shamrocker
用生長激素有助於孩子長個，但是副作用也很明顯。很多家長覺得自家孩子到了青春期了，但個子還不見長或者是覺比別家孩子矮。總是想著法讓孩子長個。但使用生長激素不是一個好的選擇。
生長激素確實可促進四肢骨骼增長，利於孩子長個兒，但是副作用就是可能導致孩子第二性徵過早發育，因此如果孩子是生長遲緩，生長激素水平真的是偏低。甚至出現了矮小症，在專業醫生的指導下使用。自己慎用。
要想青春期還在長高，要在吃、睡、動上下功夫。
飲食均衡
不要光看到孩子吃的多，需要關注孩子吃的均衡，全面，孩子長個主要取決骨骼的健康發育，這是需要優質蛋白質，維生素、脂肪以及礦物質的共同作用。
充足睡眠
我們都知道生長激素可促進骨骼生長，而人體的80%的生長激素都是在睡眠時產生的，尤其是在凌晨12點是分泌的高峰，早上5點之後生長激素下降。因此，保證孩子充足的睡眠，都長高非常重要。
適當運動
運動也會促進生長激素的分泌，同時合理的鍛鍊也可促進骨骼和肌肉強壯，進而促進長個兒。
考古學家~蘇娟 （國家註冊營養技師、國家二級公共營養師、王興國營養師特訓班學員、營養科普原創作者）
營養海賊團
小孩子的身高常被家長們作為同齡人間的比較，都希望自家孩子可以比別人家孩子高，身材高大不僅有面子有底氣，而且未來工作上和擇偶對象都有一些幫助，生活中有很多職業需要達到 一定的身高才行，那麼小孩長高要注意什麼呢？
小孩長高有哪些要注意的呢？一是營養要好，但要適量攝入搭配合理，其次每天的睡眠充足，儘量做到深度睡眠，再就是運動量每日達到30分鐘以上，如果沒什麼特殊情況身高基本不會矮。但如果患有一些矮小病症的孩子，靠睡眠營養運動還是遠遠不夠的，由於這些小孩體內的生長激素分泌緩慢甚至不分泌，導致身高增長緩慢，終身高可能連一米五都難以達到，如果家長注意到孩子身高和同齡同性別的人身高差距太明顯，應該及時關注起來，儘早帶孩子到相關醫療機構診斷，如果是得了矮小症，需要儘早的接受治療。治療矮小症常用的療法是用生長激素替代治療 ，生長激素有水劑和粉劑兩種款式，水劑的效果要更好使用更有保障，搭配了電子筆注射時降低了孩子的疼痛感和恐懼感。
小孩子要長高除了要關心身體方面，心理方面也要多注意，不要帶給小孩子過多的壓力，適量的減少孩子的生活壓力，發展孩子的興趣愛好，日常多點親子交流，養成孩子樂觀開朗的性格。
小孩子的身高有百分之七十左右受父母的影響，父母高的孩子正常來說都是高的，還有百分之三十左右來自後天的影響，如果父母身高都偏下，孩子卻可以利用後天的機會來長高，平常經常可以看見父母一米六幾，但孩子可以達到一米八的家庭，家長一定要對自己的孩子有信心。
生長激素不是萬能藥，只是僅僅在人體真正缺乏的時候，去醫院做一個精準的鑑定劑量和測量骨骺線閉合程度後才能分期攝入。如果過量或者骨骺線基本閉合了，注射只會導致肢端肥大。
這裡的關鍵問題不是攝入，是怎樣知道自己缺乏生長激素。生長激素的分泌有很大的遺傳相關性，一些基因的突變，比如GH基因缺陷，會導致孩子生長激素分泌相對不足，身高發育停滯。在我國西南和南部地區，生長激素相對不足甚至佔到人群的30%以上。
另外，關於青春期孩子要注意的東西有很多，由於青春期的成長原動力是內源激素，不是外部營養，所以補充一定要平衡，運動睡眠也要平衡。如何讓做到平衡，離不開一個精準的“生理情報”。這是一份關於孩子各種成長因子的吸收情報，是一個成長說明書。讓家長知道，睡覺不是萬能，要基因開啟才有效。運動也是，營養也不是越多越好，多了會抑制其他吸收，造成營養短板。
