小寶寶脾胃還沒發育完全，有時候吃涼的容易引起拉稀、消化不良，寶媽們可以嘗試用熟蘋果泥來調理腸胃。這裡給大家介紹兩道用熟蘋果泥搭配的輔食，既營養又調腸胃，好處多多呀！
熟蘋果米糊
食材：蘋果 1個，米粉 適量
工具：手持攪拌機、刀、削皮刀
▼1.先用清水洗淨蘋果，用刀削去蘋果外皮及內核，將蘋果肉切成薄片，放入碗內，蓋上蓋子，放進鍋裡隔水蒸熟，大約10分鐘即可，然後用手持料理機打成泥。
▼2.打好的蘋果漿過濾，得到蘋果泥和蘋果水，嬰兒米粉用蘋果水調成糊，把過濾好的蘋果泥加入糊糊中，攪拌均勻就是蘋果米糊了，寶寶可愛吃了！
蘋果山藥小米粥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，非常有利於脾胃消化和吸收。給小寶寶添加輔食時，建議把將山藥切成小丁煮成粥給寶寶吃。小米作為非常健康的食物，可以適量給小寶寶吃！
食材：蘋果1/4，小米 50g，山藥 適量
工具：手持攪拌機、煮鍋、刀、削皮刀
▼1.準備好所有食材，山藥去皮。
▼2.把小米洗乾淨，泡在水裡1小時左右。
▼3.蘋果去皮，把山藥和蘋果都切成小丁。
▼4.煮上一鍋水，把泡好的小米倒進鍋裡煮，直至煮到小米爛熟。
▼5.待小米粥煮至粘稠狀後，再把蘋果丁和山藥丁一起放進鍋裡。
▼6.用勺子攪拌均勻，並調成小火慢煮。
▼7.一直煮到山藥和蘋果都熟透了，小米也煮的軟爛了，就好啦！因為是給7個月以上的小寶寶吃，所以建議把煮好的粥放進手持料理機裡打一下。
▼8.OK，好吃又營養健康的山藥蘋果小米粥就做好啦！
▼9.盛進可愛的輔食碗裡，餵給小寶寶吃更方便哦
小貼士：
小米沒大米那麼好消化，所以給7個月的小寶寶吃時 ，需煮爛後再用手持料理機攪拌一下。
如果給9個月以上的寶寶吃，可以適當的保留一下食物的顆粒感，這樣能鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥動作。
山藥雖好，但小寶寶的消化功能還不太健全，吃多了會消化不良，建議寶媽每次少量添加給寶寶吃！
閱讀更多 藍兔保 的文章
