現代社會，談癌色變。癌症，也是醫學上常說的惡性腫瘤，人人都害怕得癌症，都說得了癌症人財兩空。
雖然說這些觀點未必完全正確，但是，癌症的確是一個臨床上治療起來比較複雜的疾病。
很多人，得了癌症後，都問醫生，為什麼是我得了癌症？為什麼就自己運氣不好？
但其實，癌症的發生，腫瘤出現的具體確切病因，的確還不十分明確，但是，目前醫學認為腫瘤的發生真的跟不良的生活方式是有極大的關係的，可能只有2%左右的概率跟遺傳有關，如果把運氣認為是概率的一種，也可以認為是運氣不好。
實際上，九成以上的腫瘤，都是後天因素佔據了主要原因。因此，要想不被壞運氣纏身，一定要避免以下幾種不良的習慣，如果能避免，起碼患癌的幾率將極大降低。
第一、吸菸。
吸菸危害健康，這是簡直是老生常談了。目前肺癌在惡性腫瘤發病率裡已經穩居首位了。它是中國目前發病率最高的腫瘤，吸菸絕對是首要的危害因素。同時吸菸並不僅僅引起肺癌，在其他系統腫瘤的發生裡面，都是有著極大的誘發作用。同時，吸菸和喉癌、膀胱癌、食道癌、胃癌、口腔癌、結直腸癌、胰腺癌、腎癌、子宮頸癌的發生都有一定的關係。因此，戒菸真的是避免患癌的第一因素。
建議：立即戒菸。
第二、久坐。
現在社會，辦公室工作、加班，一坐一整天，回到家累成狗，躺坐在沙發裡不願動，或者有點時間就打開電腦玩，刷個手機，越來越懶得動。這樣對身體的危害是巨大的，久坐不僅對腰椎、頸椎有危害，引起頸椎病、腰椎病。久坐的人更容易患上直腸癌、結腸癌，男性如果久坐，對前列腺也有傷害，增加前列腺炎、前列腺癌的發生。久坐，也會加大罹患心血管疾病的可能，以及深靜脈血栓等。
建議：像上學時每隔50分課間休息一樣，工作1小時，抽出時間活動10分鐘，晚上適當散步。
第三、胡吃海喝。
生活真美好，下班吃燒烤；生活真舒暢，喝酒吃肉爽。
現代社會餐飲業越來越發達，各種美食，大魚大肉，燒烤、火鍋，隨意吃；啤酒、白酒、洋酒，隨意喝。這些其實都要不得，由著性子吃喝，對身體的危害極大。燒烤食品燒烤過程中產生的致癌物比例高，同時燒烤食品溫度高，又多撒辣椒等辛辣佐料，對食道、胃刺激性大，容易損傷消化道粘膜。酒精緻癌的結論已經毋庸置疑，喝酒能直接導致幹細胞基因不可逆突變，長期飲酒罹患各種癌症的風險增加20-40%。同時酒精對肝臟有危害，久之可以引起脂肪肝，酒精性肝硬化等等。飲食要合理，不能只吃肉類食物，也要增加蔬菜水果的比例。
建議：戒酒，或少量飲酒、飲低度酒，逐漸減量。
第四、夜晚不睡覺，熬夜。
夜晚的睡眠時間和罹患癌症是有明顯的相關的。熬夜，可以引起免疫功能紊亂，引起人體激素水平的紊亂，隨著免疫功能的紊亂，人體免疫功能逐漸下降，罹患腫瘤的可能性就增大。另外，由於熬夜期間都會開燈，而燈光會破壞人體褪黑素形成，褪黑素也是調節人體免疫功能的重要因素。人體內是有抑癌基因的，抑癌基因可以抑制癌症發生，熬夜等不良習慣可以導致抑癌基因的功能變弱，從而增加了腫瘤發生的可能。
建議：早睡早起身體好，如果夜班後第二天需要補覺，請拉上厚窗簾，儘量模擬完全黑暗的睡覺環境。
第五、愛喝熱茶熱飲。
人都說熱水燙嘴，其實，太熱的水，喝下去會對食道粘膜造成損傷。喜歡喝熱水、熱茶、熱飯的人，長期溫度過高的水溫刺激下，食道粘膜反覆水腫、發炎，造成慢性食管炎，長期有可能癌變。還有就是喜食燙食、熱食，這些習慣都不好。
建議：慢點吃，食物等溫度降下來再吃。
第六、自怨自艾、愛鑽牛角尖、易怒
生活、工作中，我們經常會遇到不開心的、甚至令人痛苦的事情，考試失敗、工作失誤，被誤解被冤枉，很多人都會自怨自艾，長時間走不出失敗的陰影，遇到事情愛鑽牛角尖，容易憤怒，愛較真，或者抑鬱性格，長期憋在心裡。愛鑽牛角尖在心理學上被歸納為“癌症性格”，長期可導致內分泌紊亂、平衡失調，抑制身體的免疫功能。
建議：想開點，要心胸開闊，學會釋放自己，生活中還有很多的美好可以去追求。
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