气郁体质的人：

主要生理特征：大多皮肤暗沉、萎黄、粗糙、易长斑、长痘痘。性情抑郁寡欢或急躁易怒、敏感多疑、时常感到不快乐。容易失眠、多梦、偏头痛、颈肩腰背僵硬酸痛、胃或小腹胀闷不舒、咽部有异物感、便秘或便溏、脱发、白发、月经不调、痛经、月经量少、闭经、乳房胀痛、乳腺增生、小腹两侧痛、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕症、胎停孕等。

形成原因：

经常熬夜、精神紧张、压力过大、情志不畅、缺乏运动、饮食不当等等，最易形成气郁体质。

适合食物：

大麦、豆豉、萝卜、洋葱、大蒜、韭菜、菊花、玫瑰花、橙子、橘子、香蕉、山楂。可以少量喝点红葡萄酒有助于活血化瘀、畅通气血。

特色食疗方，改善气郁体质：

大麦小枣百合粥：大麦50克、小枣10粒、百合20克、大米少许。（用于养心安神解郁）

小麦大枣甘草汤：小麦50克，大枣10枚，炙甘草9克。（用于心烦、心悸、失眠、紧张、不安）

陈皮薄荷茶：陈皮3克、薄荷2克、冰糖1粒。（用于乳房胀痛、气郁不舒）

菊花玫瑰茶：菊花4粒、玫瑰花4粒、枸杞10粒。（用于心烦焦躁易怒）