家医小编的女同事最近一直抱怨睡不好，而且眼睛出现较多的分泌物，家医小编凭经验一口断定：你肯定是肝火旺盛了！家医小编同事一脸惊讶地看着家医小编，你怎么知道？？你经常熬夜、喜欢深夜在朋友圈“签到”，又无辣不欢，肝燥火旺是八九不离十了！

这几个症状出卖了你是“肝火旺盛”的人！

1、脸部表现

肝火具有上冲的特性，这就好比初二的物理知识：热空气上浮冷空气下沉。“肝火”就如一团热空气一味地往上窜。很多肝火旺盛的人都有目赤（眼睛发红）、眼睛分泌物偏多、目涩、视力模糊、口苦口臭、爆痘、舌尖发红等表现。

2、出现耳鸣

由于肝肾同源，肾开窍于耳，所以肝火旺盛的人会有耳鸣的表现。

3、失眠口渴

如果思虑过度，经常恼怒，也会损害肝脏。中医角度，肝藏魂，所以肝火旺的人容易魂不守舍。晚上难以入睡，睡时不得安宁，容易感到口渴。

4、浑身无力

肝火旺盛的人会出现倦怠无力、头痛头晕、自汗等表现。

5、烦躁易怒

肝火旺盛的人容易心烦意乱，控制不了自己的脾气。

除了一些常见的症状，女性肝火旺盛还有特殊的表现哦！女性肝火旺盛还表现为月经不调、恶心呕吐的症状，这些症状可能大多数的猪猪女孩都没有想到吧！

肝火旺，如何“灭火”？

家医小编这就倾囊相助，为各位肝火旺盛的亲们拿出解决办法！保持规律作息、调节情绪以及经常锻炼身体家医小编就不说了，家医小编今天主要说下“食疗”和“穴位按摩”2种“灭火”方法！

1、多吃苦瓜等4种食物。日常多吃苦瓜和饮用苦丁茶，能够起到缓解肝火旺盛的作用，还能有助消除疲劳。多吃西红柿，西红柿有清热排毒和平肝去火的功效。夏天的解暑食品——西瓜。西瓜具有清热解暑的作用，而且能够下肝火和利尿。大豆，大豆含有丰富蛋白质，能够滋阴补肾，还有下火之功效。

2、煲粥泡茶去肝火。广东省第二人民医院中医科主任刘浩认为，“甘缓或酸性食物可以养肝柔肝，不妨试试用百合、枸杞、银耳去煲粥，再加上一些山药、薏米、芡实等，达到健脾益气和养肝柔肝的作用。夏季可以用乌梅、麦冬、山楂去泡茶饮用，同样对养肝柔肝有帮助。”而北京中医药大学教授李佩文则推荐蒲公英菊花金银花泡水，蒲公英等三者一起泡茶，每日饮用，对于改善口干、口苦、口臭等肝火旺、胃热有很好的的效果，不妨一试！

3、按摩太冲穴。太冲穴在哪里？太冲穴在脚上。太冲穴位于足背上第一、第二脚趾缝向上大约2横指宽的地方，按下去有很强的酸胀或胀痛感。有人说太冲穴”犹如人体的出气筒，通过按揉“太冲穴”可以把人体郁结之气最大限度的排出。

按摩太冲穴前先用温水泡脚10~15分钟，左右手拇指交替，分别按压3分钟，反复2~3次，最好每天早、中、晚各进行一次。

伙伴们，赶紧学着做，赶走体内旺盛的肝火吧！