一年四季當中，我們知道春天陽光的紫外線含量是非常高的！紫外線到底有什麼作用呢？或許很多人會說：當然是補鈣了。其實我們在進行陽光浴的同時，也會獲得很多維生素D。尤其是孩子，非常有利於他們的骨骼發育。
三歲半的糖糖（化名），前兩天媽媽帶她去醫院做體檢，根據檢查結果，醫生髮現糖糖的身體缺很多的鈣和維生素D的元素，於是建議糖糖回家趕緊補充。
仔細算算，原來似乎又到了孩子長個的黃金時節了，糖糖的媽媽，還合計怎麼能夠給他進行食補，在幼兒園回家的時候，要不要多加兩頓餐。糖糖這麼吃，會長胖嗎？其實，糖糖的媽媽做的事情，只做對了一半。
老一輩總會說的一句話就是：吃了春分飯，一天長一線。鈣是孩子長高的重中之重。如果孩子攝入的鈣量不能滿足生理所需，血鈣和軟組織中的鈣不足，就必須向骨骼“借鈣”，一旦骨骼缺鈣，別說長高了，就連正常生長都做不到。所以春天要給寶寶多選用含鈣豐富的食品。
值得提醒的是：人體生長髮育需要充足的營養，營養不均衡或缺乏可導致各種疾病，使生長髮育停滯或緩慢。但除了生長所需的營養物質外，身高增長過程還會受內分泌系統所分泌的激素調節和控制。從嬰兒期至青春前期依賴於生長激素和甲狀腺激素，青春期生長速度再次加速，這一時期的增長除依賴以上兩種激素外，還會受到性激素的影響。所以要想孩子長得高，並非一味補充營養就夠了。
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