03.01 泰拳踢腿為什麼要踮腳?

單行的軌跡1


泰拳的掃踢,核心是掃字,體會一下,重點是區別於彈字。掃踢注重的是通過核心帶動翻胯提大腿帶動小腿 整體掃出去。想要打出最大威力,扭力是關鍵,踮起支撐腿,更有利於作快速的整體旋轉動作,這樣就能最大化增大扭力,能夠掃出最大力度。假如預設好支撐腿腳掌的外斜45度後整個腳掌著地後起腿,產生不了瞬間的大扭力,無法掃出最大威力。眾所周知,泰拳在現代自由搏擊領域,肘膝受到規則或多或少的限制,剩下的看家本領以腿法為主,那麼對於腿法的發力註定是最大化的,不同於其他流派的快打快收,它是以殺傷為目的的。


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支撐腳要微微墊起。主要是更這條更好發力

低位橫掃:動作要領,重心腿在攻擊腿發力時半彎曲;發力要領,髖骨與腰部,臀部同時發力,以脛骨踢擊。

中位掃踢:動作要領,上身微後仰。正常踢擊。發力要領無特殊說明。

高位掃踢:動作要領,上半身後仰,重心腿旋轉,發力時重心腿前腳掌向踢擊側旋轉;發力要領,先行轉動髖骨,再以以臀大肌為主,大腿內側肌為輔,腰腹力量輔助的綜合力量,向上側方向橫掃。注意重心的把握。




少棟愛生活


一句話概括,想象自己是個陀螺。


有愛的大叔81477528


應該是墊腳踢的高,且踢出的力量大,墊腳容易帶動整個身體發力,其實散打運動員踢腿的時候,另一隻腳也會微微對身體踮起,有時候應該是不經意的動作。


IFocus


積蓄力量爆發


沉默是金88843452


消除後坐力,增加穩定性!


MTOO


踮腳踢的快


小太陽淘


控制節奏,,,


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