用戶2954137998116
先弄清原因:1、壓力太大。2、生活工作單調。3、工作生活沒理想目標。4、孤獨，不善交際。5、突然變故入低谷丶丶丶提幾點，參考:一、設計自己的工作生活目標，一步一步實現，不管其它。二、改善自己生活習慣，一日三餐，不熬夜。三、加強鍛鍊身體。如早起跑步、騎車、打太極、、、四、約朋友一起玩。五、讀書，如《讀者》。六、調整工作節奏，勞逸相得。七、中藥調理。八、多與家人相處。看透人生，何來抑鬱！
閆耀周
我也曾經是重度抑鬱症患者，在我們這兒精神醫院吃了一年的藥，每天昏昏欲睡，激素藥把自己整得很胖…停藥後很快復發…後面又去做了兩個療程心理諮詢…有效果…但是因為太貴了沒有堅持…所以不徹底…最後是知道了前世因今世果，我去做了前世今生催眠治療，在那時候我還是無神論者…在這個前世今生的催眠治療當中我收穫太大，變了一個人…後來機緣到了，走上了學佛的路…不是迷信…我是年輕人…聽經聞法…在家自己念念阿彌陀佛…我現在整個人脫胎換骨…由裡到外徹底改變！至今已經好幾年，很穩定，而且越來越好，越來越好[祈禱]
Bebeboboo
抑鬱症？以前我在生了孩子後的一段時間就是每天都覺得無聊透了。活著有什麼好的，還曾想過各種自己自殺或死的場景，有好幾次都行動了。
但一看到身邊的兒女又眼淚直流，想到母親苦口婆心的說著人生的“哲理”。又覺得對不起她！這樣苦苦掙扎了一兩年有一個晚上都想到了結束自己算了。這個想法才萌生出來，旁邊玩著的兒子突然爬過來抱住我的手臂緊緊的，他說：“嗯！媽媽，我要你的！你別走！”我當時就覺得奇怪，難道小孩子也能感應到我的想法嗎？哭著抱起他媽媽不去，一直在你們身邊。那麼小的人當時哪來的力量？！我就這樣被兒子揪回了現實……
你有這樣的情況時要學會努力、盡力的想著世間的美好。想想家人！你若不在了他（她們）該怎麼辦？
這時想想只是當時的自己愛鑽“牛角尖”而已，過後想想自己當時真傻。多往好的方面想，再不就找朋友或心理醫生說說你的苦。
潛力點
你好，我是老楊。
老子千年以前就指引我們，無為而治，要順其自然，按規律做事，戒躁戒躁，不要老想著走捷徑。
抑鬱症是一個很複雜的病，反反覆覆，做好長期戰鬥的思想準備。
我姑家裡有個男孩，也有重度抑鬱症，小時候我們兩個一個班級，他很刻苦，因為他父親走得早，他媽也就是我姑，小時候患有小兒麻痺症導致腦子有些問題，兩個姐姐，老大天生就是神經失常。
還好老二和他正常，但是好景不長，等他上高一的時候，身體開始產生不適，最後無法繼續學習，一學習腦子就痛，就回到了我叔叔的廠子裡上班。
知道5年前，在廠裡也帶不下去了，病情進一步加劇，導致無法正常工作，我中間見過他一次，看到他和以前大不一樣，身體消瘦，眼神很陰森，怕見人，一說話就想回避，最後只能回老家鄉下，和年邁精神失常的老媽待在家裡。
在老家，接觸的人不多，環境也好了一點，春節回家看著精神好了許多。
所以老楊建議，可以試著換個環境，不一定是很寂靜的環境，只要覺得自己稍微舒適一點就可以，然後去醫院檢查，醫生如果開藥，藥不能斷，輔助心理醫生還要做心理指導。
自己也可以看些心理方面的書籍，增加了解自己的技能，會好一點。
希望能對你有幫助，因為分享所以更強。
關注我，與老楊一起做更好的自己！
老楊的生活啟示錄
我感覺我也有極度的抑鬱症。。。。唉。。。我結婚前不是這樣。。。她走了一年多，丟下個三四歲的小孩不管。。。。我現在晚上都不出門，自己門店的生意也不太搭理，天天睡到十一二點才去店裡，其實早就醒了，就是不願意起來，每晚醉醺醺的，不喝酒睜眼到天亮。叫她乾脆離了，她就是不離。。感覺每天都在煎熬。。。
負手傲蒼穹
我之前有轉微抑鬱症，本來一個開朗的人，閒不住，放假就愛找朋友玩，因為生活的原因抑鬱了，當時聽歌都是傷感歌曲，一個村的好友在隔壁鎮，他來找我幾十次，我沒去過他那裡一次。也不愛和人說話，後天抑鬱症是心裡受傷了。
解決問題，我忽然發現無緣無故忽然不開心。我就想幹嘛不開心，開心也是一天，不開心也過一天。然後吸口氣閉幾秒。感覺心裡有東西了，然後自己笑，笑著笑著就好很多，多交朋友，只交能開心玩的。負面的人遠離。出去爬山玩。生活慢慢改變，信心恢復了，抑鬱症就不見了。
蔣子兮3413
我也是抑鬱症患者 抑鬱症來自於畢業之後考公務員 什麼都沒做成就在家考了四年 朋友們都買房買車結婚生子 畢業四年一無所有 有的時候真的想去死 這樣的狀態一直維持到我第四年考上 消極的情緒依然在影響著我 在辦公室和同事格格不入 和領導不會交流 人際關係很差 喜歡一個人待著 很多次想要自殺 卻懦弱到沒有自殺的勇氣
菊花臺沒有茶
努力尋找到那個一說就能懂你的同類，疾病就能不治而愈。
桃花源9656
人人都有一死，死後且有審判，接受耶穌基督做救主他便赦免人的罪，醫治你的身心，在世亨長壽，離世得永生
用戶2835609858447
內分泌失調紊亂導致，調節好睡眠就好了
