很多寶寶在睡覺的時候會有蹬被子的習慣，就算是我們大人晚上的時候也會蹬被子呢。作為新手爸媽們對孩子是比較操心的，就算是寶寶晚上不醒不哭鬧，媽媽們半夜可能還會醒來看看寶寶有沒有蹬被子，會不會著涼。
有的家長們到了孩子長大之後，晚上睡覺的時候還會幫孩子看看。所以家長要找到原因，看看孩子為什麼會蹬被子，然後再去解決。
1、給寶寶蓋被子太厚。
很多家長都會陷入一個誤區就是擔心孩子會冷，白天的時候穿很多衣服，到了晚上擔心孩子會冷，所以就給蓋很厚的被子。其實有一些晚上摟著寶寶睡覺的家長會發現，寶寶的身體很熱，這是因為寶寶在成長過程中，新陳代謝比較快，也是很怕熱的。另外，寶寶尤其神經功能發育不完善，晚上也會出汗。如果給寶寶蓋的被子過厚，寶寶會熱，就會蹬被子。而且比較厚的被子也沉，這樣寶寶睡一晚上會感覺很累，晚上可能也會醒，影響睡眠質量。
所以給寶寶蓋的被子不能太厚，一般情況下和大人的差不多，或者是比大人的還稍微薄一點。另外，也給寶寶晚上把被子鋪好，能夠包裹住寶寶，這樣會讓寶寶有一種包裹感，感覺有安全感。
2、環境因素。
除了寶寶睡覺的時候蓋得被子太厚，如果寶寶自身穿的太厚，也是不利於睡眠的。如果外界環境比較嘈雜很亂，晚上睡覺的時候有燈光，也會影響寶寶的睡眠。當外界環境不好的時候，寶寶睡覺會不安穩，可能就會不停地翻身，踢被子。
晚上睡覺的時候不要給寶寶穿的太厚一般一層貼身的就好了，選用棉質的衣料。晚上的時候也不要吃太飽不利於消化，睡覺也不踏實。另外，晚上的時候儘量不要使用燈光，雖然一些小夜燈之類的有利於媽媽起來看孩子，但是光線會給寶寶刺激，影響寶寶睡眠，所以會踢被子。另外，長期在有燈光的地方睡覺，也會降低寶寶的免疫力的。
3、身體原因。
如果上述情況都沒有發生，但是寶寶睡覺的時候還是容易踢被子，就要看看寶寶的身體情況，是不是貧血之類的。如果寶寶貧血，神經系統調節不穩定，就容易煩躁，睡覺的時候不踏實，也會容易踢被子。所以如果有這樣的情況，就要帶孩子去看醫生，看看是不是缺什麼微量元素。
另外，寶寶睡覺的時候還可以給寶寶的房間通通風，增加一些溼氣，如果環境太乾的話，寶寶也會燥熱，容易出汗，睡覺踢被子的。
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