女人們會變老，這是不可能消除的，但是女人們可以做的是讓自己老得慢一些。所以說，生活中必須要學會保養。學會了保養，能夠讓女人們老得慢一些，同時還需要改變加快老去的行為，兩個方面一起進行，才能讓老化來得慢一點喲。
讓女人們加快老去的原因
1、沒有選用合適的護膚品
只要選對(對的，不一定是貴的)，護膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。
一般認為，補水(如水噴霧)、補油脂(如橄欖油)、補維生素(如維生素E)對保養皮膚有效。
2、不愛運動
運動增加血液循環的速度並改善皮膚局部的微循環，對皮膚質地有明顯影響。
所以說，適量的運動，尤其是有氧運動對保持全身及皮膚的年輕狀態都是大有裨益的。
3、沒有正確對待更年期
更年期是每個女性都要經歷的特殊生理時期，它一般在40歲以後開始，可持續數年到十餘年。
此期間最大的特點是衰老速度明顯加快，若是不注意保養的話，女人老化得要快很多的，所以說，女人們必須正確對待更年期。
女人對抗衰老的方法
1、養心
對於女性來說，養心也非常關鍵，由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出“苦瓜臉”。
殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。
2、適當運動
運動既能強身健體，還能給身體排毒，養出好身材。老一般跟病聯繫在一起，身體好了，人也看起來年輕許多。
3、注意飲食
對於女人來說，飲食是非常重要的，吃東西選對了，是可以快速抵抗衰老的。
在平時，大家應該多吃一些深海魚和蜂蜜，這些食物中含有豐富的抗衰老因子，所以對於大家的身體健康也是有很大保障的。
4、外出時塗抹防曬霜
使用防曬指數在15或以上的廣譜防曬霜，有助於減輕日曬引起的皮膚損害和老化。
因為來自太陽中的紫外線是引起皮膚出現明顯老化跡象的主要原因，其中包括皺紋、粗糙的斑點、鬆弛下垂和皮膚色素減退。
所以說，出門的時候一定要注意防曬。若是不塗抹防曬霜，那麼也要戴好遮陽帽或是遮陽傘之類的。
5、定期做面部肌膚保養
但凡女人都是愛美的，不論多忙也要抽出時間做好“面子”工作。
但是現代人的工作越來越繁忙，平時可能只是做了一些基礎性的養護及清潔工作。
那麼就不要忘記要定期做深層的潔面工作，請經常做面膜清潔護理，可以保持毛孔清潔，防止細菌感染，收縮毛孔。
洗臉的時候配合一定的按摩手法，潔面後要做點鎖水的面膜。
抗衰老是女人們必須要做的事情，千萬不要偷懶。不要總說時間，每天擠出半個小時的空餘時間，應該還是可以的。所以說，女人們請不要太懶了喲。
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