01.15 断奶后胸部严重缩水，到底该怎么办？

在咱们的订阅号，为了孩子更好地健康成长，小编一直都建议大家母乳喂养。母乳喂养，好处多多，小编在《 》、《 》等文章中都有所论述，这里就不啰嗦了。

小编今天跟大家分享的，是困扰白领刘小姐的一个难言之隐。那就是：千辛万苦的母乳喂养，在经历了被宝宝咬的痛、涨奶的痛、奶水不足的无奈之后，竟然越来越平摊，都快成飞机场了！

胸部，是女性最富魅力的部位之一，胸部是否丰满，关系到身体健康，关系到穿衣打扮，更关系到女性朋友的自信心。说起断奶后胸部缩水，有过这个经历的妈咪有各有各的说法：

那么，问题来了，为什么断奶后，妈咪的胸部会严重缩水呢？育儿专家告诉我们：那是因为，断奶之后孕妈体内的雌激素水平也开始下降了，乳腺体也变少，所以胸部一下子没有了乳汁供给就会开始萎缩甚至下垂。

怎么破？别担心，小编今天就给大家支个招。赶紧一起来看看吧！

招数一、注意日常饮食

在日常的生活中，丰胸食物是补充乳房营养的最佳选择。木耳红枣汤、黄鱼豆腐汤等等，都是比较常见的产后丰胸的最佳方法。

招数二、胸部按摩，提供外在动力

适量的胸部按摩不仅可以促进胸部新陈代谢，还可加快胸部的血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。

可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。