東方
。生活。美學。不知道什么时候，生活中开始流传这样的段子。
“中年人如何守住发际线”、“中年人如何避免加班猝死”、“中年人如何拯救颈椎”、“中年人如何摆脱焦虑”.....
不管80、90后，甚至00后都被列入此行列，正当壮年仿佛都已老矣。
华灯初上，灯火通明，凌晨4点有人还在工作，有人已经上班，在这偌大的城市里面，努力生活的人，谁不是在拼命前行。
现在的社会，竞争之激烈与变化之快已经超乎所有人的想象，“跟上时代的步伐、唯恐落后于世界”已经成了大家默认的共识。
然而有些人努力是为了更好的生活，有些人则是在瞎忙，到底在忙什么呢？
凌晨4点的北京
1
这是一个信息爆炸的时代，每分每秒都有成千上万条信息会映入眼帘。
你会发现越来越多人不管上班、下班、坐地铁、吃饭、上厕所，甚至睡觉前躺在床上，都在看手机。忙于刷微博、刷朋友圈、刷网页，生怕遗漏掉任何一条信息，落后于人。
人们面对的还不止是这些碎片化的信息，生活与工作的压力和焦虑也与日俱增。
“忙”成为一个假象。
地铁车厢里，90%以上的乘客都在玩手机
别扯了，都是在瞎忙。
你早上七点起床，洗漱之后拖着沉重的步伐去上班，玩了一个上午的手机，沉迷于科学幻影之间无法自拔。
然后中午吃完外卖，完事后又去玩手机。若是运气好下午没啥事做，便会在办公室打一下午的游戏或是睡一下午的觉又或是刷一下午的微博，一天好像就这么过去了。
之后你告诉我，你很忙很累，你没有时间做自己想做的事情。
这让我想起了一则故事。
一位小和尚从早忙到晚，有一天他问自己的师父“师父，我每天都在忙，为什么没有什么成就呢？”
师父笑了笑，让小和尚把化缘的钵拿过来。
师父先在碗里放满核桃，又撒进去大米，最后倒入水，钵满了。师父又取来一只钵，这次先放入水，倒满水后再往里放核桃与大米，水就溢了出来。
生命就像这只钵，若被细细碎碎的小事填满，每天虽忙忙碌碌，却也会感到焦躁不安。
人生可以忙，却不能瞎忙，要把工夫用在重要的事上。
2
如何让生活慢下来，是现代人的大问题。
现在都市里的年轻人工作压力大、生活节奏快，每天都陷空虚和焦虑状态。大家从来没有真正停下来，享受生活。
你说：享受生活，哪有那么容易。
买房、买车、结婚、生孩子、还车贷房贷、父母养老、孩子上学等等，要花钱的地方多了去了。再想想自己的年龄，再想想自己的月薪，再想想自己的“一无所成”，揪心得连觉都睡不安稳。
其实，享受生活就是懂生活，不一定是去出趟远门，不一定是远离人群，生活中有很多地方、很多方式可以成为内心的栖息地。
比如说小区楼下，或附近的公园里，那些小径通幽的路一定不会是笔直的，而是绕着，这么做就是为了让你慢下来，好好看看身边这些花花草草。
休息片刻，听一段莫扎特的钢琴奏鸣曲，或者来一打班得瑞的心灵乐曲，纯粹的音乐是最接近灵魂的律动，半小时的古典音乐浸泡可以让你内心120迈的引擎降下速来。
周末的时候，找一个绘画工作室，静静画一个下午的画，或者把自己关在书房，静静地看一本书。
不会画？那就慢慢临摹
“慢”才能缓解压抑、焦虑症状、拂去浮躁、放松身心，感受当下。
真正懂生活的人，就是随时发现身边的美，“停下来”观察生活，花开花落、云卷云舒，在“慢”中看到更多更美的风景，这何尝不是享受生活的一种方式。
需要的静不是外界，而是你的内心。内心安定才能远离焦虑，踏实做事，才能安心生活。
3
“健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。”
曾国藩62岁去世，在今天看来不算长寿，但在一百多年前，大大超过了当时人的平均寿命。
曾国藩身体不是很好，患有多种疾病，但他非常注重养生，认为“养生以少恼怒为本”，少一些恼怒，多一些平和，心态好了身体才能好。
身体健康，日子才有奔头，生活才能过得有滋有味。不管是70后，还是00后，照顾好自己的身体，就是最好的投资。
饭后散散步，偶尔跑跑步，十分钟也好，半小时也罢。哪怕是在家里做一次深呼吸，做一个瑜伽，做一次冥想；抑或陪孩子动手DIY；和父母说说话，谈谈心。
“慢”不是真的停滞不前，而是用更多的时间、更精细的雕琢来留住美好的生活，来提醒人们注视自己、享受当下。
人就像解题，有的人一刻不停写写画画，却收效甚微；有的人大刀阔斧，寥寥几笔就解得正确答案。
题有关键点，世间事也有轻重缓急。
别急，先照顾好自己，身体健康比什么都重要。
4
忙，不清楚为什么而忙，就会忙不到点子上。
你没有大事可做，就会在小事上纠缠不休而忘了前行。你心中没有梦想，就会把蝇头小利当成追逐的对象。
你不知道心中的向往，就会心里没底越走越心虚。你不能成为心灵的主人，就会沦落为外在情物的奴隶。
正如佛曰:坐亦禅，行亦禅，一花一世界，一叶一如来，春来花自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然。
我们早已将“静以修身”的古训抛诸脑后，将“闲看庭前花开花落”的淡然心怀忘却了。
奋斗不要奋斗到老眼昏花，要懂得适可而止，地位、金钱和欲望是永远没有尽头的，而生活却要在合适的时候及时全心去体会。
因为生命只有一次，不要浪费了。
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