每日熱議：為什麼那麼多人辦了健身卡，卻只去了幾次再也不去了？
你辦了健身卡沒有？是自己真的想去健身還是盲目跟從？有的人因為虛榮心去辦了卡，可交了錢就像瘦了十斤八斤一樣，覺得可以不用去了，辦了卡就相當於健身了，也有的人一開始是 由於衝動，後來發現自己要麼沒時間要麼沒耐力堅持，所以就三天打魚兩天曬網。
1、站立體前屈
如果你辦了健身卡都不會去健身房，那就更不會自己在家裡乖乖練習瑜伽了，看來你需要一個可以拉你一把的同伴。
體式要點：站立在墊子上，右腿向前邁開，注意兩腿保持伸直，上半身慢慢向右腿方向下壓，同時向前延伸你的背部，直到上半身完全與右腿貼合，雙臂屈肘，小臂交叉在右小腿後面，手掌托住腳踝。
2、舞王式
為什麼有的人雷打不動的都會去鍛鍊呢？那是因為人家已經在健身的裡面深耕思想裡，血液裡。
體式要點：站立在墊子上，左腿向前邁開，屈膝向下，右腿在後伸直，膝蓋點地，右小腿向上折起，腳尖朝上。請挺直你的上半身，然後雙臂上舉，屈肘，向頭頂後方延伸去抓握右腳尖。胸腔也向前推開，頭部向上仰。
3、犁式
當你覺得自己的自覺性不夠強的時候，應該試著從其他方面去督促自己，這樣才能 有所進步。
體式要點：平躺在墊子上，接著雙腿伸直併攏，向上抬起，連同上半身也一起抬高離地，向頭頂前方延伸，雙腿屈膝，大腿貼著上半身，並保持與地面垂直，小腿向頭頂方向伸直，腳掌朝上。雙臂在背後伸直，十指相扣。
4、全駱駝式
哇，這個體式的立體感超強的，乍一看，還以為是一張圖片呢，她的核心力量和平衡力是值得我們學習的。
體式要點：跪在地上，雙腿屈膝90度，上半身挺直，接著雙臂舉起，帶動上半身向後下彎，將手掌壓在腳掌上，最後將膝蓋抬起離地。
5、女神式
生命無常，我們應該在有限的時間裡多給它一些關懷，讓它們能更好的為我們工作，要不然它一罷工，我們還有戲嗎？
體式要點：站立在墊子上，雙腿向兩側打開，屈膝，身體向下沉，上半身也向下向前延伸，雙臂在體前交叉，手掌搭在相對的膝蓋上，最後踮起腳尖。
6、雙角式
如果說你還有沒達到自己一個人去健身的動力或理念的話，那說明你還沒出現令你害怕的事情，有時候一份體檢報告足以令你引起重視。
體式要點：坐在地上，雙腿伸直，打開一定的水平距離，然後緩緩向上延伸，腳掌朝上，上半身靠著牆，當雙腿到達最高處時，伸直手臂交叉抓握對應的腳尖。
7、頭手倒立
不管明天對你是否報以微笑，我們都要積極的過好當下，將每分每秒當做最後的時光來看待。
體式要點：下犬式漸入，將頭部貼在墊子上，雙腿用力將身體向上躍起，注意，頭部、背部、頭部保持同一直線與地面垂直，左腿也抬離地面，右腳尖踩在右手掌上，左手臂向一側延伸。
其實不去健身更主要的原因就是懶，懶到不行，所以這樣的人怎麼配擁有更好的自己呢？沒有什麼事情是不需要付出就能有收穫的，也許你覺得的花錢不心疼，但是看著自己身上的肉肉難道就好受嗎？覺悟吧，人生只有一次，儘量過得體面點。
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