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很高興能回答你的問題。
一日三餐我最在乎的是早餐。一天之計在於晨，所以早上也要吃的比較豐盛點。
之前有句話說的是：早吃好，午吃飽，晚吃少，不是沒有道理的，早上是人體所需要攝入最多的時間，也是身體最容易吸收的時間，早上工作或者學習狀態，完全取決於你早上吃的好不好。
為什麼早上要喝牛奶吃雞蛋呢？牛奶和雞蛋本身就是營養價值很高的食物，在早上攝入的話，身體才更容易吸收。
所以早上要吃有營養的，但不一定要吃的很飽，這樣工作或者學習起來才有力量。
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很高興能回答你的問題。
一日三餐我最在乎的是早餐。一天之計在於晨，所以早上也要吃的比較豐盛點。
之前有句話說的是：早吃好，午吃飽，晚吃少，不是沒有道理的，早上是人體所需要攝入最多的時間，也是身體最容易吸收的時間，早上工作或者學習狀態，完全取決於你早上吃的好不好。
為什麼早上要喝牛奶吃雞蛋呢？牛奶和雞蛋本身就是營養價值很高的食物，在早上攝入的話，身體才更容易吸收。
所以早上要吃有營養的，但不一定要吃的很飽，這樣工作或者學習起來才有力量。
