熬夜对于现代人来说，似乎已经成为家常便饭，熬夜成为一种习惯，有些人不熬夜甚至还觉得不习惯，怎么着睡前也要玩一下手机才行，玩着玩着......嗯，你懂的。

但实际上，熬夜对人体的伤害是非常大的，短期内也许看不出什么毛病，但每熬一次夜，就相当于给自己的健康埋下一个“定时炸弹”。看看下面这些网友们的真实感受后，你还要继续熬夜吗？

当然很多时候，有些人是不得不熬夜，比如为了工作，有的值夜班等等无法避免。但如果一定要熬夜，就要做好一定的预防补救措施，熬夜带来的危害，不是一两天补觉就能弥补回来的，我们一定要对自己的健康负责。

熬夜措施怎么做？怎样才能把伤害降到最低？

可以坚持用麦芽硒维E片来缓解熬夜损伤，降低熬夜带来的风险：麦芽硒维E片里含有丰富的硒元素、胡萝卜素以及维生素E等营养元素，它们都是抗氧剂，三者相辅相成，麦芽硒具有抗氧化作用，是自由基的清除剂，具有抗衰老的功效，而且补硒不仅可以提高人体免疫力，对癌症还有积极的预防作用；而维生素E能有效清除体内的自由基，保护细胞膜、皮肤、血管、心脏、眼睛、肝脏等组织，减少罹患动脉硬化等疾病的机率。

所以经常熬夜的人想要降低熬夜风险以及弥补熬夜损伤，可以多补充麦芽硒和维E。