@冰：找教練+學了一個月動作覺得不對又不知怎麼去改

三點建議

看了你的視頻，感覺確實練的時間不長，我提三點建議吧。

第一點就是握板要放鬆一點，最主要的問題是沒有把拍子握在手中心，給我的感覺是如果按現在的握法，一練到左右轉換就不放便了。

第二點就是重心交換，你現在的重心都在腳後跟，一打球就往後坐，所以打過去的球質量也不高。你先試著把重心壓在腳掌上。

最後一點，最好先用多球來練，把動作固定下來，在用單球練習，現在老怕失誤所以動作沒有做完，老是在推球。你先試一下多球訓練吧。