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缺乏運動確實是糖尿病的發病誘因之一，通過積極運動能夠顯著降低糖尿病患病風險。那麼，長時間待在家中不運動會不會患糖尿病呢？不能說一定會得糖尿病，只能說相比經常運動的人患病風險更高一些。
久坐不動，缺乏鍛鍊以及從事輕體力勞動的人與經常進行體育鍛煉、從事中體力勞動或重體力勞動的人相比較的話，前者患二型糖尿病的風險是後者的兩倍。每天都堅持規律運動的話，糖尿病風險會下降很多。
1、運動可以降低餐後血糖，改善胰島素抵抗，提高葡萄糖利用水平，加強糖代謝，還能增加胰島素受體數量，增強受體活性，增強肝糖原和肌糖原的吸收儲備能力。
2、運動還可以改善增強心肺功能，降低血壓和血脂，改善糖脂代謝，調節內分泌系統，減少體內脂肪蓄積，維持健康體重，預防骨質疏鬆，調整情緒，舒緩壓力等。
應避免久坐不動，在家也可以做一些運動，比如瑜伽、太極，仰臥起坐俯臥撐，啞鈴，抬腿踢腿等。
關於運動的四個基本原則是“動則有益、貴在堅持、多動更好、適度量力”。要積極提倡“健康一二一”，即每天一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子。
控糖俱樂部
糖尿病典型症狀有吃得多、喝得多、尿的多、消瘦，併發症嚴重影響我們的生活質量，而糖尿病的產生是很多因素共同作用的結果，像家族史（父母有患糖尿病的）、運動過少、吃的過多，有的甚至一次病毒感染，就會導致我們的胰腺受損，血糖異常，所以說長時間在家不運動還是有導致糖尿病的風險。
蝸牛兒愛吃肉
不知道長時間呆在家中不運動會不會得糖尿病，但是對身體肯定是不好的，可以在家做做操啊，做做家務啊，不都挺好的麼。還是要適量的選擇一些家裡能做的運動吧。
憑什麼自傲
運不運動不會以糖尿病沒有關！但不保持健康飲食及生活那才可能有真關係。
用戶5549054492122
導致患上糖尿病的原因很多，長期不運動的人患糖尿病風險很大，我就是因為久坐不運動患上了糖尿病
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