05.28 肝脏最喜欢这3种水，每天喝一点，肝脏强壮身体棒棒

肝是人体新陈代谢的指挥中心，肝脏对人体的作用很大，它能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用，还有解毒、造血和凝血作用。而由于很多人生活不注意保护，导致肝脏疾病多发，可是肝脏也是很脆弱的。平常多喝这几种水，保护肝脏，远离肝病。

五味子

五味子是护肝的一味中药，五味子里的活性成分木脂素和五味子乙素等对于肝脏有很好的保护作用，能够降低转氨酶，增强肝脏排毒能力。平时可以用五味子进行熬煮，每天喝一到两次，对肝脏有好处。但是这样比较麻烦，而且水煎并不能完全发挥出五味子的药效，效果比较缓慢。想要有效护肝可以吃由五味子和硒麦芽制成的硒麦芽养肝片，硒麦芽里有微量元素硒，硒元素对人体有保护的重要作用，同时对肝脏调理效果极佳，可以清除人体有害自由基，加快肝脏排毒，对肝损伤具有很好的调理和修复作用，促进肝功能恢复正常，同时硒元素还有抑制肝细胞癌变的作用。所以平时可以坚持用硒麦芽养肝片进行调理，保护肝脏。

绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量；其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。需要注意的是:脾胃虚弱的脂肪肝患者不宜饮用绿茶，因绿茶易刺激胃肠道，容易加重胃肠道的不适。

枸杞泡水

相信很多朋友都知道吃枸杞它可以养肝，尤其是喝杯枸杞水，它可以养肝护肝，枸杞中它含有丰富的枸杞多糖，它有较强的抗氧化能力，而且还可以加速肝脏的解毒和受损细胞的修复，可以有效的预防肝病，但是喝这个枸杞水不能每天都喝，因为如果要是天天喝这个枸杞水的话就会引起上火，每周喝三次就可以。