空腹也是有飲食禁忌的，有些東西在空腹的時候是不可以吃的，那麼空腹的時候不能吃什麼呢?空腹飲食禁忌有哪些呢?吃什麼才健康呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!千萬不要錯過哦!
空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物?
這種說法稱山楂、橘子這類吃起來很酸的食物中含有大量的有機酸或者鞣酸，空腹食用會使胃內酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹脹、泛酸等不適，甚至加重胃腸比較脆弱者的胃炎和胃潰瘍症狀。
所以說大家在生活當中千萬不要貪吃，山楂和橘子是不能混起來吃的，這西東西混起來吃對身體有很大的害處，大家一定要注意哦!
空腹不能喝牛奶、豆奶?
這種說法稱，空腹喝牛奶時，牛奶中富含的蛋白質等營養物質會隨排洩物排走，影響營養攝入。豆奶也是同樣的道理。
但專家解釋道，健康人空腹喝並不存在蛋白質浪費的問題。不過乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶。因為他們無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹時飲用更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體，從而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等症狀。
所以大家在早上千萬不要不吃早飯只喝牛奶，這對我們的身體沒什麼好處，反而是有害的，大家在生活當中千萬要多多注意哦!
空腹不能吃柿子?
這種說法認為柿子含有大量的單寧、膠質等成分，空腹食用容易形成結石，引起胃部不適。
專家表示，空腹時，胃酸濃度較高，如果過量食用柿子，確實存在結石風險增加的可能性。因此，吃時要注意適量，並儘量不吃皮，因為鞣酸絕大多數集中在皮中。
空腹不能吃含糖高的食物?
該說法的依據是常吃含糖高的食物會導致血糖快速升高，甚至因此導致眼病。事實上，對胰島功能正常的人來說，吃進去的糖基本都能被分解處理掉，所以一般不存在問題。
空腹的時候，一定要注意什麼能吃，什麼不能吃，千萬不要貪吃而誤了自己的身體，那麼對於什麼食物空腹的時候不能吃，大家看了小編的介紹都有所瞭解了吧!
糖尿病患者由於胰島功能存在問題，建議謹慎食用，且空腹時最好不要只吃富含碳水化合物的精白米麵，以免影響血糖控制。此外，還要注意一些隱藏糖的“高手”，比如蜜餞、餅乾等。
閱讀更多 伴劍書生 的文章
