导语:俗话说，想要抓住一个人的心，就要先抓住他的胃，无论是匆匆忙忙的白领，还是云游四海的高僧，都会被美食所打动。
食物好吃是我们的第一想法，但是在这个秀身材的时代，吃不胖显的尤为重要，接下来我们就来看看什么是我们需要避免的食物，哪些是适合我们的。
现在网络上有许许多多的网红食物，美丽的外表下其实富含了许多另自己形体变形的脂肪热量，所以挑选食物一定要长点心。
高热量食物之一奶油，奶油拥有着细腻的口感以及大部分人都爱的甜度，然而奶油的热量非常高，随便吃一点可能肉肉就凸了一点出来，这样的食物可要少接触。
高热量食物之二方便面，在饥饿的时候，在看剧的时候，来一包香喷喷的方便面很舒适？觉得面也不多就没关系了吗？那可就大错特错了，方便面变硬是油炸出来的，所以里面有大量的油脂，好吃的同时，肉也会来咯。
高热量食物之三鸭蛋，许多人为了瘦身会选择不吃饭而吃看上去没有油的鸭蛋，实际上，鸭蛋虽然看上去没油，但是胆固醇含量爆表，鸭蛋黄的胆固醇就更高了，现在还想着喝一碗粥，配一颗有味道的咸鸭蛋吗？
这时候有人会说了，什么东西热量都这么多，难道说什么都不能吃了，那不是该饿死了，不要急不要急，有热量高的食物，当然也会有低热量的美食啦，接下来我们就来谈谈低热量的美食。
减肥美食之一牛蹄筋，红烧肉的味道大家都知道，可是红烧肉里的脂肪也是相当之多的，用牛蹄筋取而代之就是不错的选择，既低热量又能吃饱，拿去锅里炖一炖，那香味绝对十里飘。
减肥美食之二黑巧克力，有些人对甜食情有独钟，黑巧克力就是不二之选，甜度是大众所喜爱的甜度，而且食用黑巧克力会增强你的心脏功能，可以说是一举两得，强力推荐。
减肥美食之三海苔，嘴馋是每个人的天性，看剧的时候，闲聊的时候，嘴巴没动是不行的，总要吃点什么，这时候海苔就是很不错的选择，海苔中并没有含很多的热量，所以用来当零食是再好不过了。
以上就是我给大家推荐的一些减肥瘦身食品啦，我们一起管住嘴，迈开腿，拥有完美身材，秀出自信自己。
巷仔边干脆虾也是不可多得的好食品，是非常解馋的，有增强胃口的功效，而且它是非油炸食品，吃的再多，也不会有变胖的烦恼，随心所欲，想吃就吃。
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