近视是世界卫生组织指出的影响人类健康的三大疾病之一。我国视觉健康恶化形势严峻，视力损害患病率远高于全球平均水平，

近视能自愈吗？近视可分为真性近视和假性近视

1.真性近视是指眼轴变长导致的视觉焦点落在视网膜前端

故真性近视又可称为轴性近视。(眼轴每延长l毫米，可增加3屈光度近视)。从现有的研究结果看，真性近视是不能自愈的。

人的眼轴过长是个不可逆的过程，只要变长，就不会自动变回去。无论是转眼闪现、意念冥想、阳光浴眼，还是雾视疗法、按摩穴位、近视治疗仪……都不能让已经近视的眼睛痊愈，恢复如初。

2.假性近视是指眼球大小、长度没有改变，由于不重视用眼卫生，过度地使用调节，使睫状肌处于持续收缩状态(即调节痉挛)，晶状体持续的凸起不能复原，因而屈光力极大的增强，致使平行光线进入眼球后，焦点也是落在视网膜之前，而看不清远处物体。

因此假性近视是属于功能性改变，它没有器质性变化，只要设法缓解调节痉挛，假性近视就不存在了。所以说假性近视是可以自愈的。

如何鉴别真假近视呢？

1.云雾法：

先让患者戴一副度数较高的凸透镜(即三百度老花镜)，使患者看远不清楚，如处于云雾之中。持续20-30分钟，目的是缓解睫状肌的紧张作用。

2.散瞳法：

用睫状肌麻醉剂，如1%阿托品或2%后马托品溶液点眼，以麻醉睫状肌而除去调节紧张。用上述方法试验之前，应先查明远视力，如果视力较试验前有进步或恢复正常，则可诊断为假性近视。

得了近视怎么办？如何让其自愈呢？

近视虽然有一些方法纠正，但有相当比例的患者最终导致不可逆视力损伤。现目前，我们常见的近视眼干预措施有：光学方法、屈光手术、药物方法、中医保健、治疗仪等。

如果是假性近视，除了要注意和养成良好的眼卫生习惯外，还可以通过以下自然方法来纠正：

1.远眺法：

每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日二次，每次15分钟。

2.云雾法：

每日戴凸透镜(即二百度至三百度的老花镜)一次。每次戴镜望远15-30分钟，连续10次为一疗程，可反复进行几个疗程。

3．双眼合象法：

此法是利用两个近目标做为合象视标画在一张卡片上成为合象视标卡。此两视标之间的距离为看远的视线距。

当两眼分别看左右两视标时，左右两个视标的象分别落在左右两眼的中心凹，两眼中心凹是双眼视觉的对应点，故可形成双眼合象。

由于视标卡上两视标之间的距离是看远的视线距，当两眼合象时两眼即处于看远状态，此时两眼视线散开带动调节放松，起到防治近视的目的。

4.眼保健操：

以达到使眼睛充分得到休息、松弛调节、消除眼的疲劳作用。根据临床试验，中医穴位设计的眼保健操有一定的保护作用，但要做准确、做到位，还要科学用眼。

如果长时间近距离看手机、电脑，即便每天做一两次眼保健操，也如杯水车薪，效果自然不好。所以，眼保健操的作用不能被过分夸大，也不能随意否定。

5.户外活动：

其突出特点在于阳光暴露增强。

①阳光中的适度紫外线照射，能促进身体产生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增长；

②户外的阳光环境下光照强度大于室内的光照强度，人眼瞳孔缩小，瞳孔缩小引起视物景深加深，模糊减少，可以看得清楚，有助于延缓近视的发生发展；

③户外阳光促进钙的吸收，人眼的眼球增长被认为是近视发展的主要原因，钙能使得眼球的组成部分巩膜更加坚固，减少眼轴的增长而减少近视发展。

④阳光下的活动基本上是户外的，视物距离远，很多活动有远近的视物距离切换，有助于眼球的放松。

我们说假性近视具有可逆性，可自愈。但如不防不治又不能排除有些病例向真性近视发展的可能。

因此防治近视的重点工作是防治假性近视，而其最终目的是治假防真，并防止真性近视向高度方向发展。