進入夏季，門診上感冒、腸胃炎、中暑、心慌胸悶的病號絡繹不絕，“陽氣充沛”的夏天不但未讓人精神煥發，反而更容易使人染上疾病，這是為什麼呢?
俗話說“苦夏傷陰”，夏季“腠理疏，汗大瀉”，外界的陽氣生髮，使心臟跳動加速，人大量出汗，汗為心之液，“氣隨血脫，血隨汗脫”。因此，人在夏季需要的能量是四季中最多的，新陳代謝也是最快的。所以對於體質不那麼好的人們來說，夏季就是最容易“虛”的季節。
中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。因此，補氣養血對於夏季養生就顯得十分重要。
太極拳著重於對精、氣、神的修練，尤其在鍛鍊時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。因此，常見練習太極拳有年之人，即使冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習後手還是暖暖的。這就說明練習太極拳能促進氣血運行，經常練習太極拳，對於我們是非常有好處的，可以促進我們身體各項機能的改善，從內部調節我們的氣血運行。
無論是男人還是女人，老人還是小孩，都有可能出現氣血虛。一旦出現了氣血虛問題，人體健康就容易受到影響和傷害。所以，當你有氣血虛問題時，不妨打打太極拳，習練太極拳不僅能起到養氣補血、強身健體的作用，為你解決夏季體虛的煩惱，還能讓人一年四季都容光煥發、精神飽滿。
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