造成血壓升高。

4、酗酒: 長期少量飲酒，會使血壓輕度升高；過量飲酒，血壓明顯升高；血壓增幅隨飲酒量增加而增加。

5、吸菸者: 吸菸後由於腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血壓升高。

6、肥胖者: 肥胖是血壓升高的重要危險因素，在臨床我們經常能遇到通過控制體重後血壓恢復正常的朋友。

7、長期精神壓力大者: 現代社會的工作壓力、生活壓力、購房壓力、上學壓力、升遷壓力、就業壓力等等等等，從事精神緊張度高的職業人群發生高血壓的幾率更高。

8、缺乏運動者: 長期缺乏運動，久坐就可能增加高血壓風險。

在我們沒有發現高血壓的本質之前，我們只能認為這些原因是高血壓的本質，所以，預防高血壓和治療高血壓就是要根據這些本質，從小養成健康的生活方式，預防高血壓！

心血管王醫生

題主問了個好問題！

為了探索高血壓的本質，讓我們把腦子清空，做個假設——我們的身體比現在的醫學水平聰明的多，他做出的各種反應都是系統而精密的。

血壓的高低，並非是身體的失控而呈現出來的疾病，而是身體的調控，導致的非正常狀態。

身體的調控時刻存在，而且極其靈敏，如同我們的眼睛、耳朵時刻都在對各種色彩、物件、聲音做出反應一樣。

那麼，沿著這條路來思考，血壓升高的意義在哪裡呢？可以給身體帶來什麼好處呢？

讓我們來看看血液循環的作用：

血液循環保證機體新陳代謝的進行。

機體的各個組織從血液獲得各種營養物質、水分及氧等，並利用這些物質進行氧化，產生能量，保證正常機能；

把代謝產生的二氧化碳、尿素、尿酸等廢物排至血液，分別輸送到呼吸器官及排洩器官，排出體外，以保持組織內部理化性質的相對恆定。

通過循環將內分泌腺所分泌的激素輸送到全身各部分，以調節機體的生理機能。

如此，血壓高的意義呼之欲出！

身體通過主動升壓，讓血液循環改善，從而讓供血供氧得到改善，代謝廢物儘快排出，身體有充足能量應對突發事件。遭到外來入侵時或意外傷害時，可以及時運送兵力與後期物資。對於突發狀況，也可以緊急調動各種激素來干預調節生理機能。

特別是，當血脂增高，血液粘稠，血液循環變得困難時，是不是不得不升高血壓呢？

當血管硬化，血液迴流困難，重要器官供氧明顯不足，是不是必須提高血壓呢？

當肝腎肺等器官功能下降，血液中的垃圾毒素增多，是不是需要升高血壓來加快代謝呢？

當突然的危險來臨，需要足夠的能量來提供給大腦和肌肉，保證身體可以隨時應對危機，是不是一定要升高血壓呢？

儘管長期高血壓會帶來高心病，高血壓腎病，增加血管意外的發生，但是，短期的高血壓並不會對身體造成危害，而是身體進行自我調理的必然途徑。

結論，高血壓不是疾病只是症狀！（這一觀點已經得到越來越多的人認同）而是身體為了改善血液循環，改善供血供氧而採取的自救行為。要治療的，不應該是血壓，而是導致血壓升高的根源。

身體知道重要器官短時間的供血供氧不足就會造成致命傷害，而短時間的升高血壓對身體損傷並不大。血壓升高是身體為了改善供血不足所採取的妥協之舉，明白這句話，就能幫助你理智、謹慎的看待血壓問題。

我們應該把高血壓看作一個信號，一個身體處於壓力狀態的信號。他通過分泌甲狀腺素，腎上腺素，血管緊張素，提高心臟搏血量，收縮血管平滑肌等一系列動作，費了很大努力才把血壓升高——目的是改善血液循環，卻被錯誤的當做疾病，無端被藥物鎮壓。

單純的藥物降壓並不能解決高血壓問題，反而有可能讓供血供氧不足更嚴重，讓循環障礙更嚴重。關於這一點，我們來看一組數據或許能說明一些問題，高血壓患者中，發生腦血栓與腦出血的比例是4：1。也就是缺血性中風的發生率遠遠高過出血性中風。（想一想是否合理）難道和盲目降壓沒有關係嗎？

患了高血壓，即意味著你的生活方式要全面調整了。只有供血供氧不足改善了，血管彈性改善了，血粘血脂正常了，不需要額外升高血壓來調整，血壓才能真正下降。

調理高血壓的五個基本原則是：降血脂、降血粘度、改善血管彈性、腹式呼吸、消除應激傷害。

在悟空的267個回答。關於高血壓，糖尿病，高尿酸等慢病調理，可搜索我的悟空問答，之前在療養院指導慢病康復的全套方法都在裡面。

vista專注非藥物調理，給你的都是乾貨！

vista營養師

血液的流動就是為了養分的輸送，而血壓就是為了維持血液正常流速，將血液中的養分及時送達身體的每個細胞和組織，當一個人年紀越來越大，加上錯誤的生活方式和錯誤的飲食習慣，血液的粘度一定會逐漸升高，變得粘稠，血管的彈性也會慢慢下降，要想傳輸血液，就要能過高壓力才能做到，這樣就形成了高血壓。

高血壓是一種全球性的流行病，每年有 700萬人死於高血壓，15億人受到高血壓的影響。高血壓是導致心臟疾病、中風、腎臟疾病和糖尿病最大的獨立死亡危險因素。對檢出的高血壓患者，應使用推薦的起始與維持治療的降壓藥物。在正規藥物治療的基礎上，日常生活中我們也一定要注意預防高血壓的工作。

高血壓是中老年常見病，而且長期高血壓還會導致腦梗死、心梗死、腎病等等疾病。嚴重的還會危害我們的生命。所以平時多注意飲食，保持血壓平穩非常重要。今天小編就給大家介紹一些常見的降壓食物：

苦蕎茶富含天然硒，而硒元素在治療高血壓佔有一定的位置，值得一說的是，這個茶的硒元素是具有天然硒認證的。而且還含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管具有降血脂、降血糖、降血壓作用。

雪蓮子湯汁入口粘滑細膩、皂角米吃起來軟糯q彈，滿滿的膠原蛋白看得見，女性常吃養出好容顏。皂角米有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，質極堅硬，氣微，味淡，以顆粒飽滿，使用具有著降低三高效果。

祺和堂羅布麻茶不但是傳統的名貴中藥材，現代醫學研究還驗證了羅布麻茶還是一副對付“三高”的“好武器”。醫學研究證明，羅布麻茶是世界上最高質量的天然降壓藥物。羅布麻茶含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等症狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。

祺和堂羅布麻茶具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、淨化血液、促進血液循環、增強心肌、調節機體等作用，因此能從根本上調節、穩定血壓，從而起到降壓的目的。含有“天然降壓珍品”之稱的羅布泊羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓。

苦瓜富含鉀，可以有效幫人體排出多餘的鈉，對降壓可以起到一定幫助。同時，苦瓜粗提取物含類似胰島素物質，有明顯的降血糖作用，而高血糖也是高血壓的致病因素之一，這樣同樣對控制高血壓有好處。

高血壓吃白果有降壓的功效！現代醫學證明：白果中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預防和治療效果，經常食用白果可以擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚紅潤，精神煥發。

作者介紹：沈祺宜 祺和堂，專注於心腦血管健康、養生食療等；是一名國家人社部認證的健康管理師，營養保健教育者，希望和大家一起在健康養生的道路上攜手共進。

祺和堂

我認為高血壓現在在中國很普遍，平均6個人裡 面就有一個人是高血壓患者，所以大家在得了高血壓後不要慌張。高血壓是一個慢性疾病，高血壓對於人體的損傷不是血壓本身的問題，而是因為你得了高血壓還不去控制，長期血管壓力的升高，靶器官供血不足而導致靶器官日積月累的受到損傷。根據世界衛生組織2017年的診斷標準，顛覆了既往對於高血壓的認識，過去認為血壓大於140mmHg的時候就是高血壓，但是根據去年的診斷標準認為血壓大於130mmHg的時候就認為是高血壓患者。降低了10mmHG就將很大一部分人劃歸為高血壓人群。

為什麼會劃歸這個因素呢？因為多數專家過去認為大於120mmHg就是血壓的高限值，根據長期的大規模臨床數據研究及發現，對於超過這個血壓的高限值而沒有去及時治療，那麼這對於靶器官的損傷也是極為厲害的。所以說不一定是診斷為高血壓的時候才控制，而是在於平時也應該對自己的血壓有一定的控制。

上面所說只是要告訴大家不要在想自己高血壓的時候才去節制它，而應該是平常就該注意。下面我想回歸正題。

並不是一次你的血壓高就說明你會得高血壓，需要三天在同一時段測你的血壓才能確定你是否是高血壓患者。

我是小武同學，希望我的回答對你有幫組。如果喜歡我的回答，請關注我給我點贊哦👍。謝謝哦

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高血壓是人體的血液循環及脈管系統出現故障引發的一類心血管疾病。如果把人體的血液循環和城市中的給排水管道系統做類比，大家就會更加容易理解高血壓的本質是什麼。大家知道，城市中的供水系統需要有一個強大的輸水泵，將淨水池中的水抽吸出來輸送到城市的各個角落。這個輸水泵就相當於人體的心臟。如果這個水泵不能提供一定的壓力，液體就會蓄積在管道中，無法正常流動。因此，在液體循環發生的起點，就會有一個壓力將液體推送進入管道系統，這個壓力就是我們通常說的收縮壓。供水管道將幹潔的用水輸送到城市各個角落後，變成了生活廢水，如何將這樣的廢水回收呢？這就需要另外一個抽水泵將這些廢水抽吸回汙水處理廠進行廢水處理。這個泵所提供的壓力就是我們所說的舒張壓。

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高血壓的本質是血管細小或血管堵塞，致使血液流動所產生的壓力增大。

人在正常情況下，各種組織細胞都需要血紅蛋白定期地把氧氣送達細胞以進行生理生化活動，因此血液流量是相對穩定的。當血管先天性地細小、或者後天性地產生堵塞時，就如同同期的水從水管進入細小的加壓水槍一樣，只有壓力增大才能實現。

先天性心血管病是由遺傳變異導致的，而後天的血管堵塞則是由於年齡增大或者食物中脂肪含量高而不能分解，從而在血管中形成沉積而堵塞。所以，加強運動以提高脂肪代謝、合理的膳食、以及合適的用藥是重要的。

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所謂高血壓是指循環動脈血壓的收縮壓大於140亳米汞柱，舒張壓大於90亳米汞柱時的血壓。

隨著人們生活水平的不斷提高，體力勞動強度的不斷減少，高血壓這種慢性病人群也在逐年增加。

現代科學認為高血壓病因複雜，和家族遺傳，年齡，生活習慣，工作壓為，各種藥物的副作用，空氣環境及自身各種疾病引起。

現代醫學把高血壓劃分為二大類：

1.繼發性高血壓，2.原發性高血壓。

繼發性高血壓病一般由一種或多種疾病引起，只要把這些疾病治癒，高血壓一般也會恢復正常。

但原發性高血壓由於病因複雜，現代科學至今無法完全治癒，只能通過藥物，飲食，鍛鍊等手段來使血壓達到或接近正常血壓，一般來說原發性高血壓病人需要終身服用降壓藥物才能使血壓正常。

治療高血壓的藥物主要有血管緊張素轉化酶抑制劑降壓藥，鈣離子拮抗劑降壓藥，β-受體阻滯劑降壓藥，利尿劑降壓藥，а-受體阻滯劑降壓藥這六大類藥物，病人可根據病情選擇適合自己的藥物服用。

高血壓病人除了持續服用合適的降壓藥外，還要注意飲食，戒菸限酒，多食綠色蔬果，減少鈉鹽的攝入，控制體重，積極適當的鍛鍊身體，保持心情愉快。

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高血壓就是血壓偏高的意思，血壓中有兩個數值，一個是收縮壓，一個是舒張壓，人體正常血壓是收縮壓小於120mmHg，舒張壓小於90mmHg，暫不說明低血壓情況，臨床醫學上目前判斷高血壓是收縮壓大於140mmHg，舒張壓大於90mmHg，如下圖:

人體血液無時不刻都在循環流動，血液中有人體所需的各種營養物質，而血壓就是指引血液流動的車頭，能夠及時的給人體組織細胞輸送營養物質，血壓無論過高或者過低對人體健康都不利！但是之所以會有高血壓很多時候都是因為血流速度太慢，部分組織細胞無法及時得到養分，人體只能提升血壓加快血液流動，高血壓由此而來！

隨著年齡增長人的血管會慢慢老化，就跟地球上的道路一樣，都有使用期限，而血管最佳的使用年限是40-50年，血管一旦老化，彈性自然變差，血液通過血管的時候就會顛簸，自然血流速度降低，一旦過緩，就會得高血壓，因此血管老化是原因之一

其二，血管堵塞，我們都知道有一種病叫動脈粥樣硬化，形成原因就是載脂蛋白通過血管的時候會灑落一些膽固醇，日積月累就會形成黃色小米粥樣硬化，一旦血管內皮損傷，血管就會啟動自我修復，血小板和凝血酶就會聚集過來，這就好比道路上出現車禍，交警和消防全部過來，這個時候血管會直接堵塞，血液流不動了，血壓就會被迫提升

知道高血壓的形成原因才能對症治療，其一延緩血管老化，改善血管彈性，我們需要多吃含有維生素C，維生素E的食物，多攝入不飽和脂肪酸，比如亞麻籽油，葡萄籽油，魚油等等，其二減少膽固醇的攝入，防止血脂過高，我們可以多吃蔬菜水果，多攝入礦物質，主食儘可能吃粗糧，此外不飽和脂肪酸也可以充分有效利用膽固醇，配合少量降壓藥才是治療高血壓的最佳方式，溫馨提示:切不可常年依賴降血壓，降壓藥的原理是擴張血管，短期應急非常好，不適合常年累越依賴，只有營養調理+合理膳食改善才能真正控制穩定血壓。

營養師程咬金

什麼是高血壓呢？高血壓是由於血管的彈性減低，血管內流動的血液，對血管壁的側壓增加，高超過規定的正常值的時候就叫做高血壓。

診斷高血壓主要依靠血壓表。不同時間，連續三次測量血壓，每次都高過正常值，則可以診斷為高血壓。血壓的標準是人為劃分的，規定，收縮大於139mmHg舒張壓大於89mmHq，只要有一項值大於上述就可診斷。

引起高血壓的原因

一，遺傳因素，

二，長期的腦力勞動者，注意力高度集中者，如司機，會計，

三，疾病，，腎小球腎炎，糖尿病，尿毒症等

四，肥胖，高齡。

關鍵字: 健康 高血壓 自我調節