今年的4月15號到4月21號是“全國腫瘤防治宣傳週”！癌症依然是當今醫學尚未攻克的難題，談“癌”色變依然是大眾的普適心理。
那麼癌症，您知道多少呢？
什麼是癌症
癌症有被稱之為“惡性腫瘤”，是一組疾病的總稱。癌症是機體細胞自動增殖的異常新生物，可散落在身體各部位，由不隨生理需要自由生長的癌細胞組成。癌症主要有兩個特徵：1、不受控制的隨意生長。癌症細胞不斷分裂形成新的癌症細胞，進而導致其預約生長邊界。2、轉移。由於癌細胞大量無序擴增，導致其侵犯相鄰正常組織並可向機體其他地方延伸。這種轉移如果任其發生，將會導致侵犯要害器官，進而引起死亡。轉移使其“必殺技”！
癌症是“無中生有”嗎
我們身邊經常可以聽到或者看到誰誰得了肺癌，誰誰得了胃癌。除了檢測和監測能力的提高外，還有就是環境因素的改變，不僅有大環境還有我們的小環境-生活方式（吸菸、不良飲食習慣等）。世界衛生組織認為癌症是一種生活方式疾病，在所有致癌因素中有80%是由環境因素導致，如吸菸，不良飲食，作息等。
癌症可以預防嗎？
許多人可能還抱有癌症又沒有明確病因，預防無處下手。其實現代醫學的疾病模型早已由單病因致病轉變成環境-個體-生活方式綜合作用致病。正如上面所說在所有的致癌因素中，我們可以改變的個人生活方式可以佔到80%，可以說，預防癌症的主動權在我們自己手裡。
我們可以從以下幾點進行著手預防：
1、不吸菸或者戒菸
2、不飲酒或少飲酒
3、多食用新鮮的水果和蔬菜
4、少食用醃製、燒焦燒糊、發黴變質的食物
5、合理膳食
6、適量運動，避免肥胖
另外之前我在《》，《 》也提到過癌症知識，大家可以去看看。
預防癌症，從自身做起！歡迎喜歡的朋友轉發，點贊！
分享到:
閱讀更多 高山話健康 的文章
