許諾丶言一生287
19預產期，11號凌晨3點左右肚子大力宮縮兩次醒了，感覺下面有東西出來，起床去廁所見紅了，老公一點也不著急，我自己激動的不行，起來洗頭洗澡，感覺肚子像姨媽痛一會兒疼一下，能忍受，到六點鐘叫婆婆，婆婆趕緊起來煮飯吃，一起去醫院，然後暈車到醫院早飯全吐光了，醫生先給我內檢一個公分，說我宮口屬於不好開的那種[流淚][流淚][流淚]第一次內檢不是很痛，然後在病房聽胎心，吊水，慢慢的疼的厲害起來了，旁邊兩床都待產睡得特別香，我開始叫起來了，差不多三分鐘疼一次，我本來不是特怕疼的那種，，已經疼到開始嚎叫了，我求我老公剖腹產，老公去和醫生說，醫生鼓勵我順產
輪番給我內檢說適合順產，我眼淚都沒停過，疼起來就求我老公，我婆婆也在她說我矯情，說我跟別人不一樣，別人都生了什麼的，因為太疼我也沒跟她計較，後來醫生說給我上個無痛的什麼東西500塊，我表示半點作用都沒起，下午5點鐘檢查開三指進產房，裡面有個正在生，醫生讓我疼起來自己用力，差不多用了幾次，骨縫全開了，我也沒吃東西一點力氣都沒有，醫生讓我疼起來用大力，用了七八次換成不疼的時候用力，疼的時候吐氣，我明顯感覺下面撕裂了，刺痛，我拼命叫了幾聲，醫生不讓我叫，她說讓我在試幾次，不然要給我剪了，我嚇得使了三次長力出來了，我個子小撕裂太多，但是縫針我基本感覺不到疼了，下面疼麻木了，感覺不是我自己的了，醫生擦好就報給我看男女，放在我旁邊餵奶，我當時特別佩服自己能生出來，這輩子就這一胎了，別人我不知道，我覺得順產真的是太疼了，鑽心的疼……現在身體還疼
出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。
現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好。
整理了幾項瘦身成功的關鍵。生活習慣能夠幫助你產後瘦身。
1、母乳餵奶
產後減肥的第一步是母乳餵奶，母乳餵奶本身會消耗很多能量，同時母乳會在媽媽身體中形成蛋白質和脂肪，而母乳餵奶會消耗媽媽身體中多餘的蛋白質和脂肪，自然而然達到減肥效果。
2、每天多走點路
去超市或聚會時，如果時間充足，就儘量不要坐車，走著去，大步行走，用力甩胳膊。也可以多帶娃去公園裡逛逛。
對於減肥的媽媽來說，適當的有氧運動是最好的。不過要持續20分鐘以上才會有效果哦，一開始時運動量不要太大，運動要適量。
吹䳎䧀
二胎寶媽孕期整整胖了60斤，聽了產科醫生的建議三個月恢復108斤，如何做到？看了問題，我的理解是要在三個月減掉60斤，平均每個月要減20斤。這對於明星來說，應該是可以做到的。
寶媽剛生完孩子，首先要坐好月子，不要著涼。如果要減肥，月子期間的飲食很關鍵，這個可以網上查找月子食譜。
我說幾個我個人比較喜歡的動作，我認為比較適合剛生完寶寶不久做。
一、骨盆上提動作。
平躺，雙腿屈膝，兩手臂手心向下放到身體兩側，骨盆上提至肌肉緊繃的頂點，收緊大腿後側，吸氣，慢慢放下骨盆，但不可碰地。
二、仰臥半起。
平躺，雙腿屈膝，用手輕輕地托住頭部吐氣上腹部肌肉用力，慢慢地將上半身儘可能抬高，下巴距胸口一個拳頭大小，吸氣，慢慢將上半身放下。
三、腿部彎舉側轉。
兩手自然托住頭部平躺，左腿屈膝成直角推向胸前，右腿自然地平放地面。吐氣，收緊下腹部肌肉，將上半身側轉向左。吸氣，上半身回到原本姿勢。
四、側躺抬腿。
側躺姿勢，吸氣，右手托住頭部，左手臂伸直，舉高至貼近耳邊的程度，左手臂和左腿自然地抬高。腹部肌肉收緊變左腿可以盡力抬高。
減肥，需要堅持，運動，不會辜負人。減肥是鍛鍊人意志力的很好的手段。
七娃寶葫蘆
這個要分人的，有的人好瘦，有的人難。
我生孩子前83公斤，生了75，以後就一直75，直到給孩子斷奶。餵奶的時候，少吃一口，孩子都不幹啊，能哭一晚上，帶孩子也沒有時間出去運動。
斷奶後，減少飯量，減少飯的熱量，特別是，別立太高的標準。比如一個月減二十斤三十斤的。特別容易因為沒達到目標而灰心猛吃。我之前減肥，這種經歷過好幾次。
過了三十後，身體明顯不如年輕的時候抗造了。還要照顧孩子，家庭，身體搞壞了可不行。
我給自己定的標準就是一個月兩斤，特別好堅持，偶爾還可以打個牙祭。不會餓很了暴飲暴食。堅持一年就是24斤，兩年就50斤。
菠蘿豆bld
剛懷孕，沒胃口吃不下，後期胃口大增，飯量很大，水果零食吃的很多，體重迅速上升，到生孩子時體重已經160斤了，沒懷孕之前100斤左右。生完孩子後，130斤，月子裡湯湯水水喝了很，主要每天給孩子餵奶，體重沒有上升，反而瘦了兩斤做完月子以後(๑•ั็ω•็ั๑)，每天還要帶孩子熬夜，做家務，休息的時間很少，母乳餵養。身體恢復的很快。雖然說沒有瘦到三十斤，體型已經恢復的和產前差不多了，這讓我很高興。產後適當的運也少不了
新理念育兒
你是聽說的這個事情嗎？還是親眼看到的呢？生過兩孩的過來人想真誠地告訴你：基本上三個月瘦50多斤沒有可能性。也覺得段時間內迅速瘦這麼多會傷害身體，同時如果母乳餵養也會影響寶寶的健康。
生一胎時我胖了50斤，用了一年多的時間才回到110斤，按身高屬於超重。因為母乳餵養我不敢刻意節食，有時候吃不好母乳就會分泌少，哪敢考量身材。生二胎時控制住了孕期的體重一共胖了二十多斤，半年後才瘦了10斤，恢復到了孕前體重，但也超重，可還是不能減肥，帶著兩孩，基本上沒時間運動，在家的時間幾乎全被孩子、家務活給佔用了。
其實如果不是母乳餵養，倒是可以通過控制飲食、運動等方式來減肥的，也許有醫生、健身教練等專業人士的指點會瘦的更快，但是三個月瘦五十多斤真的太不靠譜了，我嚴重懷疑它的真實性；如果是真的那醫生的藥方是該值得懷疑的。
育見不一樣的自己
個人感覺還是要營養搭配的，要不減肥那叫一個難字啊！你想啊，剛生完孩子，自己的經理都在孩子身上。每個媽媽估計想的都差不多，那就是怎麼才能讓自己的寶寶吃飽，可不能餓著了。所以短期減幾十斤，感覺不是一件簡單的事情。
第二還需要堅持不懈的健身鍛鍊。大家都知道減肥是個持續的長久的過程。我們再在減肥的同時一定首先要考慮的是寶寶的健康，在供給寶寶足夠的營養的情況下，加強體育鍛煉。
第三、我們也要分配趕時間照顧自己的寶寶，寶寶剛出生時我們要好好的照顧這個小生命，培養孩子和我們的感情。寶寶媽們，在育兒的道路上，我們共同的學習加油吧！
驍媽愛寶寶
我孕期吃的很少，每天感覺不太餓，有時有點噁心反胃。胃口不是很好。懷孕五個月之前都不怎麼顯懷。七個月後才能看出肚子。後期以後孩子入盆，胃口好多了，孩子長的也很快，肚子明顯大了起來。去生孩子體重138斤，生完孩子後體重117斤，掉了11斤，孩子六斤六兩。月子裡體重沒上升，每天要帶孩子很辛苦，吃飯也不香。兩個月以後110斤，斷了奶以後，現在還不如以前能吃又恢復到以前的體重100斤，體形也恢復了。母乳餵養能很好的幫組自己恢復身材。適當的運動方式也能很好的減肥
瑾恬寶貝噠
好像是推銷收腹衣的！
