乳腺增生是女性常見的婦科疾病，乳腺增生患者會出現乳房疼痛的症狀，並且還會出現乳房內有硬塊的症狀，女人要了解乳腺增生的早期症狀，儘量選擇合適的內衣，多吃些豆製品能夠起到保養乳房的作用，下面我們來了解一下乳腺增生的早期症狀有哪些？

乳腺增生3個早期症狀要警惕

1、乳房疼痛：乳房疼痛是乳腺增生比較常見的症狀，大多數患者會出現乳房疼痛的症狀，病情嚴重的患者會出現持續性疼痛的現象，會嚴重影響到正常的生活，女性平時要多關注乳房的健康狀況，如果出現持續性乳房疼痛的症狀要警惕乳腺增生。

2、乳房內有硬塊：乳腺增生患者會出現乳房內有硬塊的症狀，並且用手按壓會出現疼痛的感覺，女性要做好乳房的保養工作，改掉不健康的生活習慣，選擇合適的內衣，不要穿太緊的內衣否則會影響到乳房健康。

3、乳房溢乳：少數患者可能會出現乳房溢乳的症狀，乳腺增生是女性高發性的疾病，女性要了解乳腺增生的症狀，平時要做好乳腺增生的防治工作，關注乳房的健康狀況，多吃些豆製品，能夠起到保養乳房的作用，可降低患乳腺增生的風險。

什麼方法可預防乳腺增生

1、好的心情能降低患乳腺增生的風險，長期抑鬱情緒會影響內分泌，也會影響到雌性激素的分泌，從而會影響到乳房的健康，容易導致乳腺增生的發病好的心情，有利於乳房健康，可以降低女性患乳腺疾病的風險。

2、合理飲食，女性要多吃些豆製品，豆製品中含有豐富的異黃酮，能夠起到保養乳房的作用，並且能促進女性雌性激素的分泌，可以起到延緩衰老的作用，女性平時也要多吃些綠葉蔬菜，儘量少吃煎炸類的食物。

3、堅持鍛鍊身體能有效預防乳腺增生，女性平時多鍛鍊能夠提高自身的免疫功能，並且可以保護乳房的健康，可以促進血液循環，能有效避免內分泌失調，尤其是白領女性更應該要加強鍛鍊，這樣可以有效預防乳腺增生。

乳腺增生的早期症狀有哪些？乳腺增生患者會出現乳房疼痛的症狀，並且會出現乳房內有硬塊的現象，少數患者會出現乳房溢乳的情況，大家要了解乳腺增生的早期症狀，如果出現乳房異常症狀，需要了解是否乳腺增生引起的。