小虎陽陽

大家好，我是左撇子說醫，每天用簡單的語言為你科普專業的醫學知識，歡迎大家關注！

自從新冠肺炎疫情發生以後，鍾南山院士叫我們呆在家自我隔離，儘量減少外出。但是我們還要生活，還要外出，許多人擔心外出回家之後，頭髮、衣服以及鞋子等會不會帶上病毒？衣服、鞋子怎麼處理？外出是有可能沾染上新冠病毒，但是也不要太過緊張，即使是有可能沾染病毒，但是基本上很難引起人體感染。下面我們就來一起分析一下這個問題。

一、正常情況下，外界環境病毒有限而且病毒活力低

1、外界病毒的來源及傳播途徑

從最新版的《新型冠狀病毒的肺炎診療方案（試用第六版）》中我們可以知道，新冠病毒主要的傳播途徑是飛沫傳播以及接觸傳播，在相對封閉的環境中長時間暴露於高濃度氣溶膠情況下存在經氣溶膠傳播的可能。所以來說，我們可能會通過這三種方式來感染，頭髮、衣服以及鞋子上都有可能沾染上病毒。

特別是當我們處於新冠患者的環境中，在患者說話、噴嚏、咳嗽時，含有大量病原體的飛沫就會隨著呼氣、噴嚏、咳嗽等經口鼻排入環境中，大的飛沫迅速降落到地面，小的飛沫在空氣中短暫停留。

有研究發現，一個噴嚏裡大約會噴出約1.2萬個小飛沫，這個排放量相當於咳嗽的幾十倍。能夠把約摸30萬個細菌、顆粒物、刺激物、病毒帶到2米左右的距離，如果順風的話，還可以噴到9米遠！

英國《每日郵報》就曾報道，患有感冒等上呼吸道疾病的人，在公共場所室內打一個噴嚏，其中所含的病原微生物，可以在2秒之內附著到扶手、座位、門把手等不停被人抓摸和觸碰的地方。

所以，如果我們處在飛沫的噴射範圍內，即使是我們戴上口罩，頭髮、衣服上也會沾染有病毒，而且那些沉降在地面的病毒也會被鞋子踩到從而粘附在鞋底上面。

網上也有許多報道，門把手以及電梯按鍵等都檢測出病毒核酸陽性。如果我們在外面觸摸了沾有病毒的物品，沒有洗手，再觸摸我們的眼睛、鼻子、嘴巴等地方，那麼這些病毒就有可能通過我們的雙手進而侵入我們的身體，從而造成感染。

上面所說的是我們處於患者當時打噴嚏的環境當中，特別是在相對封閉的環境、長時間暴露於高濃度氣溶膠情況下，例如電梯裡、公車裡等密閉的空間，那麼頭髮、衣服以及鞋子都很大可能會沾有病毒。所以，我們外出時應該儘量避免呆在密閉的空間裡，少往人流密集的地方。

2、飛沫傳播的範圍有限

飛沫傳播是侷限於傳染源周圍一般情況下，只有與傳染源近距離接觸才可能實現，而且飛沫在10秒左右就會沉降，一般也不會沾染到我們的頭髮上。而且距離傳染源1米以外是相對安全的，距離2米以上是絕對安全的。

現在疫情流行這個時候，外面人人都戴上口罩，這樣更加有利於阻擋病毒近飛沫傳播，如果看到有人沒有戴口罩的，你也不會靠近吧，這就更加不容易使頭髮沾染病毒。

3、離開人體的新冠病毒在體外物品表面存活並不長

雖然說頭髮、衣服以及鞋子有可能沾染上病毒，但是其實病毒離開人體後在體外物品表面的存活時間並不長。對於病毒體外存活時間到底有多久？到目前為止還沒有這方面的研究數據，但是新冠病毒與SARS病毒具有很高的同源性，我們可以參考一下SARS病毒的相關研究數據。

在2003年北京軍事醫學科技院微生物流行病研究院曾經發表了一篇論文，是對SARS病毒在外界物品中生存和抵抗力能力研究，該研究指出，SARS病毒在金屬、塑料、玻璃等光滑表面，100萬滴度的病毒，在48小時後，存活的病毒數量只有10左右，基本可以確認感染能力已經很低；而在濾紙片、布片、木片、土壤等材料上，100萬滴度的病毒在4～6小時內，病毒存活量還剩10左右。

另外針對此次的新冠病毒，李蘭娟院士曾說，新冠病毒在室溫體外乾燥環境中2小時活力就會下降，48小時就會滅亡！

也就是說，即使我們經過患者曾經打過噴嚏的地方，在這個地方有所停留，但是病毒經過一段時間後，所處環境的病毒含量已經很低了，病毒的活性也會降低，即使是衣服、鞋子上沾有病毒，也不足以造成感染。

4、我們在外面都是比較空曠的地方，病毒會進一步稀釋，這樣濃度就更加低

就像青海、西藏這些地廣人稀都地方，病毒含量就更加低，就更加不容易引起感染，而病原體只要達到一定的量才會致病。

流行病學裡有一個現象叫“Allee effect”，就是初始的種群數量要足夠大，才會繼續增長，低於一定量的個體數目就不再增長甚至還會衰退。當外界的病毒不能進行復制繁殖時，那麼它的毒力以及感染力就會下降，就很難引起感染。這也是為什麼外界的空氣以及環境中一直含有大量的細菌與病毒，而我們並沒有引起感染的原因。

所以，在疫情期間，外出回家，即使頭髮、衣服以及鞋子都帶有少許病毒，但是我們也無須過於擔心。因為它們的病毒濃度含量太低了，而且活性也有所降低，造成感染的可能性也不高。

二、外出回家時，衣服鞋子應該如何處理？

1、不推薦的做法：

許多人都知道，新冠病毒可以用75％酒精以及84消毒液來滅活。但是我並不主張用75％酒精和84消毒液來對衣服、鞋子進行消毒。

●一是因為即使衣服以及鞋子上存在少量的新冠病毒，但是由於病毒的毒力及活性有限，實在是沒有必要用它們來消毒。

●二是84消毒液含有漂白作用，會使衣物脫色，所以不主張使用。

●三是75％的醫用酒精屬於易燃產品，使用不當容易發生火災。

2、推薦的做法：

作為一名在醫院上班的醫生，在疫情期間我也擔心帶著病毒回家。所以，我每天下班回家也需要將穿過的衣服、鞋子等進行處理。我就說推薦一下我的處理方法。

★①回家後，首先摘除口罩，將口罩放入垃圾桶，更換鞋子，脫去外套，將外套以及鞋子放在陽光下晾曬。這樣不僅可以利用陽光的紫外線消毒，而且陽臺通風更有利於病毒的稀釋。

★②用肥皂清洗雙手，按照七步洗手法用流動水洗手，這樣就可以將不小心沾在雙手中的病毒清洗乾淨。

★③開窗通風，保證室內氣流的流通，這樣可以避免形成一個密閉的環境，可以稀釋病毒的濃度。

★④洗熱水澡，洗頭，更換衣物，將全身的病毒從頭到尾沖洗一遍。

★⑤條件充許的話，也可以購買一個紫外線燈，用紫外線將鞋子、衣服等進行殺菌消毒。可以將鞋子、衣服等放在紫外線燈下照射30～60分鐘左右。不過需要注意的是在使用紫外線燈是一定要注意安全，不要用眼睛瞪著看，也不要長時間呆在紫外線下，因為容易損傷眼睛和皮膚。

三、總結：

總之，病毒的傳播主要依靠飛沫傳播以及接觸傳播，在外面儘量少往人流密集的地方，不到密閉的空間，不隨意觸摸公共物品，而且在外我們要佩戴口罩，回家就要勤洗手，保持室內通風，那麼病毒就無機可乘，就可以有效避免病毒感染。

作者寄語：很高興為大家科普健康的相關知識，我是左撇子說醫，每天用簡單的語言為你科普專業的醫學知識，碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點個贊！如仍有疑問，可以評論區留言，歡迎大家關注、轉發，謝謝大家支持！

左撇子說醫

不管有沒有，在這個時期，為了自己和家人甚至間接接觸的陌生人。多在意一些對任何人都好！我就出過一次門採購，簡便衣褲口罩手套全副武裝。準備了兩個大袋子..家門口放好一瓶酒精噴壺。購物時與人保持一定距離，買東西不過多說話。回到家在門口，用提前準備好的袋子將衣物和鞋子分別裝進袋子。消毒溼巾擦手機。不讓孩子家人和我接觸....直奔衛生間，洗手洗臉，洗頭髮，洗澡我怕一冷一熱容易感冒。等緩了緩洗個澡去去心裡的擔憂。從裡到外的衣服全部用消毒液浸泡洗滌..這一趟米麵油，生活必備用品，蔬菜水果一個小時。回家消毒自己三個小時。真的只有一種感覺，餓死在家也不想出門了[吐血]

lTInG

我出門帶帽子，2個醫用護理口罩（外科口罩沒買到）回來後把外面那個口罩用保解袋包好扔垃圾桶。把鞋脫外面。進門後把衣服，帽子和另一個口罩放陽臺通風處晾著。肥皂洗手5分鐘/次（用牙刷刷），洗2遍。再洗臉，洗頭。一週出門一次採購，提前把要買的全部記在紙上。因為口罩只有幾個了（現在根本買不到）。希望疫情快點過去[祈禱][祈禱][祈禱]

童年的花露水

你的問題也是我所擔心的問題。我在超市工作，手套口罩護目鏡各種防護，工作服從不穿回家，可是唯獨沒有帽子，工作時間也確實沒法佩戴帽子。所以我很擔心病毒會落在頭髮上，所以我每天回家一定要洗頭洗澡，天天洗，洗的頭髮都沒有營養了[捂臉]

2013平安樹2018

一，外出回家頭髮、衣服、鞋子會帶病毒嗎？

大家應該都已經知道新型冠狀病毒的傳播途徑主要是呼吸道飛沫傳播和接觸傳播，而氣溶膠和糞口傳播目前還沒有形成專家共識。大家知道這個新冠病毒其實是比較"脆弱"的，離開了人體以後它在48小時以內就會失去活性。並且，如果遇上酒精、含氯消毒液等就可以把它有效殺滅。頭髮、衣服和鞋子會帶有一些病毒，但是這些病毒一般量少，存活時間短，對人體威脅較小。

國家新型冠狀病毒肺炎臨床督導專家詹慶元提到:光滑的地方病毒容易存活，而衣物、毛製品上它的存活時間相對要短。這個和病毒的病原學特點有關係。病毒在飛沫裡面存活的時間長，而沒有近距離的接觸，沒有直接的接觸，頭髮衣服鞋子的傳染性是比較小的。

二，怎麼處理？

在瞭解怎麼回家處理頭髮、鞋子、衣服之前我想有必要跟大家談談外出怎麼保護自己，怎麼最大程度的減少帶病毒回家。大家知道這個病毒是呼吸道和接觸傳播。所以，外出的時候儘可能的離人遠一些！尤其是那些咳嗽的，發生說話的人，另外，頭髮儘量紮好，有條件的可以戴個帽子，衣服不要穿那種"拖拖沓沓"的。管好自己的手，不要到處摸東西，因為你搞不清楚哪些東西上面有飛沫，有病毒。

回家後首先把衣服鞋子帽子脫了（注意不要碰到其他地方)，然後用酒精擦拭消毒，有條件的可以用紫外線消毒。這些東西都固定放在相對靠外面的地方，每次出去都穿這一身，換洗的時候再用消毒液或者五六十度以上的溫水來洗。口罩也按正確的方法摘下後放好，可以掛在通風的地方。

如果方便的話回家後洗個熱水澡。這裡要特別強調一下洗手！門口可以放瓶消毒液（速乾的那種），開門前先噴手上，按照洗手的方法洗一下。進門把衣服鞋子等脫了以後就要徹底洗手了！洗手的方法希望大家按照我們醫護人員的方法來，這樣洗的比較乾淨⬇️⬇️⬇️

總之，把握好一個原則，外出時儘量少接觸人和物，回家時全身上下，有條件的都要消毒一下。

骨科木匠劉醫生

我是小影大夫。從外面回家，頭髮會不會帶上病毒？有可能會帶上病毒，如果那個帶病毒的人對著你噴嚏、接觸過你的衣服頭髮，有可能就會帶上了病毒。但是現在大家出門都會戴口罩，基本上也不會有人對著你打噴嚏。出門不要亂摸、亂碰，長頭髮的最好把頭髮綁起來，這樣避免散的頭髮會碰到其他不該碰的地方。

那從外面回來的衣服鞋子這些應該怎麼處理呢？

1.一定要戴口罩出門，現在不戴口罩也不給出門了。

2.女孩子有長頭髮的最好綁起來頭髮，如果有帽子的，帶個帽子出門。這樣回來後就不用特意去洗頭了。

3.在門口放一瓶75％的醫用酒精，進門後，手消毒，對著手機和鑰匙也噴一噴。如果沒有噴的，拿紙巾蘸點酒精消毒一下也可以。

4.脫下外套、鞋子，放在通風或者有太陽的地方曬一曬。

5.用洗手液或者肥皂洗手，換居家服。

外出後，衣服上有可能會帶回來病毒，但是這個量是很少的。只有一定量的進入人體才可能會致病，衣服上微量的病毒，不足以導致人會感染。只要做到勤洗手，出門不亂摸，不能碰東西，基本上不會有問題的。

小影大夫

題主提出了個很現實的問題，首先應為你點贊。

外出回家採取什麼措施：

1.出門必須戴口罩，手套(或塑料袋)，回家後必須外理

2.回家把鞋和手套放在門外。有條件鞋底84消毒。

3.把口罩和消毒後的手套用電熨斗幹熨5分鐘以上。

4.不光用硼酸肥皂（消毒洗手液）洗手，而且要用熱水洗臉，特別是鼻孔，嘴巴。

5.去過人群聚集等不安全處，回家後立即洗熱水淋浴，全身上下洗淨（包括頭髮）。

6.換外套，回家後把室外穿外套脫下並翻成內朝外，用塑料封好。有條件的放在門外。並穿室內衣服。

7.回到家先用熱水一碗，洗刷口腔，然後喝熱水一碗。去過不安全處的，把大蒜咬口含十五分鐘。也可喝金銀花，生薑，蒲公英等泡的熱茶。

8.多喝茶，多洗手洗臉，衝熱水淋浴不僅出門回家要這麼做，而且居家也要多做。

真好160863998

現在有疫情的情況下，從外面回家，頭髮上會不會帶病毒？會啊！即使不是疫情的情況下，我們的身體暴露在外面的部分都是有可能帶病毒的。因為其實病毒是無處不在的。不過，不開玩笑，我知道大家擔心的是新型冠狀病毒，因為它從2019年12月開始有人發病以來，到現在已經有超過6萬人確診感染了！大家的擔心也是可以理解的。

是的，現在的情況下，出門要做好防護，戴口罩和勤洗手是最有效的手段。那麼，病毒有沒有可能通過其他途徑造成我們的感染呢？比如落在了頭髮上、衣服上等，會不會因為用手碰了沾了病毒的頭髮、衣服、鞋子而又通過呼吸道接觸感染了呢？

一、要想通過這個途徑傳染病毒，那麼至少要接觸到足夠多的病毒。

這個可能性不能說完全不存在，但是，還是那句話，不管是病毒還是細菌，要造成人體的感染必然要累積到一定的量，我們的身體防禦機制不足以在第一時間把這些感染物清除，才有可能出現感染的症狀（也有的人可以沒有症狀，僅是隱性感染）。

二、冠狀病毒落在頭髮、衣服上的可能性大嗎？

不能排除有病毒可能落在我們的頭髮、衣服，也可能落在我們露在外面的面部、雙手等，要發生這個現象，那麼你附近有一個人必定已經感染了，而且他可能咳嗽或打噴嚏過，而且他一定是沒有戴口罩的。戴口罩不光是保護沒有感染的人，對已經有感染的人減少感染他人的機會更有意義。如果病人戴了口罩，絕大部分病毒飛沫就被口罩給阻擋了，當然還有不到5-10%的細小飛沫可以“穿過”口罩飛出來，但這個量已經大大下降，而且由於口罩的阻擋，飛沫飛行的距離也近了不少，只要不是離的太近還是安全的。

如果不幸的是這個人沒有戴口罩怎麼辦？現在這個情況下，最好是與沒有戴口罩的人保持距離，不過可能有人會說“我知道要保持距離，但有時候躲不開怎麼辦？”，這種情況下，你離打噴嚏或咳嗽的人比較近時，病毒降落到頭髮衣服上的機會還是比較大的，建議你暫時不要摸頭髮、衣服，趕緊回家換衣服，洗頭、洗臉。

當然，也提醒那些沒戴口罩可能打噴嚏的人，打噴嚏的時候一定要用紙巾或者肘部擋住口鼻，這樣也會減少飛沫的傳播。不光是現在，任何時候做到這一點也是基本的禮貌。

三、因冠狀病毒落在頭髮、衣服上，導致感染的機會大嗎？

如果有病毒落在了頭髮、衣服上，如果像前面舉的例子，你感覺到了旁邊的人打噴嚏，那麼此時可以及時處理一下也是安全的。

如果在你不知情的情況下可能沾染病毒，那說明你離感染源比較遠，或者這個有感染的人沒有打過噴嚏或者咳嗽，如果不是近距離的接觸，而只是遠遠的，僅僅通過病人的呼吸暴露病毒的量是非常低的，這時落在頭髮和衣服上的病毒量是很少的，不足以造成感染。而且病毒離開人體後的存活能力有限，在我們的頭髮、衣服上存活不會超過24小時，而且毒力會迅速下降。

四、回家後衣服、鞋子該怎麼處理呢？

回家後不管有沒有接觸過病人，只要不是百分百的肯定沒有接觸過，都建議回家後脫掉外面穿的鞋子，換掉外面穿的衣服，並馬上洗手。如果有條件，能及時清洗衣服就清洗，如果不能立即清洗，衣服、鞋子可以拿到陽光好的地方晾曬。如果沒有陽光，放在乾燥的地方自然乾燥也是可以的，記得重新接觸過衣服、鞋子後，需要重新洗手。

至於頭髮，其實我一直建議大家出門的時候戴上帽子，如果有可能，最好還戴上眼鏡，畢竟這也是一重防護。到家摘帽子比洗頭髮方便多了，帽子和衣服、鞋子一樣處理就行。

五、身體其他部分如何預防呢？

冠狀病毒是一直呼吸道病毒，主要通過呼吸道和粘膜接觸感染，目前還沒有經過胃腸道感染的風險。因此戴口罩和洗手已經防護好了主要的感染途徑。

我也經常建議大家要出門的時候戴上眼鏡。戴眼鏡的目的是保護我們的眼結膜，剛知道人傳人的時候不是有個聲稱不會人傳人的專家分析自己的感染過程時，就分析可能是通過眼結膜接觸病毒感染的嗎？所以，戴眼鏡是又多一個防護手段，這樣可以減少噴嚏、咳嗽的飛沫直接噴射進我們的眼睛。

此外，我相信在冬季，暴露在外的皮膚並不多，以上的防護已經基本足夠了。如果非要說特殊情況，比如，海南的朋友們，露在外面的皮膚比較多，該怎麼辦呢？最放心的就是外出回來洗個澡，和洗手的意義是一樣的。

最後，有幾件事提醒大家一下。

1.洗手很重要，洗手的方法也很重要，最好用消毒的洗手液嚴格按7步洗手法進行。

2.儘量還是不去人多或密閉的地方，如果不得不去，也要儘可能減少在這些場合的時間，畢竟有傳染源存在的話，病毒的暴露量是隨著時間有累積的。

李博士和你談健康

從外面回家，頭髮、衣服、鞋子會不會帶上病毒？ 會不會感染家人？

從理論上來分析，頭髮、衣服、鞋底、攜帶病毒的可能性都有，因此，從傳染病病房裡出來以後，醫生護士是這樣脫下防護服的。

清除可見汙染物-->洗手-->脫外層鞋套-->洗手-->脫外層隔離衣-->洗手-->摘護目鏡-->洗手-->進入半汙染區->脫內層防護服、靴套、內層手套-->洗手-->摘口罩帽子-->洗手-->進入清潔區。

大家注意到了嗎？這裡面最重要，做得最多的一件事情，就是洗手。手會接觸我們的眼睛、嘴巴、鼻孔、會接觸桌面、門把手、鍵盤鼠標、還會接觸直接進口的食物，這都是可能導致我們感染的途徑。

那麼大家會問，衣服鞋子上的病毒怎麼辦呢？

醫用一次性防護物品可以丟，但是自己的衣服不可能啊。其實也沒有必要，外出穿的外套脫下，掛在門口，進門再換鞋，完全就可以了。外套經常換洗，鞋底洗刷刷，就沒事了。

戴病毒的外套鞋子總歸在家裡，對家人有威脅嗎？

不必擔心，吸附在衣服上的病毒，只要不故意去拍打，一般不會飛到空氣中被我們吸入。而接觸了衣物的手，只要注意及時清洗，就不會被感染。至於鞋底，可以用消毒劑擦洗，衣物則不要使用消毒劑噴灑消毒，以免對衣物產生腐蝕作用，或者對人體有害。

病毒感染人體也是依靠集團作戰的。

這是什麼意思呢？ 一個兩個病毒，是不足以對人體產生健康威脅的。必須有一定數量的病毒同時沾染，感染的幾率才會大大提高。

雖然理論上室外環境可能有病毒存在，但是多數還是沉積在地面和物體表面，長時間懸浮在空氣中的極少，因此，只要大多數人都是戴口罩，人與人之間也保持足夠的距離，衣物沾染病毒的概率 是很小的，即使有，數量也微不足道。地面的病毒也不大可能長期存活，因此鞋底也不會有太多，人手直接接觸鞋底的機會也很少。

經過這些環節，能夠被帶回家的病毒本來就已經很少了，大多數情況下，不大可能致人發病。如果回家以後還有勤洗手等好習慣，基本不用擔心病毒感染的問題。

總結

1 從外面回家，頭髮、衣服、鞋子帶回家中的病毒數量很少，基本不足以致病。如果擔心，外出可以準備專用帽子，外套，回家就脫。

2 回家以後先洗手，然後脫下外套、帽子、口罩，放在門口，不與其它衣物混和放置，脫完以後再洗手。對於特別講究的人，這一措施更能極大地阻絕把病毒帶回家的威脅。

3 鞋底可以用消毒藥水清洗。每次處理完可能被汙染的物品以後，都及時洗手。對於在衛生方面極度講究的人來說，這樣做已經足夠了。

#關注新型肺炎#

鄭醫生百嗑

抗擊疫情的當下，頭髮、衣服和鞋子有沒有可能沾染病毒帶回家？首先給出答案：理論上還是有可能的，只是幾率比較小，因此我們不必恐慌，給我們的免疫系統一點面子，同時也要本著安全防範的原則，從外面回家還是要注意一下處理方法。

目前研究的結論是新型冠狀病毒對體外環境很不適應，病毒活性在空氣中2小時以後明顯地下降，可以說環境耐力很差，但是環境裡面會有一些活體細胞，病毒在活體細胞中存活時間會變長。

現在有研究發現，在這些光滑的物體表面，如果溫度溼度合適，病毒有可能存活數天。也就是說理論上來講如果外出接觸到含有病毒的飛沫是有可能在頭髮、衣服、鞋子上沾有病毒的。

但是不必太過擔心，吸附在頭髮、衣物上的病毒只要不故意去拍打，一般不會飛到空氣中被我們吸入。而接觸了衣物的手，只要注意及時清洗，就不會被感染。病毒在人體也是要有一定數量的才會感染。雖然理論上室外環境可能有病毒存在，但是多是沉積在地面和物體表面，長時間懸浮在空氣中的很少。

因此，大家戴口罩，保持足夠的距離，衣物沾染病毒的概率是很小的，即使有，數量也微不足道，加上我們人體強大的免疫系統，不至於導致我們因此而感染新型肺炎。地面的病毒也不大可能長期存活，因此鞋底也不會有太多，人手直接接觸鞋底的機會也很少。經過這些環節，能夠被帶回家的病毒本來就已經很少了，大多數情況下，不大可能致人發病。如果回家以後還有勤洗手等好習慣，基本不用擔心病毒感染的問題。

外出回家的建議：

由於目前我們對這個病毒存在很多未知。所以，為了保險起見，建議在外出回家時最好做好以下工作：

1. 出門在外公共場所、密閉空間要帶好口罩，不隨地吐痰，注意用手衛生，不要在外用手揉眼睛、挖鼻孔等。

2. 勤洗手。不放心可以洗頭、洗澡。回家以後先洗手，然後脫下外套、帽子、口罩，放在門口，不與其它衣物混合放置，脫完以後再洗手。對於特別講究的人，還可以洗澡洗頭。

3. 更換衣物，做好消毒。外出回家之後最好還是換洗一下衣物。一般情況下，在沒有接觸危險人群或物品時，正常清洗晾曬即可；如果衣物有可能被汙染，可以對衣物進行消毒，建議用含氯類消毒劑，如84消毒液、消毒片等，按照說明書稀釋後浸泡消毒。常用的居家消毒濃度為250mg/L-500mg/L，浸泡30分鐘後正常清洗晾曬即可，但是這種方法僅適用於不怕漂白的衣物。對於小件衣物，可使用煮沸（衣物完全浸入水面以下）30分鐘進行消毒。對於鞋子如果不放心可以用一隻大小適宜的塑料腳盆，放入一塊摺疊抹布，將84消毒液按說明書加水配置成消毒水，倒入浸透抹布，把鞋子在消毒墊上多踩踩，側放在旁邊，換乾淨拖鞋進門。

結語

作為普通民眾，在疫情期間照顧好自己就是保護別人，注意個人衛生，勤洗手，出門乘坐公共交通工具戴口罩，儘量避免去人員密集場所。注意飲食起居，不要過度勞累。帶到春暖花開，疫情退去之時，一起共赴春天的盛宴。

關鍵字: 健康 病毒 說醫