2020-03-02 15:14:59 佚名

紫羅蘭197526714

三七什麼時候喝最好？建議在早上飲用最好，因為這個時間三七的活血作用可以發揮到最大。

三七的營養價值

三七又名田七，性溫，微苦，被明代著名藥學家李時珍稱之為“金不換”的中藥材。味甘，可以很好的作為食療藥材。《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一”一般作為進補的藥食兩用的食材經常加到肉類食材中。由於三七獨特的明顯功效，不斷被食療、保健領域使用。

三七單純對中老年人來說的保健功能也是不錯的，三七的保健作用主要因為含有三七皂甙、三七多糖、三七素等有效成分。三七主要的保健作用體現在消腫止痛、活血化瘀、抗疲勞、抗衰老的作用、另外，三七粉、三七花有輔助治療高血壓的作用，可以作為食療食物。

三七的服用時間

這裡建議大家在早上食用，當然如果在晌午食用也不錯，讓活血作用發揮到最佳。

1、早餐佐粥，現在有比較方便的三七粉可以直接將它加入粥裡，這樣也不會覺得是在服用藥物，心裡負擔就會小很多，如果不是很喜歡三七的味道還可以加入一些蜂蜜，這樣三七特殊的味道基本上就會被掩蓋掉，同時還有的時候可以在豆漿中加入三七粉，味道也基本上被掩蓋掉，同時還有食療的作用。

2、中老年人加餐可以在晌午的時候加上一頓帶有肉類的加餐，這個時候用三七燉肉的湯和肉作為加餐比較合適，還容易被身體消化。

三七之所以推薦在這幾個時間點食用是因為三七的活血作用明顯，讓身體一早起來就充滿了活力，早晨就精力充沛最好了！

營養海賊團

越來越多的人熱衷於養生保健，枸杞阿膠三七粉等中藥材成為大家的不二選擇。各大中藥材生產企業相繼推出供大家服用的三七粉，大小藥店也經營著不同種類規格的三七粉。
就題主問題，大家都知道三七粉好，到底怎麼好？我們又該如何吃才更有利於養生保健，往往糊里糊塗的，今天三五斗就跟大家一起探討下三七粉的功效及服用方法。
《本草新編》：“三七根，止血之神藥也，無論上中下之血，凡有外越者，一味獨用亦效，加入補血補氣藥之中則更神。蓋止藥得補而無沸騰之患，補藥得止而有安靜之休也。” 又如《本草求真》：“三七，世人僅知功能止血住痛，殊不知痛因血瘀則痛作，血因敷散則血止。三七氣味苦溫，能於血分化其血瘀。故凡金刃刀剪所傷，及跌撲杖瘡血出不止，嚼爛塗之，或為末摻，其血即止。且以吐血、衄血、下血、血痢、崩漏、經水不止、產後惡露不下，俱宜自嚼，或為末，米飲送下即愈。”

一、三七粉的巨大功效：

三七粉的主要成分是：三七中含有的二十一種皂甙活性物質，十七種氨基酸，十一種微量元素，三種抗癌活性硒及粗蛋白質等。三七粉的藥用價值突出，還沒有副作用，屬於純天然保健品。
三七粉不僅能增強機體的免疫系統防禦功能，並且實驗證明三七皂甙Rd能使培養的腫瘤細胞92%受到抑制；從三七中提取的三七多糖A對人體子宮頸癌的抑制率高達90%。因此三七粉有預防和治療腫瘤的作用，臨床應用上常用於治療肺癌、食管癌、宮頸癌等癌腫屬於瘀血阻滯或者兼有出血者。

二、常見的三七粉服用方法：

常見的就是生吃和熟吃。

那生熟三七粉怎麼吃呢？常見的三七粉都是“生”的，所謂“熟”，是高溫加熱後的三七粉。生吃三七粉就是直接服用，不經過高溫加熱，熟吃就是加熱後服用。

生吃功效：跌打瘀血、外傷出血、防治冠心病、降低高血脂、高血壓、胃出血、頑固性頭疼、咳血等。另外對冠心病、腦動脈硬化症伴有血脂及膽固醇增高患者也有明顯效果。還有就是治療急性壞死性節段性小腸炎等。
熟吃功效：補血、用於身體虛弱、食慾不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

三、如何吃三七粉更好？

生吃的話，正常體質每天3-5克三七粉，分兩次用溫水或者牛奶沖服即可。每天不可超過15克。切記過量
熟吃的話就是將三七粉和其他食材混合進行加熱或烹調。可燉雞或燉排骨等。

常見用法用量：

治療高血脂以三七粉末，每日服 3 次，每日服 0.6 克，飯前用溫開水沖服。一般 1 至 2 個月為 1 療程。
治療胃出血以三七粉末，每日服 3 次，每次數 1.5 克，用溫開水沖服。此法可治療各種類型的胃出血。
治療心絞痛以三七粉末，每日 2 次，每次 6 克溫開水沖服。
治療冠心病以三七粉，每日3次，每次1克，一個月為一療程。
治頑固性頭痛以三七粉壓片，開始時先服用三七片5片，此後每天相隔6小時服2次，可以止痛。
降低血脂以生三七粉，每日3次，每次0.6克，飯前服，30天為一療程。

不管如何服用，大家首要的是對症並遵醫囑，堅持服用，同時切不可急功近利私自加大用量。

三五斗，你身邊的養生健康專家，歡迎大家關注評論轉發。

三五斗

三七又被大家叫做田七，是中國歷史上非常著名的被稱之為“金不換”的藥材。

三七可以起到活血化瘀、止痛定痛的作用。三七而言，具有較好的降低膽固醇、降低身體當中甘油三酯的作用，從而在一定程度上可以降低心腦血管的發病率。

但是有這樣一件事情需要大家注意：之前有實驗證明口服三七其實並不會降低心血管疾病的患病率，僅僅對於心絞痛這種症狀有著較好的“減輕”作用，相對而言各種數據並不太嚴謹，建議大家要客觀看待，沒有什麼樣的食品有如此神奇的作用，尤其是一些在現代社會各種廣告宣稱的產品。

什麼時間吃三七相對更加靠譜？

吃三七是一件學問比較大的事情；選擇合理時間食用；不同時間食用，效果也是大有不同的，一般建議食用三七粉的時候都要選擇飯前半小時服用，而且早飯和晚飯之前吃是比較靠譜的；當然，建議大家網上吃完飯之後不要再食用三七，這樣反而會容易影響睡眠。

什麼人不適合吃三七？

三七，雖有一定作用，但是有些人依舊不可食用；對於孕婦而言不建議食用。

三七可以經常吃嗎？

三七，有人生吃，有人熟吃，熟吃的時候分一定的間隔期，比如您經常聽到的十天左右吃一次，建議不要過於頻繁食用，當然對於時間方面也沒有具體的要求。

三七，啥樣的是比較好的？

三七的選購，一般建議選擇顆粒較大、比較光滑、沒有肢爪，沒有發黴情況、沒有蟲子的較為靠譜。

科學看待問題，合理食用三七。

王思露營養師

三七是個對人體有好處的東西，但所有有益於身體健康的都不能過量，定量才可以，過量反而物極必反。一天8-10克左右即可，兩次服用。

三七有散瘀止血，消腫定痛的功效。用於治療咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。同時三七甘溫性，適用於大多數人。

一分價錢一分貨，市面上三七也有很多種，貴的便宜的，所對應的藥效肯定也不一樣，至於如何選擇不是我們今天的主題。

下面說說什麼時間喝才能起到很好的作用呢？

三七有生吃和熟吃

生吃一般用冷水衝，口服，3-5克/次；或者外用。

用於跌打損傷，生產後暈血等，同時對於高血脂高血壓也有很好的作用。

熟吃：一般用溫水服用，燉雞等

用於補血，神經衰弱，疲勞過度等。早上用溫水服用，晚上最好是飯前服用，最好2-3克就好，可以改善睡眠。切忌過量，因為有興奮的作用，防止晚上睡不著覺。

同時懷孕的人禁止使用，感冒期間也不要用，對這個過敏的也不要用。

希望我的回覆能夠幫到您，如果有更多疑請關注或者留言，謝謝！

泥鰍丫丫

相信大家對三七粉都不陌生，在追求養生保健的圈子裡，三七粉可以說是“常客”了。三七味甘微苦，其最突出的功效就是活血化瘀，更是被許多冠心病、心絞痛、心肌梗死患者奉為“萬能藥”，然而，三七粉真的有傳說中的這麼神奇嗎？

不可否認的是，三七粉中所含有的皂苷的確是對心血管具有保護作用的有效成分，具有擴張冠狀動脈、防止動脈粥樣硬化、抑制血小板活化等功效，但是藥三分毒，無論是中藥還是西藥，都絕對不能過度依賴與食用。

三七粉什麼時候服用比較好？

三七粉一天不建議服用超過2次，每日不超過4-6克，可分別放在早餐後和晚餐後用溫水沖服。

早上服用三七粉，可以消除晨起的睏倦，為接下來一天的工作振奮精神，並起到補氣血的作用。午餐後服用三七粉，則可以緩解一天的疲勞，幫助晚上的入睡。另外，夜間是機體的排毒高峰期，此時有助於廢物的排出和免疫力的增強。

需要注意的是，三七粉畢竟只能用作預防保健藥品，不建議天天服用，最好每服用十天就休息幾天。

所有人都適合服用三七粉嗎？

答案當然是否定的，只要是藥品，就沒有完全適用於任何人。就三七粉而言，不適合肝腎有問題的患者服用，否則會加重肝腎負擔，導致疾病進一步加重。特別是高血壓患者，不能擅自服用三七等藥物。

除此之外，孕婦、經期女性、過敏體質也是應該避免服用三七粉的，否則可能會導致口乾、失眠、嘔吐、出血傾向等不適，甚至會誘發過敏性休克、過敏性紫癜等嚴重病變。

總而言之，服用三七粉前，為了安全起見，還是應該先進行中醫辯證，聽從醫生的建議，而不能盲目跟風。

三七作為活血止血的傳統藥物，在中藥界稱得上是元老級人物，但對於疾病的治療，終究只能起到一個輔助作用，而不能奢望以此來擺脫疾病。無論是什麼類型的患者，在服用三七粉期間，依然不能擅自停掉原本在服用的藥物，不要用一個輔助用藥而擺脫了主線。

最後溫馨提示：市場上不少無良商家為了謀取暴利，以假亂真，購買時切記選擇正規渠道。

心態是良藥

三七主要產於雲南文山縣，所以還有文三七之稱。三七可散瘀止血，消腫定痛。主要用於咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。現代三七常常和丹參同用，用於冠心病、高血脂症的治療，療效非常確切，受到了好多病友的喜愛。三七一般在用法上是吃三七粉，三七很堅硬，需要用專用的打粉機粉碎。那麼，什麼時間喝三七最好？

其實，吃三七也有一定的學問，應該注意在合理的時間應用。三七粉是公認的養生滋補、祛斑養顏、保健心腦血管的佳品，吃三七粉的效果和人體對三七粉營養成分吸收度有很大的關係。在不同時段或者條件下，吃三七粉吸收的效果是有很大不同的。通常情況下，三七粉都是飯前半小時食用的，早飯和晚飯前食用是比較好的，早上食用有助於人們提高免疫力和抗衰老，晚上食用可以起到很好的促睡眠效果。不過要提醒朋友們的是：最好不要在晚上八點之後食用三七粉，對睡眠會有一定的影響的。

在最佳時間食用三七固然是好的，但是要注重劑量，要知道是藥三分毒的道理。一般一天在8g左右對於機體來說就已經足夠了，用量太多反而會不好。當然了，也有人說飯前飯後吃差別不大。另外，在食用到時候一定不要和魚類豆類這些食物一起吃，會有很大的副作用。服用三七期間也是應該注意飲食結構的調整，最好是不要吃油膩的食物。

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最近關於三七的問題很多，看來大家對於三七都很感興趣，平時大家都是沖服三七粉，什麼時間喝最好呢？

以我的觀點最好的時間應該是早上起來空腹時服用，這個時候經過一晚上的消化吸收，胃部是空的，所以這個時候喝三七粉會被充分消化，吸收。如果飯後的話，吸收效果就差一些。

當然了，三七粉味道有些苦，有些患者長時間服用受不了，可以摻在小米粥裡一起服用。一般一次1到1.5g。這裡主要用於化瘀止血，活血定痛，常治療各種出血及跌打損傷，瘀滯腫痛。這裡用的都是生三七。

那麼熟三七有什麼不同呢，熟三七止血化瘀能力弱，力偏補虛，多用於身體虛弱，氣血不足的患者。通常讓患者用之與母雞燉服，治療虛勞損傷。

至於跌打損傷出血者，可以直接外敷，有褥瘡者也可以敷用。

如果只是日常保健可以服用，但是切不可用來預防心腦血管疾病。三七粉有一定治療作用，但是不能取代正規預防用藥。雖然有些患者只服用三七粉，效果也不錯，但終究是個例，沒有大規模臨床試驗證明三七粉能夠有效預防心腦血管疾病。也沒有哪個指南指定三七粉可以有效預防心腦血管疾病。

還有就是孕婦禁用，感冒發燒者禁用。最好不要睡前服用，三七性溫易口渴。

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康復科李醫生

三七，是滋補養生、防病治病的良藥，現在有很多人，尤其是老年人常常服用三七粉用以防止心腦血管疾病的發生，不過，三七雖好，但“是藥三分毒”，不論是使用劑量、方式或時間，都是很講究的，一旦錯誤應用三七，不僅不會防病治病，或許還會造成一些嚴重後果損害自身！

下面就說一下三七的服藥時間和方式，以及需要注意的一些問題：

第一，飯前半小時溫水送服，可以增加機體對三七的吸收利用程度；但是對於患有胃腸疾病的人，則不適宜餐前服用，三七會刺激胃腸黏膜，加重胃腸不適感，應當在餐後半小時服用；

第二，早晨服用可以有效促進氣血運行，以振作精神、抵抗疲勞，為一天的工作學習做準備；晚上服用可以促進夜間睡眠、增強機體解毒排毒能力；所以建議一天兩次服用，但每次劑量需控制在2~3克，不可多食；

第三，三七可以興奮精神，對於夜間睡眠較差的患者最好不要於睡前服藥，應當將服用時間放在晚餐前半個小時或睡前2個小時;

第四，其實，人們的免疫系統在夜間九點以後開始變得活躍起來，所以，如果在這個時間裡服用三七的話，可以增強機體自身免疫功能，促進體內垃圾毒素的清理排洩，若是您的夜間睡眠比較好的話，可以將三七推遲到晚九點服用！

綜合內科張醫生

三七是一種家喻戶曉的良藥，價格也不便宜，可以說是中藥裡比較貴重的了，中醫認為，三七性味甘，苦，溫，歸肝，胃經，能化瘀止血，活血定痛，對於許多出血證，跌打損傷，淤血腫痛都有很好的療效。三七的吃法有很多，但因為它價格偏高，如果入中藥的湯劑，跟其它藥物一起煎煮，取湯棄渣就太浪費了，所以更多的時候是把三七磨碎成粉後口服。三七粉每次最佳劑量是1-3g，大概就是一個勺尖，每天服用1-3次均可，不過三七最好的服用時間是早晨和晚上睡覺前。早飯以及睡前一小時取適量三七粉，用溫開水衝開之後服用，這個時間段三七最容易被身體吸收。需要注意的事，如果想達到活血療傷的效果，那吃生的三七粉就可以，如果想補虛，抗疲勞，提高免疫力，那做好吃熟的三七粉，用開水衝或者用熱的雞湯，排骨湯來衝，效果更好。

怎麼樣，您會吃三七了嗎？