無常1866
腦鳴顧名思義是指病人自己能聽到腦袋裡有聲音，有的人聽到昆蟲的鳴叫，有的人聽到時鐘的滴答聲，有的人聽到血管搏動聲等等。其實對於我們醫生來說，腦鳴的治療也是非常棘手的問題。
面對腦鳴患者我們首先得明確病因吧。1、腦部器質性病變，這個就需要進一步完善頭部、耳部核磁共振，明確有無腦部的腫瘤、血管瘤、聽神經瘤等等。2、頸椎病、腦供血不足？這就需要完善頸椎的MRI、頸部TCD檢查。3、糖尿病、高血壓等也可引起腦鳴等症狀。4、心因性腦鳴，如焦慮、抑鬱等。5、其它？
搜尋到腦鳴的原因後，再積極治療病因，解除病因，腦鳴就會相對緩解。同時我們在日常生活中需要堅持鍛鍊、改善血液循環；積極向上，避免焦慮抑鬱；早睡、早起，作息規律；
最後想說說，有一部分病人即使找到病因，解除了病因，仍然會持續腦鳴。這部分人群就是我所說的棘手的病人。我們通常建議病人去接納腦鳴，讓它融入你的生活，不排斥它，慢慢習慣它。切記不要太排斥導致自己抑鬱，這樣只會加重腦鳴。
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醫學健康守門員
如何預防腦鳴？
1.養成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環和腦鳴症狀很有幫助。
2.多食含鋅食物
導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4.要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
5.多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩腦鳴的發生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克
綜藝龍哥
器質性的就是說腦部有病變，一般有基礎疾病的人出現腦鳴要高度重視，比如狼瘡的病人，一旦出現此類症狀首先要考慮有沒有繼發狼瘡腦病的可能性，及時做磁共振排查。
非器質性的，就是經檢查未發現問題，但是腦鳴症狀持續存在，又沒有其他基礎疾病（糖尿病、高血壓，風溼病等），則考慮純中醫調理，從補腎益髓入手。
心理因素不在此探討範圍內。
黃閏月教授談風溼
腦鳴有好多種原因引起：
一：腦鳴和長期用腦有關，
二：腦鳴和腦神經衰弱有關，經常頭痛頭暈。
三：腦鳴和心腦血管病有關。
四：腦鳴和頸椎病有關。
人的病理學非常複雜，還有一些不明原因，這些原因都可能因腦供血不足引起腦鳴。
那麼該如何去預防腦鳴？
首先要生活有規律，日常起居，不熬夜，平時多注意身體多加鍛鍊身體。
另外還要注意平時少吃辛辣刺激的食物，不抽菸不喝酒，另外要注意工作勞動時的姿勢，以免引起頸部變形。
不要連續用腦過度，以免引起腦缺氧，以上回答皆為生活中的經驗集成，希望可以幫到大家！
12609122
回答提問者：
腦嗚即耳嗚！
耳嗎不可預防！特殊耳嗚可治癒，一般耳鳴有法緩解！
一，耳鳴不是疾病！
|，南京鼓樓醫院神經科主任管得寧說：嚴格來講，腦嗚（耳鳴）是一種症狀！
2，解放軍總院神經科主任李寶民指出：耳鳴是一種主觀症狀。
二專家都講了耳鳴不是疾病。但提問者老是講腦鳴是病！不知提問者是那路專家？能亮一下相嗎？
二，腦鳴（耳鳴）無法預防！為什麼？
丨，三高人多半伴耳鳴，三高病目前無法根治，叫這些三高人多喝牛奶，補鐵，腦嗚（耳鳴）就可預防嗎？
2，熬夜，工作關係，長期缺覺，多伴耳鳴，難道叫這些天辭職去多休息，多吃牛奶，補鐵就可預防腦鳴（耳鳴）？
3，每年上百萬學子趕考，緊張，壓力大，多伴腦鳴（耳鳴），為預防腦鳴，不趕考，多休息，多喝牛奶，補鐵，就可預防腦鳴（耳鳴）？
不一一列舉！
提問題者說什麼分休息，多喝牛奶，補鐵就可預防腦鳴（耳鳴）？
那麼簡單？是拍腦袋想出來的歪點子吧？這不是誤導人？
三，腦鳴（耳鳴）有法緩解，下次有機會介紹吧！今從略。
新星1224
很多人都只聽說過“耳鳴”，對於“腦鳴”瞭解不多，其實腦鳴就是感覺腦內鳴響的一種腦神疾病，有這種情況的人常常感覺自己腦子裡有聲音，可以表現為知了叫、汽笛聲等等，十分煩躁，影響生活。
怎麼預防腦鳴？
1、戒菸限酒
現在喜歡抽菸喝酒的人真的不少，但是對於菸酒的危害，很多人其實不是十分清楚，只知道香菸傷肺、酒精傷肝，其實菸酒對於腦神經都有一定的危害，特別是香菸中的尼古丁，還可能會傷害血管，導致腦供血不足，從而出現腦鳴的情況。
2、保持良好心態
現在很多人的壓力是比較大，在生活中就容易出現各種煩躁、緊張的情緒，然而經常緊張、過於憂慮的人真的特別容易出現腦鳴的情況。所以預防的話，我們就要調整好自己心態，在生活中可以聽一些音樂之類的，面對事情也看開點，不要想太多。
3、注意運動
俗話說的好“生命在於運動”，而很多人也是知道的，運動有利於身體健康，還可以預防各種各樣的疾病。其實適當的運動有助於促進血液循環，延緩器官衰老，當然，我們在運動的時候也是應該採取合適運動方式的，例如散步、打太極拳等都是不錯的。
4、合理飲食
俗話說“民以食為天”，飲食在生活中是非常重要的一點，建議在生活中可以養成喝牛奶的習慣，多食含鋅食物，同時少鹽少油。
5、合理用藥
現在我們生活水平提高了不少，生活也開始方便起來了，而很多人遇到疾病都會選擇自己購買藥物來治療。然而對於一些藥物來說，也是不當使用也是可能會誘發腦鳴情況的出現的，所以如果需要用藥的話，一定要先諮詢醫生，在醫生指導下合理用藥，以免傷害身體。
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預防耳鳴的話要改掉挖耳朵的習慣。我們的耳道孔小洞深，鼓膜是很薄的，如果我們在熱鬧的環境中用堅硬物，如鐵、木等掏挖耳朵，很容易因導致耳道外傷，甚至鼓膜外傷，令耳道發生疼痛、流血、腫脹、或聽力減退等症狀。同時要注意不要熬夜，保證身體休養充足。
瞭解腦鳴的暫時緩解辦法
一、做自己喜歡做的事，或者忙起來，這是我最建議，最好的方式。
二、安靜時候腦鳴會開始。這時，嘗試聽自己的呼吸聲、滴滴的秒針走動聲、或者找一些白噪音來聽。主動攝取當下周圍環境的聲音。屏蔽內部聲音，形成信息過濾，腦鳴聲會變小。
三、不要為難自己，只做自己就好。 腦鳴如果發生在年輕人身上，大多數的由於緊張壓力等因素造成，屬於功能性疾病。患上腦鳴的年輕人多數感到焦慮、煩躁不安、心慌胸悶等，年輕人稍微注意調節，腦鳴現象是可以緩解與恢復的。而如果老年人患腦鳴的話，大多數是由於腦供血不足引起的，老人腦鳴的表現為腦鳴、頭暈、記憶力下降。一旦發現腦鳴的症狀，應該及時檢查腦動脈硬化的危險因素，比如血壓、血糖、血脂及血液流變功能，也需要檢查一下腦血管的狀況。所以老人腦鳴，經常頭暈，和腦部血管的堵塞硬化有關，導致腦部供血不足，進而引起腦鳴，頭暈等情況。
ABCHELIOS
常夜晚疲勞堅持加班，甚至到深夜的，特別是老年人。
得此症必須改變生活習慣，在十點鐘前按時睡覺。早晨起床用雙手擦兩朵穴位，感覺有熱度，每天揉頭改善腦部血管神經，常瞌上下牙齒閉目養神。
每日早晚搖頭36下，有利頭部動脈暢通，減少頭額昏暈，對腦鳴有幫助。
改正膳食，魚，雞，大白菜等，輔食蘋果，核桃也有效。
腦鳴也有多方面的原因，嚴重的及時去醫院檢查患病根源，不使腦鳴引發惡疾。
無所事生非
應該補腎。比如枸杞。減少性生活
