夏至即将来临，三十七八度的高温已经不止一次侵袭我们的身体，给我们的工作和健康带来了极大不便，因而我们熟知的夏季病如中暑、热中风等应当引起我们重视。

中暑

症见为头痛、昏晕、口渴多汗、胸闷心悸、恶心呕吐和四肢无力酸困等表现，严重患者有时会出现昏厥或者痉挛的现象。

一旦出现中暑症状，要尽快转移到阴凉通风处坐下休息，喝些糖盐水，或者在两侧太阳穴擦些清凉油。

若病人昏迷不醒，则可针刺或用手指甲掐病人的人中穴（位于鼻唇之间中上1/3交界处）。内关穴，位于手腕内侧上方约5厘米处以及合谷穴，即虎口等。若出现呕吐，应将其头部偏向一侧，以免呕吐物呛入气管引起窒息。

热感冒

热感冒就是大家熟悉的“热伤风”，症状为头疼、四肢发酸、恶心和食欲不振，有时会伴有咳嗽，舌苔白腻。对于热感冒，大部分人都是因吹空调或者洗凉水澡而引起，所以在出汗的时候，要注意缓慢降温，给身体一个适应的时间。

胃肠疾患

症状为腹泻呕吐，或伴有发热，经常出现腹痛、腹胀症状，有时会伴有黏液便血等症状，舌苔白厚等。由于夏季气温高，湿度大，食物很容易变质，所以肠道传染病更容易发生，例如痢疾、食物中毒等。

所以食物应当清洁，过夜的食物不能吃。一般情况较重者就要及时就医，最好有亲人或同事相伴。

热中风

热中风多见于中老年人，其症状为突然头痛头晕、口眼歪斜，严重者会不省人事、昏迷不醒等。这对三高患者或者心脑血管病的老年人发生中风的几率自然增高。

这就要求中老年人平时应多补充水分，经常测血压。可外用风油精涂抹太阳穴以缓解症状，情况严重一定要及时送医抢救治疗。

如何预防夏季疾病

1、高热高温天气注意补充身体水分，宜清淡饮食，忌油腻辛辣与生冷食物，但也要注意适当补充蛋白质，因此夏天食苦瓜是最佳的蔬菜。绿豆具有清暑益气、清热解毒。

2、注意防晒，做好防晒保护，防止紫外线伤害皮肤，减少使用空调的时间，避免室内外温差过大而导致的身体不适。

3、保证充足的睡眠，劳逸结合，保证体能充足；保持良好的心情，避免情绪不佳。中老年人还应随时监测血压。家中常备藿香正气水、风油精等以备不时之需。