現在對於大多數朋友來講生活節奏日益加快，但是隨之而來的是身體素質的不斷降低。目前大多數人的一個健康狀態是處於亞健康狀態，即便是這種情況下，依然有很多朋友我行我素，沒有提起重視。
並非所有的人都是這樣，有一部分朋友開始意識到健身養生的重要性，對於一些90後朋友而言，他們現在每天幾乎都是保溫杯裡泡枸杞。
還有的朋友開始陸陸續續走進健身房，雖然說他們不敢保證每天都堅持健身，但是最起碼他們的行為是值得讚揚的。
很多朋友通過健身，練出了強健的體魄，同時還收穫了良好的身材，比如今天我們來介紹的這位花季女生。
照片中的這位小姑娘看起來年齡不大，她是一位健身的愛好者，每天堅持做200次的深蹲訓練。如今練出了讓很多女性朋友避之不及的大粗腿。
畢竟，對於絕大多數女性朋友而言，他們並不希望自己的雙腿變得粗壯，因為穿一些衣服會顯得很難看。
然而這位花季女生，她卻並不是這樣的一個想法，即便是雙腿變得非常粗壯，她依然沒有想過停止健身。粗壯的大腿加上經常通過深蹲訓練出的飽滿臀部，這樣的身材更加趨於歐美女性的身材。
很多網友看後表示，身材跟長相完全不搭，明明有著一張蘿莉的面孔，但是身材卻是這般，讓人難以想象。
關於深蹲很多朋友比較熟悉，畢竟深蹲是一個非常普遍的健身動作，很多人剛開始接觸健身，首先做的就是深蹲訓練。
對於一些普通朋友而已，每天進行30個到60個左右的深蹲訓練就是足夠了，而有的朋友即便是每天進行30個深蹲都很難達到。
是對於這位花季女生而言，她卻能夠保持每天進行至少200次的深蹲訓練，這樣的一個毅力著實讓人欽佩。
由此可見，這樣的身材其實是通過健身獲得的。通過深蹲練習可以幫助降低體脂率，同時能夠幫助體內睪酮素的分泌，使肌肉變得越來越明顯。
為了避免深蹲等力量訓練導致自己的肢體僵硬，這位花季少女還進行一些瑜伽訓練，目的就是讓自己的身體變得更加的柔軟。
相比較一些力量訓練而言，很多女性朋友更加希望練習一些比較舒緩的動作，剛才講到的瑜伽就是他們的首選。
在練習不僅僅可以幫助美體塑形，而且在一定程度上還能夠幫助排毒養顏，幫助體內的一些有害物質排出，能夠起到保護皮膚的作用。
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