你猜對了，我說的就是負能量。
負能量可以拉低人的情緒，讓人迅速消沉下來。
它比較像傳染病，很容易讓他人也變得消極。
負能量往往是一個人低落狀態的反應，如果不及時採取措施，就會變得越來越可怕，甚至給自己或者親友造成一定程度的傷害。
首先，渾身充滿負能量的人極度的不自信，他們往往會錯過很多機會。
一旦生活中的某些事物發展不能按照自己的想法，或者事情出乎自己意料了，就立刻陷入一種莫名的失落境地。這將導致接下來做任何事都會受這種情緒影響，不能發揮自己的真實狀態，受制於情緒，能做好每件事。
同時，我們會看到負能量的人一般對自己的生活不負責任，長期陷入自己的情緒之中，漸漸地變得越來越憂鬱。
其次，有負能量的人容易越陷越深。
負能量是一個看不到頭的巨大旋渦，如果你稍有不慎一隻腳踏進去而沒有及時調整自己的狀態和注意力，你就會越陷越深，而越陷越深就越發的難以擺脫。
負能量的人會影響跟他在一起的人，讓他們也變得悲觀沉淪。
即使是很快覺悟過來，也是要付出一定的代價，比如先前的好朋友會和自己有一定的疏遠感，自己本身也要花精力去面對負能量。
最後，負能量會毀滅生活中所有的美好東西。
充滿負能量的人總是把生活的中心放在他人的戲劇化想法和需求之上，這種臆想會讓自己難以關注自己身邊那些正在編號的生活。
俗話說，消極與消極為伴，積極與積極共舞。
我們可以這樣問自己，我的生活焦點就是嗎？放在他人的身上是我們希望的樣子嗎？那還能稱之為我的生活嗎？
當然不是，那麼怎麼做才能避免負能量呢？
我總結了以下幾點供大參考。
1、學會獨處。
獨處可以讓我們在有限的時間裡去思考無線的遐想。做一些能提升自己的事情。比如看書，學一樣技能。
多一點時間獨處，可以增強自我意識和提升幸福感。
要懂得享受獨處，獨處時間增加了，往往會有一種令人無法言表的舒適愜意。而且獨處的時候往往會更容易接近真知。
2、站在他人的角度去想問題。
知曉負面的情緒會給他人帶來困惑和不自在。與此同時，這樣感覺也會反射到我們自己身上，給自己帶來更多的困惑。
我們要一步一步拆解自己的負面情緒，把我好每一次情緒發展的不利因素。
發現這些不利因素後，就可以在下次遇到類似問題中暗示自己不能用上次的態度來面對相同的問題。
3、不要總是以我為中心。
大多數情況下，事情並不會按照我們的意願往下發展。
我們在處理生活中的問題時應該一點點變得成熟，不能總是一味地誤傷他人。
負能量會產生焦慮。害怕和內心的不安全感。客觀的看待這些，這些情緒所有人都會遇到。
4、要有一棵感恩之心。
他人的行為大多並沒有什麼惡意，我們應該從好的方面去看待這些。
要落實到實際行動中去感恩他人，有的時候感恩並不是說要做什麼驚天動地的大事。
感恩往往可以從小事做起，比如，簡單的誇讚，對自己從事喜歡的工作感到幸運。
5、適當的幽默能化負能量於無形。
幽默之所以是幽默，往往從一個好的結果去回看事情。
幽默的人把每個人都看得十分可愛，甚至會把所有人看成是自己的孩子。給他們講故事，說笑話，對他人報以笑臉。
希望大家都能和負能量漸行漸遠，給身邊的人帶去希望和正能。如果生活是雨天，那我們就為所有人打傘。
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