小編我今天在網上看新聞的時候發現一個驚人的雞湯，覺得必須給大家分享一下。要說的就是下面這個滿頭白髮的老爺爺。
94歲高齡的沈華是廣州一名普通老人，但與其他熱愛喝茶遛鳥的老人不同的是，他從70歲開始接觸健身，，每天下午人們都能看見這個大爺出現在健身房，穿著全國大爺的統一服飾—小背心。
小編我瞬間覺得這個小背心好像也挺好看！
每天到了健身房不論是工作人員還是前來健身的年輕人都會主動上前與他打招呼。
“華哥，來了！身體還好吧？”“華哥，今天練什麼？”
確認過眼神，是個惹不起的爺爺！
人送外號“肌肉爺爺”，和健身的結緣來自於老爺子愛看書，書上說健身能提高身體機能，果然多讀書是沒錯的！那一段，老爺子剛退休天天生病。去了健身房，好像打開了退休生活的一扇新大門！這一堅持就是27年。
沈爺爺在採訪中回憶說，當時幾乎沒人相信他能堅持健身，但他卻做到了，也讓自己的身體越來越健康。
“運動鍛鍊很苦，逼不來的，只有靠自覺。”說到這一點，沈爺爺一直很欣慰，“在我的帶動下，兒子兒媳婦也能加入鍛鍊身體的隊伍中來，我很高興。”
雖然現在隨著年紀增長，體能逐漸變差了，但沈爺爺絲毫不在意。“我常對自己說，不要這麼用力練，因為年紀大了嘛，太用力是不行的，要溫柔一點。”
單是這一點，就比很多盲目自信做大重量的人要優秀很多！
老，
是一個年齡的用語，
只代表著出生的早，
不代表著離去的早！
一生中都保持對未知事物的好奇，才是活著。
而健身，什麼時候開始都不晚。
中國的大爺們看來是要開始崛起了，但是還是要自己量力而行，評估好自己的身體狀況，循序漸進才是最安全的。
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