假的如此真
我也來回答一下這個問題，在廣東東莞打工的那些日子，身邊的朋友都在抽菸，各行各業的。但是我不喜歡抽這玩意兒，我沒有煙癮。很要好的一個朋友，他戒掉了煙癮💪，那個時候就和現在是一樣的(疫情)，廣東東莞那個是08年非典時期(只是廣東省嚴重一些，其他城市不太嚴重)。他的戒菸辦方式讓別人把門從外面反鎖了，一樓平房窗戶上看的是有鋼筋條，沒法出來，只是窗戶上送飯送水，不送煙。在這期間的五六天，我朋友在裡面嚎啕大哭，又笑又哭，胡鬧！摔東西，亂折騰了六，七天，終於離把咽煙戒掉了。出來以後我，的這位朋友說那七天真是難熬，反正心裡中少了什麼東西，難受到極點[捂臉]！
但我身邊有更多的朋友，也是靠堅定的意志信念戒掉煙的！
馬雲靠著不服輸的意念，創造了阿里巴巴帝國，
肯德基經過了1000次的失敗，終於創造了全球連鎖食品店肯德基！說一千道一萬，只要功夫深鐵棒磨成針。看你自己的意志有有多深！
妙手歸財
說到戒菸，我算有發言權吧。
今年50，大概24歲開始抽菸，抽了20來年。44歲開始戒菸。到現在為止，一口沒有復吸過。這個是基本情況。
在此次戒斷之前，似乎陸陸續續的也戒過十數次，幾天到幾十天，都宣告失敗。
雖然已經6年沒有復吸了，但依然不敢說自己戒菸完全成功。因為：生理煙癮容易戒，但心理煙癮，我自己知道，始終斷斷續續的存在。雖然想到煙的時候已經不多，克服起來也很容易了。但真沒有百分百的把握說敢保證自己這輩子不會再復吸了。
首先，我覺得，想戒菸，首先需要有一個比較好的外部環境。譬如工作中不需要有遞煙的應酬，工作壓力不要太大，生活比較順暢，生活壓力也不大，家庭成員關係融洽，等等，都很重要。
其次，要想明白，自己為什麼要戒菸。譬如我當初戒菸，是為了跑步。40多歲開始嘗試跑馬拉松，抽菸肺活量下降。為了跑的更輕鬆，我選擇了戒菸。
最後，需要找一個適當的替代品。跑步是個比較好的替代品。跑步能分泌多巴胺，使大腦產生愉悅感，能夠降低大腦對尼古丁的需求。
總之，戒菸是件很艱鉅的事情。不是有笑話說麼，能戒菸的人，不可結交。對自己都那麼狠，對朋友就更不用說了。當然，這個只是笑話。現實中，我的父親和岳父，都是到了中老年後戒菸成功的。但我也看到過得重病被迫戒菸後又復吸的例子。主要還是看個人吧。
最後，祝題主戒菸順利。抽菸有害健康，願天下無煙。
杭城一家人
我以前每天抽2包煙的，這樣不僅傷身體，還浪費錢！我也戒了很多次，最終把煙戒指了，到現在剛好一年了！我戒菸是從去年的2019年3月6號開始的，剛好那幾天感冒了，一抽菸就咳嗽！人一感冒，抽菸就沒味道，所以我就藉此機會，一隻煙都不抽！感冒了十多天，我也就十多天沒抽一隻煙。感冒好了，也想抽菸，可堅持自己的毅力，不買一包煙，也不買打火機在身上。慢慢的也開始習慣了不抽菸的那種感覺。到今天，剛好一年了，身體也好很多，人也長胖了！
辣皮子辣
曾經我也是一個菸民，戒過3次，最長的一次是有3個月沒抽，剛開始一個月看見別人抽或者聞到煙味心裡就翻江倒海，心跳加快，就嚼泡泡糖，到了第三個月基本沒了開始的反應，點上一隻煙，嘴裡都是苦的，自己都有一種牴觸的感覺，堅持下來，自然而然就戒掉了，一句話要有恆心
貴陽興發窗簾
樓主提了兩個問題。第一：戒菸多久才會徹底戒掉？第二：戒了半個月了還是想抽菸怎麼辦？
回答你這兩個問題之前，我先分享一下我的戒菸經歷！
我是一個煙齡差不多十年的菸民，從上高中時開始抽菸的，高中前的我是完全不抽菸的，甚至比較反感抽菸的人，聞到煙味就很不舒服，覺得抽菸有什麼好的，那些抽菸的同學，一下課就三五成群的聚集在廁所抽菸，煙霧繚繞的，那味道濃的要死！有幾次我去廁所，真的就感覺透不過來氣了！
在我上高三那一年，一天晚自習下課，和同桌去廁所，他抽菸時遞給我一根，說試一下唄，因為高三學習壓力大，我也沒想那麼多了，就接過了那根菸，我記得很清楚是紅雙喜牌子的煙。然後他給我點上，我吸了一口，一下子就嗆到喉嚨了，咳嗽了半天，他說你不要嚥下去了，過一下喉嚨然後吐出來，我又試了幾下，慢慢好很多了，那隻煙抽到最後幾口時，我感覺就來了，好強烈的眩暈感，我立刻閉起眼睛，感覺整個腦袋都在轉，天旋地轉，好暈好暈，但是這種感覺我一下子就上癮了！於是我的抽菸生涯就此正式開始！
從開始抽菸到現在，我都記不清自己戒過多少次了，很明顯，沒一次成功的，我記得最久一次戒菸是12天，期間看到別人抽菸我會刻意的遠離他，不讓自己看到別人抽菸！別人讓煙我就說在戒菸了，然後就會聽到別人的笑，尤其是自己獨處時，真的難熬，我就買了好多棒棒糖，讓嘴巴不要停下來！
最終第13天的晚上下班時，坐車去找一個朋友玩，喝了點酒，然後他遞煙給我，因為喝了點酒，所以看到煙真的就淪陷了，什麼戒菸不戒菸的，我完全不理了，直接就接過來點上了，狠狠的抽了一口，那種暈暈的感覺立刻來了，就這樣，我的這次戒菸行動宣告失敗...
我只想說：對我來說，戒菸難，難於上青天啊！
分享了我的抽菸以及戒菸經歷，下面就很好回答樓主的問題了...
- 戒菸多久才會徹底戒掉？我覺得起碼要1年以上才可以徹底戒掉！我是戒菸12天時，心裡還是一直想抽菸的，是一直在想！因為我已經對煙裡的尼古丁等化學物質上癮了，產生了依賴，短時間內不可能戒掉！一年365天，會經歷春夏秋冬四個季節，每個季節人體對煙的渴望程度會有所不同，冬季冷，依賴性最強，春季天氣好，人會覺得舒服，依賴性相對弱點！如果你四個季節都剋制住了，沒抽過煙了，那麼你也就徹底戒掉了！
- 你戒了半個月了，還想抽怎麼辦？這個和我戒12天差不了幾天，還想抽是正常的，才半個月而已！你的戒菸道路才剛剛開始！你要做的就是先給自己精神打氣，不斷心理暗示自己：我不能放棄，我一定可以的！其次是讓身邊最近的人天天監督著你，監督你的這個人一定要對你嚴厲，該打你時敢打你，不然你會不受他的監督的！在很想抽菸時，就多喝水，把肚子喝飽，就暫時沒有想抽菸的感覺了！家裡不要出現和煙有關的東西，比如煙盒，打火機，火柴等。尤其是喝酒之後，一定要讓監督者管好你，這時候是最想抽菸，也最難剋制的時候了...
我的分享希望對樓主有所幫助，希望你在戒菸的路上堅定信念，早日戒菸成功！
吸菸有害健康，為了自己和他人健康，希望抽菸的小夥伴們能今早戒菸哦～
優質的小磊
戒菸靠毅力，特別是前二個星期，很難受，總想睡覺，一般三個月後會好一些，但你還是要有毅力，不然就全功盡氣，我戒菸一年半偶爾晚上做夢抽菸，那說明我骨子裡想抽，所以不能在短時間說明戒菸成功。另外戒菸首先提前做好準備，先在原來抽菸的煙量上慢減下來，減到一天三五根在開始戒這樣要好點，我是這樣做的。
江南煙雨136587014
本人10年煙齡，現已戒菸半年。抽菸是人生的一個小陷阱，如何跨越，完全在於自己對吸菸的認識。今天給大家分享一下戒菸三字訣−---控、治、戒。 先說控。安排某一天，不帶煙火，帶著兩歲小女兒（能夠轉移意麵，不斷要為她操心，而且要不斷抱著，消耗體力），乘坐公共交通工具（目的為了多走路多消耗體力），去海洋館玩了一天（場館密閉，沒有抽菸條件，也找不到買菸），平時每天走1萬步，這天走了兩萬多步，就是讓自己改變平時的環境，想吸菸的念頭減少。一定要控制自己全天不抽菸。這是第一步。 其次說治。第二天至第二十天，自己有抽菸的念頭時，採用轉移法，吃吃瓜子，吃吃水果糖替代一下。堅決不抽一根菸，切記。 最後是戒，這是最關鍵時刻。戒是指在思想認識方面的阻斷吸菸意念。一是要記住，一根也復吸，要時刻提醒自己，千萬不能有僥倖心理，認為只抽一根，逐步由多到少慢慢戒。我前兩次戒菸失敗都是僥倖心理導致的。二是要認清，抽菸不能消除煩惱。煩惱人人都有，很正常，我抽菸的時候，煩惱照樣很多，那說明抽菸不能解決煩惱。三是拒接煙。你戒菸了，原先的煙友會怎麼想，有的人祝賀佩服你；有的人心裡嫉妒，媽的，我都戒不掉，你戒了，這不顯的我不行嗎？我非要拉你下水。所以千萬不能心軟接住煙繼續抽，要知道，只要能抽一根，復吸的可能就是50%。 好了，吸菸是人生的一個小陷阱，看了我的解答後，希望能夠幫助你跨越人生陷阱，活出精彩。
跨越人生陷阱
關於戒菸這件事。我還是有點發言權的，為什麼呢？因為我經過反覆的、艱苦卓絕的、長時間的與尼古丁的鬥爭，現在成功了……首先你要樹立堅強的戒菸信念，這這個很重要，因為戒菸不是一個短時間就可以的，.....還要深刻認識到尼古丁的危害，它的危害不但是吸菸者個人的危害，還有對你身邊的朋友家人的危害，特別是小孩子......再者就是經濟問題，辛辛苦苦賺的錢隨著一股青煙搞沒了……戒菸真不是一件簡單的事，有時候看到別人或是電視上有人在吸，你就想吸，主要是心隱，堅定信心後就要開始努力完成你的決定，不能動搖，最好找一個監督的人，最好是家裡的小孩子，因為孩子的話比較容易接受，再就是轉移興趣愛好，作一些有宜身心健康的戶外運動......希望有戒菸願望的朋友能成功戒菸，加油💪
歷史的鐫刻
戒菸對於一個有癮的人而言，是一項艱鉅的挑戰！
很多人都有戒菸的想法，主要的原因有，影響健康、增加不必要的開支、影響他人等。但是要想把煙戒掉，並不是很簡單的事。我有約三十多年的抽菸習慣，期間也戒過幾次基本上都是以失敗而告終。
家裡的人都是醫務工作者，自然也勸過我幾次，但後來也放棄了。
我是在初中的時候，和同學們一起抽西瓜幹葉子玩的時候逐步接觸到抽菸的，後來在高中時和同學在學校的小賣部買零散的單支香菸、大學時也經常抽。但那時要是沒有錢的時候，抽不抽也無所謂！畢業工作後，香菸就變成手中離不開的東西了，但不幸的是，後來生病得了肺結核，醫生告訴我必須戒菸，不然就麻煩了！我下定決心戒菸，先後努力了兩次，終於戒了，有兩年半的時間一根也沒有抽。
每隔半年就去醫院做個肺部檢查，肺部除了原來鈣化的以外，都非常好！那時候戒菸後，感覺吸入肺裡的空氣都是新鮮的，而且別人吸菸時覺得很嗆人。
但是戒菸後也給我帶來很多問題，比如經常容易犯困睡覺、體重增加很快、做工作時壓力大煩惱的時候感覺少了啥等等。後來因為感覺自己的肺很好，自己心理的癮還是沒有戒掉，也就突然又抽起來了，一直到今天，真是拿自己沒辦法！可能是煙裡的一些物質和我的身體已經建立起一種平衡的狀態。
談到如何有效地戒菸，我依據醫務工作者的指導經驗，提出一點建議：
1、到醫院的戒菸門診，醫生會給你正確的治療方案，千萬不要自己隨便戒菸，尤其是煙齡比較長的；
2、戒菸時儘量找一些事情，能分散你的注意力！
3、戒掉抽菸的習慣並不難，難得是戒掉心中的煙魔，也就是心癮！
如果你抽菸時間長，又不影響家庭經濟，不影響身體健康，我個人還是建議少抽一點，不建議一下子戒掉。
瓜農之友馬博士
是沒有戒菸的決心，也不知道給自己身體帶來有多大傷害，我父親就是一個例子，戒了多次都沒戒掉，一次得了急性心肌梗塞，差點要命，從哪以後身體也不如以前了，還得經常吃藥。從哪以後也沒人給給他讓煙了 自己也不在抽，徹底的戒了，同時還勸他一樣年齡段的人，把煙戒了。
