經常有不少患者抱怨減肥很難成功，有位小姐姐在某醫院減肥門診看病有半年多，中藥西藥、針灸按摩，還使用了時髦的氣功療法，體重也確實減輕了不少。不料，就在春節期間，和親朋好友聚在一起，吃了不少好吃的，體重又開始回增。差不多兩個半月，她又趕上了原來的體重。還有個小夥子，聽說運動可以減肥，於是堅持長跑，很有起色。後來，由於某種原因停止跑步，結果不出一個月，體重又慢慢恢復了原樣。
<strong>這是為什麼呢？
原來，每個人都有自已的肥胖閾值。所謂閾值實際上就是一個正常範圍。人體有許多閾值。例如，人體內血糖總會保持一定的範圍，如果血糖過多，超過了這個正常範圍，就會由腎排出而出現尿糖。我們把這個正常範圍的數值，叫做腎糖閾。此外，還有視閾、聽閾等等。
人的胖瘦，對於某一個個體來講也總有相對穩定的體重範圍。如果你生病或者勞累，體重會減少，但病好了疲勞恢復了，人體就會增加吸收營養，減少釋放能量，再次保持原來的體重。如果體重超出了這個範圍，人體就會減少吸收營養，增加釋放能量（或者出現病態），從而保持體重的相對穩定。
國外有人做過這樣的試驗，招募了一些志願人員，讓他們在200天內儘量地大吃大喝。他們的食量大約是原來的兩倍以上結果發現，只有個有肥胖病家族史的人和一個有糖尿病家族史的人體重增加了許多，其他的人很難達到他們所指定的指標。即使有個別的人體重達到了目標，他們也變得體乏無力，對什麼也不感興趣了。停止實驗以後，大約過了75天左右，差不多又恢復了原來的體重。這個實驗告訴我們，一個人要想胖起來是多麼不容易。同樣，一個人要減肥也不是件易事。
那麼，控制人體肥胖閾值的機關在什麼地方呢？科學家們認為它位於人體司令部一腦中一個含叫下丘腦的部分。它主要是通過如下過程發號施令的。
人體的所謂肥胖，無非是脂肪過剩。人體的脂肪細胞大致可以分為白色和褐色兩種。白色脂肪細胞是人體儲貯脂肪的倉庫而褐色脂肪細胞的功能倒象個燃燒爐。這些燃燒爐的作用直接與人體肥胖有關。當你吃多了，身體肥胖起來，超過了規定的閾值，下丘腦就下令讓褐色細胞把多餘的脂肪燃燒掉。此時，人體的胃口也打不開或出現某些病症，體重隨之減輕。相反，身體消瘦起來，低於肥胖的閾值，下丘腦就讓褐色脂肪細胞降低燃燒的速度。同時人體就會變得疲乏（減少消耗），胃口也越來越大，從而企圖保持原來的肥胖程度。
臨床實踐證明，某個個體的某種國值並非一成不變。就舉腎糖閾來講吧，長期患糖尿病的病人，人體為了減少糖的損失，腎糖閾就會有所增加。當然這種變化需要一個較長的時間，同樣，要想讓減肥的成效得以鞏固，降低人體肥伴的閾值，要有一段長時間的減肥過程，長期地控制飲食，長期地增加運動量，使人體不至於產生過多的脂肪，從而使減肥成效得以鞏固。
作者寄語：現代生活手機、電腦和辦公室工作，越來越多的人處於亞健康狀態，很多普通人由於沒有專業的醫學知識，不瞭解引起症狀的病因，也不懂怎麼去保護自己。所以每天我都會抽出一點時間為大家進行健康科普，如仍有疑問，可以評論區留言，歡迎大家關注、轉發，如果有幫助，就幫我點個贊，謝謝大家支持。
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