甘清為靜V
隨著生活水平的提高，人們常攝入更多的高油膩、高熱量食物，導致肥胖和高血脂的幾率大大增加。高血脂作為心腦血管疾病的潛在危險因素，面臨越來越高的發病率。所以說，調節血脂很重要，一直以來，茶對於降脂的作用是有目共睹的，其降脂功效歸因於所含的茶多酚、茶多糖、茶色素和維生素C等。
喝什麼茶既能養血管還能降血脂？
各種茶均有一定的降脂作用，特別是烏龍茶、綠茶及普洱茶，而沱茶治療高血脂總有效率可達86%至92%，具有明顯的降脂作用。
1、橘皮茶：現代藥理學研究表明，橘皮中所含的橙皮甙有降脂作用，適用於痰多、體胖的高血脂患者。
2、山楂荷葉茶：山楂中所含三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，所含的維生素C，同樣具有減肥降脂作用。同時，山楂、荷葉均有擴血管、降血壓的作用，適用於肥胖者、高血壓、高血脂、冠心病患者飲用。
3、首烏茶：首烏具有降血脂，促進血液循環，減少血栓形成的作用。血脂異常者，多喝首烏茶有一定的降脂效果。
4、決明子茶：決明子有清肝明目、降壓降脂、潤腸通便的療效，高血壓、高血脂、便秘患者可飲用。決明子泡水，第一次建議用火煎開後喝，之後再用沸水沖泡，該方法所泡茶降壓、降脂效果更好。血脂很高患者，可加山楂。
5、菊花綠茶：菊花清肝明目，茶葉可增強血管彈性，降低膽固醇，長期飲用，對管理血脂和預防動脈硬化有一定的作用。
6、普洱茶：大量研究表明，普洱茶有助調節血液膽固醇及脂肪濃度，對防治高血脂和動脈硬化有較好的效果。
7、火麻生態茶：由火麻仁、決明子、桑葚、槐米、葛根、萊菔子、黃精、黑木耳九種物質組合而成，有調節血脂，抗血栓作用，而且其代謝產物能擴張血管，增強血管彈性，可養護血管，調節血壓。
8、烏龍茶：烏龍茶富含茶多酚、多種微量元素、維生素等物質。尤其是所含的茶多酚具有降血脂、抗自由基、增強免疫力的療效。
需要明確的是，這些飲品只是用作調節血脂和保護血管的保健輔助，絕不能代替降脂藥等藥物，更不能擅自停藥，患者還需遵醫囑合理用藥，必要時可調整治療方案。
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經常喝茶能夠降血脂這個很多人都知道，但很多人卻不知道喝什麼茶能夠降血脂，茶不同功效也不盡相同，如果喝的不對付，反而會起反作用，今天我就給大家分享幾種降血脂比較有效的茶葉！
第一：普洱生茶！普洱茶分為生茶和熟茶之分，熟茶暖胃，生茶裡面含有茶多酚有很好的降脂作用，通常就是我們所說的刮油效果明顯，不但可以降脂減肥，還可以補充多種微量元素！
第二：苦丁茶！苦丁茶味道微苦，喝完會有回甜，茶語意思就是苦盡甘來的意思，性寒涼，把油脂進行轉化，飲用苦丁茶降血脂的效果還是比較明顯的，就是由於苦丁味道微苦很多人不太喜歡，但也不能經常喝喝多了在成胃寒，影響消化功能！
第三：大麥茶！我比較喜歡大麥茶，味道香甜，含有很多粗纖維，可以吸附身體裡面的油脂，隨之一起排出體外！
第四：鐵觀音！鐵觀音降脂的效果沒有以上三種茶的效果好，但我最喜歡喝鐵觀音茶，鐵觀音性溫和，味道淳樸，可以經常喝，時間久了降脂效果還是很明顯的！
血脂高危害很大，而且很難降下來，降脂不能僅僅靠茶，應該配合著一些運動，讓血脂在身體裡面進行轉化為能量是最好不過的了，平時飲食還要注意營養搭配，多吃一些粗糧和粗纖維的食物，還要多吃水果，如果在日常生活中多加註意，血脂降下來不是難事！
小小孫說
圖丨百花吟高級評茶員青衫
作為上班族，時時刻刻面對著手機和電腦，一坐就是幾個小時，油脂堆積在腹部，難免生出“中央一臺”。
油脂堆積影響形象事小，損害身體健康可就麻煩了。身邊有高血壓、高血脂的人，三頭兩天跑醫院，吃藥比吃飯還勤，自己難受，家人也跟著受罪。
身體是革命的本錢，在生活中，我們還是要多注意飲食，平時可以多喝一些可以吸油排毒的茶，防止疾病找上自己。
根據醫學研究統計結果顯示：生活在茶葉產區的居民血糖膽固醇含量、冠心病發病率普遍低於無茶地區。
今年春季的茶山行我們就發現經常喝茶的茶農身材都很棒，女性苗條，男性健美，讓人挪不開眼。
那麼問題來了，什麼茶可以吸油排毒、降血脂呢？
《1》荷葉茶
在減肥圈中，荷葉茶被包裝成減肥茶大肆宣揚。一口吃不成胖子，一杯荷葉茶也不可能讓一個肥胖的人瞬間瘦下來。
但是它清腸、降壓、降血脂的功能是實實在在的。喝一杯荷葉茶，茶葉中的物質將腸道內的部分油脂帶走，會讓身心感到舒暢。
《2》滇紅茶
滇紅茶中含有遊離氨基酸、可溶性糖、茶多酚、咖啡鹼、茶黃素等營養物質，茶性比較溫和，適合體質弱的女性、老年人，以及胃寒的人喝。
醫學臨床試驗證明滇紅茶中的茶黃素可以調節血脂、降低心血管疾病發病率，並且無任何毒副作用，實乃養生良品。
滇紅茶湯色還因鮮豔明亮，香氣濃郁，湯質綿滑，飽滿醇厚，甜潤適口，喝過之後，濃醇的香氣似薄霧般流躥在口中，給人無限舒適，飽受廣大茶葉消費者的喜愛。
圖丨百花吟滇紅鳳九金螺
《3》普洱茶
普洱茶可以降血脂這一言論信而有徵。
中醫提倡喝普洱茶養生，他們認為普洱茶有止痰生津、消食利尿、清熱解毒的功效。
現代醫學通過對普洱茶的內含物質進行檢測，得出驚人的結論：普洱茶有暖胃、降脂、抗衰老、降血糖、預防冠心病、明目、助消化等20多項功效。
《本草綱目拾遺》中也提到過："普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒，刮腸通洩。"
以上種種皆說明普洱茶是真的可以去火排毒、降血脂。
然而，“普洱茶味苦性刻”這句話令很多不喜歡苦味的人望而卻步。在這裡，南山梓要為普洱茶說一句公道話。
不是所有的普洱茶都味苦，老班章、老曼娥確實苦，但是那卡、景邁等地的普洱茶，香氣典雅獨特，滋味甘甜，生津和回甘又快又持久，是小女生都喜歡的口感。
圖丨百花吟2019《景邁》
每天一杯茶，健康生活80年。不要覺得自己還年輕，養生為時尚早。“冰凍三尺非一日之寒”，等你發現自己身體笨重時才喝茶已經晚了。
不過，並不是所有人都可以喝茶，也並不是每一款茶都適合所有人。胃寒的人不宜過度飲用茶氣強烈的普洱生茶，而應飲用性溫的滇紅茶或者熟茶。
圖丨百花吟生普《百花潭》茶湯
想要保持身體健康，除了要喝茶養身，還應該定期體檢，多加運動，工作一個小時就起來轉悠一圈，吃完晚飯後和家人散散步。
最後，祝大家看美麗的風景，喝健康的茶，過幸福的生活。
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百里遙茶學院
血脂高容易造成血稠，引發動脈粥樣硬化後使血流變慢，導致心腦血管疾病的發生，高血脂就是其中之一。
而最容易患上高血脂的人，主要有以下
6種1、本身就有家族性遺傳高脂血症史；
2、30歲以上男性或絕經後婦女；
3、患有某些疾病的人群，如甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病症候群、女性更年期等疾病的患者；
4、服用一些特殊藥物的人群，有些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇和避孕藥；
5、生活不規律的，如飲食不當、肥胖、運動量不足、吸菸；
6、有冠心病、腦血管疾病或周圍動脈粥樣硬化病家族史者，特別是有直系親屬有早發病或早病逝者。
血脂怎麼降最方便有效？每天一碗茶，既養血管又降血脂
1、蓮子心茶：蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦但卻有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，有清熱、安神、強心之特效。
2、決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用即可。
3、首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂高，常飲首烏茶療效十分明顯。首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用。
4、桑葉茶：是天然的強抗氧化劑，可清除體內自由基，增加血液中的含氧量、擴張血管、增強血管活性、促進血液流動。桑葉9g、粳米60g、適量白砂糖、1張新鮮荷葉，煎湯然後過濾去渣取汁，然後將粳米加入熬成粥，再加入適量白砂糖攪拌均勻即可。
5、蕎麥茶：富含的蘆丁和煙酸有降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、促進機體新陳代謝，增強解毒能力，降低血液膽固醇的作用
6、以上食材的益生菌發酵液：這個不是茶飲，但是效果比單純泡水喝還更方便有效，利用這些食材結合益生菌發酵得出的酵液，成分更精華，人體會吸收得更全面，目前比較受歡迎的蕎麥桑葉酵菌，主要成分就是蕎麥、桑葉、枸杞和決明子，養護血管的效果很好。
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血脂水平過高可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂水平高與飲食、藥物、年齡、飲酒、肥胖、精神緊張等多種因素有關，而飲食是影響血脂的重要因素之一，血脂高的人應調整飲食結構，有些茶葉本身有降脂的功效，也可以自制降脂茶。
成品茶，推薦普洱茶。沖泡普洱茶的時候儘量選擇紫砂壺，煮茶的時候不能過度的沸騰，不然會減少茶葉中的活性，普洱茶能夠調節血液中的膽固醇，降低脂肪的濃度，具有降低血酯，防治動脈硬化的作用。——過敏體質者慎飲。
其餘，烏龍茶、檸檬茶也不錯。
自制降脂茶：
首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。也可加山楂一起飲用。
橘皮茶：中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥溼化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。
花生米茶：花生含較多的蛋白質，由於營養豐富，可促進腦細胞發育，增加記憶力，防止早衰，降低血清膽固醇。可將花生炒熟搗碎，當茶飲用，適用於冠心病合併血脂偏高者。
山楂茶：山楂是很好的降血脂的食品，山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。
菊花茶：使用杭菊。菊花茶是一款常見的花茶，具有清熱解毒、降血脂、降血壓、養肝護肝的功效。經常喝菊花茶不僅可以去火、排毒、預防高血壓和高血脂，還能有益肝臟健康，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。取10克菊花，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
決明子茶：有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。取決明子10克，開水沖泡，加蓋後稍等片刻可隨時飲用。
丹參茶：有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。10克，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。
橄欖茶：新鮮橄欖，泡水飲用。橄欖可以增加體內的高密度脂蛋白（好的膽固醇），降低壞膽固醇濃度，降血脂效果也是很不錯的。
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1，葛根茶
葛根茶是很多醫生都非常推薦的一種茶，日常生活中高血壓患者定期喝些葛根茶，可以在一定程度上改善血液循環的速度，能夠很好地緩解因為血壓升高而帶來的頭暈、耳鳴等身體不適。對於喝什麼茶能降血壓這個問題，高血壓患者可以去藥店買一些切成片的葛根，每天用幾片煮水當成茶飲來喝，效果是非常好的。
2，槐花茶
所謂的槐花茶，其實就是將槐花樹生長出來的花蕾摘下來晾乾以後，每天用沸水沖泡成槐花茶來飲用。大量的臨床研究發現，槐花茶具有收縮血管、止血等顯著的作用功效，能夠很好地控制血壓升高，對高血壓患者來說有很好的保健作用。
3，決明子茶
決明子是生活中極其常見的一種中藥材，具有清肝、明目、降血脂、降血壓的作用功效。對於血壓偏高的患者，每天用適量的決明子泡水待茶飲用，可以起到穩定血壓的作用功效，能夠很好地改善高血壓引起的不適症狀。
#擴展資料：#
高血壓患者飲食原則：
第一、三餐安排要規律
高血壓患者在飲食上要遵循少食多餐的習慣，不要一頓飯吃太飽，如果高血壓患者身體比較肥胖，一定要控制熱量攝入，要吃一些地熱能的食物，雖然要補充蛋白質，但是要注意東血腥蛋白跟植物性蛋白分別佔據一半。
第二、注意低鈉飲食
高血壓患者一定要控制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入不得超過五克，也就是一小勺。當然這五克當中是一天的鈉鹽攝入，其中還包括醬油中一克，如果喜歡吃鹹菜以及腐乳、醃製品這樣的食物，也要適當減少鈉鹽的攝入量。
第三、補充鉀元素
鉀元素是抗衡高血壓的重要武器，對於因為鈉元素濃度太高造成的血壓升高以及血管損傷問題有很大的調理效果。日常生活中鉀元素含量比較多的食物包括豆類、核桃、土豆以及魚類、禽類等食物，此外，根莖類蔬菜比如莧菜、大蔥以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有較多的鉀元素。
第四、多吃水果蔬菜
人體每天需要補充充足的維生素，不管是維生素B還是維生素C在新鮮的水果以及蔬菜當中都比較豐富。因此一個人每天需要保障一兩個蘋果，除了維生素水果還可以為人體提供鈣元素、鉀元素以及鎂元素等等。
第五、多喝水
在天然的礦泉水當中含有豐富的微量元素，其中含有鋰元素、鋅元素、硒元素等等，對身體是十分有益的。
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很榮幸回答這個問題。
關於這個問題，我推薦一款能夠改善血液質量的茶——馬黛茶。
先給大家科普一個事實：阿根廷國家是世界年人均食肉量最大的國家——平均每人每年食肉量大概在190公斤（平均一天一人吃一斤多肉），而且在他們的飲食習慣中，蔬菜水果所佔比例非常小。但是，他們在這種飲食結構下，卻擁有世界最優良的血液品質——國民肥胖率極低；罕見糖尿病、中風等疾病；世界心腦血管疾病發病率最低。
這個事實已經引起世界衛生醫學組織重視並研究。很多國家最終的研究結果都證實了一點原因：其國家97%的人民，從小到老，終身飲用馬黛茶。
馬黛茶之所以能全面調節血液品質的原理，在於富含極為豐富的活性物質（多達196種），其中不乏不飽和脂肪酸、芸香甙、多酚物質等等對排毒降脂很好的營養成分，加之持之以恆不間斷的攝入和吸收，自然造就了當地居民良好的血液品質。
馬黛茶引入我們國內，要想利用它的營養成分，切實為國民身體素質貢獻其神奇的力量，建議在選地、選材和工藝方面選擇營養含量更高的產品更為划算。因為，畢竟我們不如當地人一樣世世代代，基因裡都帶著馬黛茶的營養成分，我們後期接觸攝入，為了更快的為身體補充全面的營養，還是選擇營養成分含量更高的馬黛茶，性價比更高。
所以，馬黛茶的不同產地、不同選材和不同工藝，對其營養成分影響很大。這與我們中國的普洱茶的品質受地域環境影響很大一樣。只有在富含鐵離子的茶山上生長的馬黛樹，其營養成分才更加優質。除此之外，嫩葉的營養成分也會比其他部位的營養成分多很多。因此，如果是想長期飲用來調理三高問題的朋友，一定要注意甄別選地、選材和工藝。精選產地，採摘嫩葉製造的無梗新茶口感宜人，營養豐富，效果顯著，性價比比較高。
馬黛先生
首先，大家要了解茶葉中什麼營養物質可以幫助人們降低血脂。是茶葉中的茶多酚，茶多酚能降低高血脂症人群的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇含量，並使高密度脂蛋白膽固醇含量有一定程度的升高。
所以，茶葉中茶多酚含量高則降血脂效果好。我給大家按照茶多酚含量由高到低進行排序：白茶>綠茶>紅茶（幾乎不含茶多酚）。所以，我們更推薦選擇白茶和綠茶類的茶葉降低血脂。
白茶：白牡丹、壽眉、貢眉、白毫銀針、安吉白茶等；
綠茶：龍井、毛尖、碧螺春等。
那我們喝多少茶葉能達到降血脂的效果呢？
每日攝入500mg的多酚類物質，能達到降血脂的效果。白茶和綠茶茶多酚含量為幹中的30%左右。所以，每天喝1-2克的茶葉，能達到降血脂的目的。
如何泡茶，能使茶多酚最大限度的被人體吸收？
建議：先用溫度較低的開水泡3分鐘（60-70℃）再加入溫度較高的開水（85-95℃），即可飲用。
有什麼問題大家可以在評論區留言，我看到就會回覆的。
以上答案由微糖註冊營養師宋明月老師提供
微笑面對糖尿病
黑茶降血脂效果比較好。資料介紹，黑茶降血脂，降血壓，降血糖，最主要起刮油的作用。能刮油就能降血脂。
喝黑茶一定要飯後喝，助消化，利腸胃。但不要過量飲用，那會傷腸胃。
都市散步99
如果提到降血脂的茶，下面就給小夥伴們介紹下：
其實降血脂的茶很多，根據各地的風俗習慣而有所不同。其實紅茶、綠茶、火麻茶，普洱茶等等都有降血脂作用，其中綠茶為最好。為什麼說茶葉可以降血脂呢？因為茶葉中的茶黃素能和腸道中的膽固醇結合，從而有效減少人體對膽固醇的吸收，還能抑制人體自身膽固醇的合成，降脂作用明顯化了。
一、綠茶
科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
二、火麻茶
火麻茶中有效成份的分子量較少，且酯溶性較強，較易被腸胃吸收。火麻茶對高脂血症中的血清總膽固醇值、血清三酸甘油酯值均有明顯的降低作用。同時，火麻茶降血脂的功效並不影響人體對脂類的正常吸收。注意：火麻茶雖好，但有些人會出現如下症狀或不適宜以下人群：較多的為腸鳴、腹瀉;偶有胃痛，胃口不好，口乾、口苦;個別出現氣喘或肝痛。脾虛洩瀉的人不能服用，有高血壓，高血糖，高血壓的患者，還是要服用藥物控制。
三、普洱茶
最好是飯後喝普洱生茶，生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類，實踐上生茶的主要減肥成分就是豐厚的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用類似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防瘦削都是很有作用的。
四、紅茶
紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟有興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。
五、以上介紹的這幾種茶對清理身體毒素垃圾都有很好的效果，其實如果想有健康的身體，還是要保證每天良好的作息時間、規律飲食、經量讓自己放鬆，別有壓力或情緒，希望所有的小夥伴們都有一個好的身體。
