體態矯正篇

主訴】女，40歲，膝關節內側疼痛，鞋底兩側磨損嚴重，左髖偶爾疼痛。

【評估】“4字”試驗+，托馬斯試驗+，單腳屈膝下蹲+，磨髕試驗+，雙側下側肌張力偏高，伴隨緊張，膕窩瘀堵，膝關節疼痛vas6,該患者為典型的膝關節外翻，足外翻。

【康復】ST手法鬆解+肌筋膜鬆解+髖外旋肌激活+3D拉伸

【反饋】膝關節疼痛消失，髖關節恢復功能位，膝外翻 足外翻明顯改善，步態趨於正常，雙側肌力平衡。

膝關節靈活度差、踝背屈受限

【主訴】男，53歲，以前是足球運動員，右膝常伴有疼痛、無力，左右兩側大腿內側發緊。

【評估】右膝推髕、磨髕試驗+，疼痛vas7、右股四頭肌收縮遲緩、托馬斯試驗+、4字試驗+、髖關節靈活度受限、雙側髂腰肌無力縮短。

【康復】ST手法鬆解+肌筋膜鬆解+內收肌群激活+3D拉伸+姿勢教育

【反饋】右膝蓋疼痛消失，右股四頭肌收縮正常，髖關節靈活度明顯改善，內收肌群激活，兩側肌力平衡。

矯正“圓肩駝背頸前伸”

【主訴】男，40歲，駝背10多年，兩側肩胛骨內側疼痛。

【評估】脊柱後突，胸椎靈活度低，肩胛骨內側緣粘連，腰椎代償，頸深屈肌薄弱，前後肌力不平衡。

【康復】ST手法鬆解+肌筋膜鬆解+3D拉伸+姿勢教育

【反饋】粘連區域減小，疼痛消失，駝背頸前伸明顯改善，頸部前後肌力平衡。

肩關節功能受限、圓肩

【主訴】女，38歲，以前是投擲運動員，右側肩胛帶經常出現疼痛。

【評估】肩關節前屈中度受限並伴有頸椎代償，左側肩胛骨內側緣粘連疼痛vas6,雙側三角肌前束疼痛vas4，兩側菱形肌偏弱，右側肩胛骨上回旋嚴重。

【康復】ST手法鬆解+肌筋膜鬆解+肩袖肌群激活+3D拉伸+姿勢教育

【反饋】肩胛骨內側緣粘連面積減小，疼痛消失，三角肌疼痛消失，頸部與肩部位置正常，整個肩袖肌群得到鬆解，雙側肩關節前屈靈活度明顯改善，兩側肌力平衡。

肩關節功能受限、頸椎受限

【主訴】女，42歲，以前是排球運動員，兩側肩帶僵緊，經常出現疼痛。

【評估】慢性肩袖損傷，肩關節活動度中度受限，空罐試驗+，Lift-off test +，Hawkins檢查 +，雙側三角肌前束明顯疼痛vas8，兩側菱形肌偏弱，右側小圓肌伴有疼痛vas6。

【康復】ST手法鬆解+肌筋膜槍鬆解+肩袖肌群激活+3D拉伸+姿勢教育

【反饋】三角肌疼痛vas3，小圓肌疼痛消失，頸部與肩部位置正常，整個肩袖肌群得到鬆解，雙側肩關節靈活度明顯改善，兩側肌力平衡。

作者

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