《跑步圣经》叫做Running & Being，《黑跑黑话》叫做Running & BiBi，励志当个不油腻的段子手。
关门时间已经无限接近了，为了表示自己没被淘汰，他还奋力拖着步子走着…………心中反复出现那曾经执着的少年。
黑跑黑话
031 操场上跑步的乐趣
熟悉的环境，
固定的距离。
能够及时反馈你的进步，
能够超过很多人，很多圈。
或者正好相反。
操场上的年轻人多，你会喜欢这种年轻荷尔蒙围绕的感觉的。
最关键的是，不会踩到狗屎。
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032 为什么要经常参加比赛？
因为不够自觉啊。
你见过大学生没有随堂测验、期中、期末考试就考一次能毕业的吗？
那一次次的比赛，
穿起了跑步生涯的关键节点，
还提供了一个不错的外部动力。
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033 听说你的首马PB了
听说你的首马PB了？
那简直是一定的。
哈，对啊。
没毛病。
你的首马一定会PB（个人最好成绩）
你说呢？
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034 关于跑圈KOL标准
跑圈KOL的标准：
既要马儿跑得快又要马儿长很帅。
速度是颜值，
颜值还是颜值。
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035 速度训练是啥感觉
速度训练，
是一道爱恨交织的暗黑料理。
不要被外表迷惑，妄下判断，
没尝过的人，
根本不知道那是什么味道。
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036 热爱跑步和沉迷跑步的标志
热爱跑和沉迷跑有啥区别？
是否耽误了工作、生活、亲情？
千万不要赢了跑步输了生活。
以此为生活来源的除外。
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037 长期跑步的动力哪里来？
“”
长期跑步的关键点：
科学+文化
科学能让你跑的更快更强更安全，
但只有文化才能让你保持持久动力。
一定要在跑的过程中不断审视自己。
简单重复很容易到达厌跑状态。
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038 跑步老司机的秘密
告诉你一个马拉松老手都知道而新手不知道的秘密：
当你盼望观众大喊加油的时候，
或者盼望着水站的时候，
是你要跑崩了。
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039 关于心中的女神
说一下你心中的女神标准？
早年玩儿摄影的时候，喜欢糖水美女，盘儿靓条儿顺；
迷上读书的时候，最强调美女气质，腹有诗书；
后来爱上了跑步，女神的标准变了，
她应该是个高颜值的女汉子，
烈焰红唇，金刚芭比，快如闪电。
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040 关于跑步不穿上衣
如何看待跑步时候不穿上衣？
训练的时候随便你穿不穿上衣，
在家里随便你穿或者不穿，
但是比赛的时候，需要穿上衣服，哪怕很少的布料，
这是公共场合的要求。
毕竟，脖子以下、树叶裙子以上已经没有那么多毛了。
如果身材不好，则更糟。
穿上衣服，摄影师也能找到你的号码簿。
光猪跑除外。
（图片均来自于网络）
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