1.冷藏水果
很多人都喜歡到超市裡去買水果，也許是認為在超市優雅環境的襯托下水果的質量也能比外面的小店提升一個檔次吧。但超市作為通風不暢的地點，非常容易在切好的水果上滋生細菌，也非常容易發黴，千萬不要覺得放在冷藏箱裡就萬無一失了，有的時候公共場合的冰箱會比食品本身附著的細菌還要多。而且，超市裡所謂的低溫，也並不能保證食物的品質，往往低溫抽檢的結果都不會令人滿意。為了防止食物中毒和各種細菌性傳染病，各位儘量不要在超市在購買生鮮水果。而且，那些放在冰箱裡的果肉拼盤，往往都已經爛過一次了。
2.罐頭
現在要說的罐頭製品不能定義為狹義上的“髒”。罐頭製品因為採用了目前最先進的“巴氏殺菌法而”一貫被大家認為是最衛生的食品之一，然而目前罐頭製品的包裝卻成為了影響食物衛生的最大問題，包裝裡含有的雙酚A會溶進食物隨著進食進入人體體內。雙酚A或許你有點耳熟但也不太清楚究竟是什麼，但是我來告訴你，雙酚A就是密封罐頭內壁的塗層，經常食用罐頭製品會導致生殖系統發育異常（性早熟）、胰島素分泌絮亂從而患糖尿病，甚至會導致多種心血管疾病。所以，還是不吃為好。
3.鮮蝦
不要天真地以為你真的會買到鮮蝦，賣家不會告訴你它已經放在冰櫃整整半年了，在冰凍前經過了各種藥水、抗生素的調教後的它根本就不會腐敗，一隻一隻躺在那裡就像是駭人的標本，而檢疫部門更是在抽樣樣本身上發現了農藥殘留，這讓它們跳進黃河都洗不清了。
4.速溶麥片
什麼？麥片那麼健康那麼養生怎麼會髒？我減肥可全靠他了！由於燕麥本身是沒有什麼味道的，吃起來可能沒有那麼可口，商家為了促進銷售，就會推出很多高糖麥片以改善口感，但這些高糖玉米糖漿十有八九都是汞超標的，所以想吃麥片，還是買散裝的糧食吧
其實小淘認為，超市裡作為通風不暢的區域，非常容易滋生細菌病菌，很多時候超市中的食品看著光鮮亮麗，但事實可能並沒有那麼令人滿意。民以食為天，希望大家都能吃的安心吃的放心。偷偷告訴你，超市中貨架上層和底層的東西一般都是性價比很高的食物喔！
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