04.28 無需二發 時間只是普通麵包的一半 低脂少糖做法傻瓜

口袋餅(麵包),也叫Pita,製作並不複雜,主要是高溫烘焙,較高的爐溫使麵餅快速膨脹,像鼓鼓的口袋,裡面可以塞入各種食物,塗抹各種醬料食用。

在家裡製作的時候,烤箱要提前預熱30分鐘以上,把麵餅放入烤箱內,用不了幾分鐘,麵餅就會吹氣般地膨脹起來,冷卻後餅皮也依然不粘連。且口袋餅無需二次發酵,製作時間是一般麵包的一半,材料簡單,低脂少糖,柔軟帶有麥香味的麵包體,塞入各種肉、菜、醬料等喜歡的食物,做早餐,或者春遊便當都非常不錯哦~

菠 菜&原 味

口 袋 餅

做口袋餅時,試了兩版做法,麵糰揉光滑即可的菠菜版&麵糰揉出膜的原味版。結果兩種出來的效果嘛,麵糰揉出膜的肯定比沒出膜版的鼓漲的更大,表面也會更細膩光滑。但是隨便揉揉就做的菠菜版,只要中間鬆弛10~15分鐘左右,也能做出成功的口袋餅,懶人話果然還是推薦簡單版~

無需二發 時間只是普通麵包的一半 低脂少糖做法傻瓜

頭天晚上或者週末你可以多做點,然後保鮮或冷凍,啥時想吃微波爐或平底鍋或烤箱裡加一下熱,早上只需一兩分鐘炒個餡,給它塞個大肚子就行。強烈建議用微波爐,一般三個餅,一分鐘加熱就行,超省事。麵糰裡還可加入各種蔬菜汁,營養豐富,顏色好看,孩子也特別愛吃~

菠 菜 版 材 料

麵糰材料(分量6~8)

  • 舒可曼高筋麵粉 220g(可以換中筋粉)

  • 菠菜泥 70g

  • 水 60g

  • 鹽 2g

  • 舒可曼細砂糖 5g

  • 舒可曼活性乾酵母 3g

原 味 版 材 料

麵糰材料(分量4)

  • 舒可曼高筋粉 150g

  • 舒可曼活性乾酵母 2g

  • 水 95g

  • 細砂糖 6g

  • 鹽 3g

  • 美劑樂黃油 10g

配料

  • 培根 適量

  • 生菜 適量

  • 番茄 適量

  • 芝士片 適量

  • 沙拉醬 適量

做 法

菠菜版

將菠菜沸水焯一下,然後過涼水。

將過涼後的菠菜放入料理機中,打成菜泥汁。

將麵粉和菠菜泥、水、鹽、糖、酵母混合。

揉成光團的麵糰,放置一旁醒發。

待麵糰發酵至兩倍大,就可以使用了。

將麵糰分成6-8小份。

擀成圓形的薄餅狀。

用保鮮膜蓋好後再次醒發15~20分鐘左右。這時,將烤箱帶烤盤用230℃一起預熱。(如果沒有烤箱,也可以使用平底鍋)戴上隔熱手套將烤盤取出,將擀好的麵餅快速轉移到烤盤上,然後馬上放入烤箱中層開始烘烤。如果使用平底鍋的話,也請提前將鍋先燒熱,建議用厚一點的鍋。

大約3~5分鐘,看到餅慢慢鼓起小,肚子不再變化就可以了。

★如果餅肚沒有鼓起,就是操作出現了問題,一般可能是鍋或烤盤不熱造成的

將烤好的餅取出,對切開,裡面是空心的,加入自己喜歡的餡料即可開吃,暫時不吃的餅請用保鮮膜或者乾淨的溼布蓋起來,防止表面變幹。

原 味 口 袋 餅

將除了黃油以外的材料混合,揉至麵糰光滑,再加入軟化的黃油,繼續揉至擴展階段(能拉出較厚的膜)。

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平攤放入容器中,蓋上保鮮膜室溫發酵兩倍大。

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發酵好的麵糰取出後排氣,均勻分成4份,揉圓蓋上保鮮膜,室溫下醒發15分鐘。

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烤箱溫度上下火230℃提前帶烤盤預熱20~30分鐘,將醒發好的麵糰擀成圓形,戴上隔熱手套將烤盤取出,將擀好的麵餅快速轉移到烤盤上,然後馬上放入烤箱中層開始烘烤。

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⑤大約2分鐘以後,麵餅會一點點鼓起來,最後等全部鼓起來之後就可以結束烘烤,全程大約3~4分鐘。

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依次按此方法烤好所有的麵餅,原味的皮更薄,更大,表面更細膩,綠色的則憨憨的,但也不錯。

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剪開來,馬上開啟大餅夾一切的美味之旅吧~

小 貼 士

沒有烤箱就用平底鍋,鍋底厚點,溫度控制好,務必保持高溫。

因麵粉的吸水率不同,麵包材料中的水請不要一次性全部加入,留10g做最後調整。

烤箱最好帶烤盤預熱20~30分鐘,保證烤箱溫度穩定,滾燙的烤盤是保證麵餅膨脹的關鍵。

這款麵包烘烤時間很短,剛好擀好一個烤一個,這樣很方便而且成功率也高。

如果是不防粘的烤盤可以墊一層高溫布,最好不要在烤盤中刷油,高溫烘烤時會有油煙產生。

如果覺得餅烤出來表面不太光滑,多鬆弛幾分鐘就好了。

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