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(1)跑步不是萬能的,
(2)跑步可以帶來健康,也有可能帶來傷害,甚至猝死。
(3)跑步也不是適合所有人的。比如血壓很高肯定不適合跑步。
(4)跑步是鍛鍊身體,也是再鍛鍊心臟。
(5)任何鍛鍊對身體來說其實都是負荷!
鍛鍊之後的恢復,才能讓身體變強。
恢復不了,就是過度訓練。
過度鍛鍊,就是對身體的透支!
(6)負荷過大,肌肉會傷痛。負荷過大,心臟也會損傷!
(7)科學合理的跑步,有益身心健康。
(8)瞎跑,亂跑,有損健康。
(9)不管是否跑步,都需要定期體檢!
(10)經常跑步,不等於身體一定健康。
(11)經常跑馬拉松,也不等於身體一定健康!
(12)跑步運動強度太大,睡眠不足,恢復跟不上,或者心臟本身就有問題,都有可能心臟缺血。
跑者阿飛
單純靠心電圖診斷心肌缺血是不準確的,要根據病史、症狀、化驗等,有時還需進一步做冠脈造影檢查,目前冠脈造影是冠心病診斷的金標準,是一種有創檢查。
心血管劉醫生
心臟本身有問題的。需要就醫治療,減少運動量。
我是一張圖
因為肌肉每天運動透支太厲害了